Ridurre l'assunzione di carboidrati con questo pratico riso al cavolfiore
Se non hai provato il riso al cavolfiore per sostituire la tradizionale dieta a basso contenuto di carboidrati, questo metodo di preparazione è infallibile e lo amerai sicuramente! Il riso al cavolfiore ha un sapore molto delicato. Può essere usato sotto una salsa o come base per un corso principale, come ad esempio un'insalata di "riso". Pensi che prepararlo e usarlo in cucina sia difficile o confuso? Non lo è! Scopri come è semplice qui sotto:
ingredienti:
- 1 capo di cavolfiore (o più, in base alla quantità che si desidera);
Metodo di preparazione:
Per rendere questo piatto il più semplice e per renderlo il più saporito possibile, tre pezzi di cucina sono essenzialmente utili nel processo:
- Un robot da cucina;
- Un forno a microonde
- Un contenitore ben protetto da inserire nel microonde.
- Elaborare il cavolfiore fresco fino a raggiungere le dimensioni dei chicchi di riso o utilizzando la lama piatta in acciaio o la lama del trituratore. Puoi anche distruggerlo con una grattugia a mano, o anche usare un coltello, se hai la destrezza di tagliarlo molto finemente in questo processo;
- Mettere nel microonde in un contenitore coperto per 3-5 minuti. Non aggiungere acqua. Il cavolfiore assorbe l'acqua come nessun altro, quindi i suoi "chicchi" diventerebbero pasta. Per mantenerlo morbido, lascia che l'umidità del cavolfiore faccia il suo lavoro.
Ogni tazza di questo riso al cavolfiore contiene 5 grammi di carboidrati, e di questi, circa la metà è fibra, che rappresenta solo 2, 5 grammi di carboidrati e solo 23 calorie.
Nel tempo, le ricette di frittata hanno acquisito un'immensa varietà. Molti sono gli ingredienti possibili da aggiungere alla ricetta tradizionale. Oggigiorno si possono battere le uova con molti altri ingredienti oltre al formaggio, come verdure e proteine. L'omelette è preparata in diverse forme e con ingredienti diversi in diversi paesi.
25 ricette di pizza leggera Tapioca
La pizza è una ricetta tradizionale italiana che ha molto successo in Brasile. Qui è diffuso attraverso i numerosi ristoranti e consegne che servono questa prelibatezza soprattutto nei fine settimana, durante i quali le richieste dei clienti aumentano. Quando gli amici si riuniscono o quando sono troppo pigri per cucinare, la pizza è sempre una scelta assertiva, tuttavia, potrebbe non essere molto adatta a coloro che seguono una dieta, poiché la loro pasta è prodotta con farina di grano bianco, oltre alle farciture da ingrasso che possono contenere molti formaggi, catupiry, pancetta, salsiccia
