Star Fitness incoraggia i follower con piccole ali: "Come sono il 99% del tempo"
Anna Victoria, famosa star di Instagram e blogger per il fitness, responsabile di Fit Body Guides, ha condiviso due foto fianco a fianco per ricordare a tutti i suoi follower che sì, tutti hanno dei piccoli addominali nella pancia.
Nella prima immagine, a sinistra, è in piedi, parzialmente girata di lato, con il suo famoso ventre, perfettamente tonificato. Nella seconda foto, presa attraverso il suo Snapchat, si siede, rilassata. La didascalia dice "un angolo normale di come sono il 99% delle volte".
Il post di Anna è stato rapidamente viralizzato via internet, accumulando oltre 200.000 mi piace in 24 ore. E non è la prima volta che Anna Victoria condivide le sue foto a "cattivi" angoli. Il suo obiettivo: mostrare che gran parte di ciò che vediamo nel mondo del fitness dei social network è ciò che le persone sembrano solo una piccola parte della loro giornata quando si presentano nelle migliori condizioni possibili per le foto.
Nel post martedì, Victoria ha scritto che ama entrambe le foto e ha cercato di spiegare perché apprezza tutto il suo corpo, i suoi "fallimenti" e tutto il resto: "Ho delle cellulite e delle smagliature che non vanno via, e sono buone benvenuto. Rappresentano una vita vissuta interamente (per 28 anni finora) e una vita e un corpo sani. Come posso impazzire con il mio corpo per presentare "fallimenti" perfettamente normali? "
Ha anche colto l'occasione per chiarire ai suoi seguaci che la salute conta molto più dei buoni spunti: "Questo corpo è forte, può correre per miglia, può sollevare e accovacciarsi, spingere e tirare i pesi là fuori, e non è solo felice a causa di come sembra, ma a causa di come ci si sente ", ha scritto.
Victoria ha terminato la sua didascalia con una frase ispiratrice che spera che i suoi seguaci ricordino e prendano con loro nei loro inseguimenti con una buona forma: "Non punirò il mio corpo. Lo darò da mangiare Ti sfiderò. E lo adorerò ". Vale la pena di dire e ripetere di nuovo, e ancora.
Addestramento addominale - Negare grandi miti
Le contrazioni statiche (contrazioni senza movimento) dei muscoli dell'addome sono utili (e consigliabili) nello sviluppo di una buona postura della colonna vertebrale, specialmente nell'apprendimento di inclinare il bacino all'indietro (inclinazione pelvica posteriore). Molte persone si alzano con i fianchi piegati in avanti (inclinazione pelvica anteriore) perché i flessori dell'anca sono serrati o accorciati esageratamente.
Che cos'è il bodybuilding esatto?
Quando nasciamo, la nostra genetica determinerà tutte le nostre caratteristiche fisiche. Abbiamo già un programma per l'altezza, il colore della pelle e tutto, tuttavia, alcune cose possono essere modificate, indipendentemente da cosa determina il nostro DNA. Un modo per modificare il nostro corpo è attraverso il bodybuilding. O
