Dormire di più alla fine della settimana L'ingrasso, rivela la ricerca
Sei uno di quelli a cui piace godersi i fine settimana per dormire il più possibile e stare a letto tardi? Essere consapevoli del fatto che secondo la ricerca pubblicata sull'International Journal of Obesity, le persone che trovano più difficile alzarsi durante i fine settimana hanno maggiori probabilità di aumentare di peso e sviluppare il diabete rispetto a quelle che mantengono le stesse abitudini del sonno ogni giorno
La ricerca, condotta da scienziati inglesi, ha analizzato 800 persone in Nuova Zelanda per alcuni anni ed è giunta alla conclusione che il cosiddetto " jet lag sociale" - che corrisponde esattamente alle differenze temporali nella routine delle persone tra i giorni della settimana e il Sabato e domenica - provoca un disordine metabolico, che è responsabile di generare questo aumento di peso e l'insorgenza del diabete.
Per il ricercatore responsabile dello studio, Michael Parson, l'obesità è il risultato di diversi fattori, e la ricerca coordinata da lui indica che "il jet lag sociale" è uno di questi e che dovrebbe essere preso in considerazione. "La nostra ricerca conferma le scoperte precedenti che collegavano le persone con grave" jet-lag sociale "all'aumento del grasso corporeo, ma questo è il primo a suggerire che la grande differenza tra ore di sonno può portare a problemi", ha aggiunto, secondo The Globe.
Secondo lo scienziato, il punto principale analizzato nella ricerca era il fatto che alcune persone hanno una differenza molto grande tra le ore trascorse nei giorni feriali - dove hanno bisogno di lavorare - e nei fine settimana - giorni in cui sono libere per il riposo.
Il suggerimento del team dietro lo studio per risolvere il problema è che le opzioni di orario di lavoro flessibile sono offerte ai professionisti che non li fanno andare contro i loro orologi biologici.
Le persone che hanno deciso di diventare vegani sono state molto coscienziose riguardo a questa decisione e non sono tutti quelli che hanno la forza di volontà e riescono a fermare non solo la carne ma anche qualsiasi alimento di origine animale. Per molti sembra impossibile vivere in un mondo senza formaggi, latte, fiocchi di latte, pane, uova, carni varie, yogurt e così via.
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