Dieta Leo Stronda - Menu e suggerimenti
È stato un cantante sin dall'adolescenza, ma la sua evoluzione del corpo è stata l'obiettivo principale per la sua popolarità di crescere negli ultimi anni. Il guadagno di massa magra era uno dei vantaggi ottenuti con la nuova passione, l' allenamento del corpo. Il cantante non è un atleta professionista, ma come amante di questo sport, sottolinea la disciplina da seguire in allenamento e alimentazione. Fa apparizioni in occasione di eventi sportivi e diffonde le sue conoscenze sui social network. Conoscere un po 'di più sulla dieta di Leo Stronda può spingerti a prenderti più cura del tuo corpo con un menu appropriato e suggerimenti preziosi.
Progetto culinario
È sciocco pensare che il cibo del rapper sia difficile da preparare. Con una piccola variazione, la dieta di Leo Stronda ha praticamente proteine del siero di latte, patate dolci e pollo, i principali fornitori di carboidrati e proteine per il cantante. Adepto del pollo con patate dolci, Leo Schultz ha avviato un progetto, chiamato Monster in the Kitchen, in cui presenta video con istruzioni di diverse ricette con i principali alimenti consumati dagli atleti.
I video contano sulla preparazione dei pasti con versioni in forma di pasti noti, quindi mangiare gli stessi alimenti non scoraggia la dieta. Tra i consigli di Leo possiamo mettere in risalto una mattina Shake, in cui è possibile combinare abbastanza proteine e calorie sufficienti a pompare il funzionamento del metabolismo dall'inizio della mattinata.
Leo risponde
Cercando di integrare il pubblico fan del bodybuilding, Leo ha un canale su YouTube in cui risponde ad alcune domande e domande inviate dai suoi fan. Il "Chiedi al mostro" è molto ricercato, e anche con il suo modo umoristico, i video hanno risposte a domande pertinenti, e altri non così tanto.
Più pasti
Mantenendo il metabolismo continuamente accelerato, la dieta di Leo Stronda conta con 8-9 pasti al giorno. Dice che è fondamentale nutrire più spesso e porzioni più piccole, quindi l'ustione calorica sarà regolare per tutto il giorno.
bollitori grandi
Sono i migliori alleati per coloro che seguono una routine lontano da casa e sanno quanto sia difficile seguire una dieta sana. Leo Stronda riconosce che se è difficile per gli atleti che vivono esclusivamente per la professione seguire la dieta rigorosamente, per gli altri, la difficoltà è ancora maggiore. Prepara i suoi pasti all'inizio della giornata, e specialmente in ogni viaggio, porta la sua borsa termica con alcuni pasti preparati.
cambiamento
Leo confessa che all'età di 15 anni era alto solo 1, 48 m, lo infastidiva, ed era ancora un motivo di provocazioni. Il fatto che avesse mani e piedi grandi e bassa statura gli diede diversi soprannomi, quando decise di praticare il bodybuilding. La costruzione del corpo è iniziata dopo i 16 anni, ma la crescita corporea magra è diventata ancora più evidente negli ultimi 4 anni.
La dieta
Non ci sono informazioni specifiche sui pasti e sui menu della dieta di Leo Stronda, poiché la sua routine è irregolare, ma afferma che durante la fase off, i pasti sono bilanciati con porzioni di 400 grammi di carboidrati e 300 grammi di proteine magre, pesce, pollo o carne rossa (senza grassi). Già durante la fase on, Leo riduce rispettivamente 100 e 200 grammi della porzione di carboidrati e proteine.
patrocinio
La forma conquistata dal cantante gli ha permesso di ottenere sponsorizzazioni e collaborazioni che hanno portato ad una maggiore visibilità della sua evoluzione corporea. Incontri con atleti come Roberta Zuniga hanno anche contribuito al momento clou nel mondo del fitness, ma Leo, insieme alla compagnia Integral Médica, fa apparizioni in fiere e campionati, dove il suo fisico può essere controllato da vicino.
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L'igname è noto per essere un alimento con una buona quantità di vitamina B6, che è particolarmente necessaria per il corpo in quanto aiuta a mantenere i vasi sanguigni sani, evitando attacchi di cuore e il bilanciamento dei livelli di colesterolo. È anche una fonte importante di potassio, che aiuta a combattere l'ipertensione, è ricco di vitamina C, che protegge il corpo dallo stress ossidativo, aiuta a mantenere gli occhi sani, controlla i livelli di zucchero nel sangue e migliora il sistema nervoso. Ved
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