Dieta di Kim Kardashian - Menu e suggerimenti

Conquistare il corpo di una celebrità è visto come un compito utopico, ma proprio come noi, le stelle si occupano anche di cambiamenti nelle misure. Conosciamo tutti Kim Kardashian per la sua carriera in produzioni e contributi artistici, ma sappiamo anche che la mora si è sempre dedicata a mantenere il suo corpo in perfetta forma.

Ciò che attirò l'attenzione poco tempo fa non era più un lavoro rivoluzionario della ragazza, ma la sua buona forma dopo i 4 mesi dalla nascita di sua figlia con la cantante Kanye West, il piccolo Nord Ovest. Non sforzandosi di stare lontano dai chili in più, la dieta di Kim Kardashian ha un menu speciale, che può essere pieno di consigli per ottenere le curve che hai sempre desiderato.

Aspettando la perfezione

I tweet di Kim di lamentele sul suo corpo dimostrano che la bruna si preoccupa incessantemente delle misurazioni del suo corpo. Gli amici intimi dicono che è una perfezionista con se stessa e che cerca sempre di mantenersi migliore, che diventa un'ossessione. Pertanto, possiamo dire che la dieta di Kim Kardashian non è per lei una "uscita di emergenza", ma il suo stile di vita, aiutandola a evitare esagerazioni inaspettate e cambiamenti corporei. Si dice che una delle influenze responsabili di questa ossessione sia anche i commenti maligni che la celebrità legge su se stessi su Internet.

Legato al passato

Nel mezzo dei suoi 34 anni dopo la nascita di sua figlia, Kim Kardashian ha l'abitudine di rivedere le foto del passato, il che la fa sentire riflessiva e a disagio con il suo corpo attuale. L'obiettivo dell'attrice è quello di riconquistare la sua posizione nella classifica della più bella e sensualità, che crede di non avere più.

Dieta di coppia

Kim e Kanye seguono il nutrizionista e le modifiche vengono apportate ogni 10 giorni. La dieta di Kim Kardashian prevede alcune eccezioni, come il consumo di tè freddo, che è riconosciuto come una dipendenza per la bruna e il burro di arachidi. Kourtney, un dietologo responsabile della dieta della famiglia, ha cercato alternative, aiutando così il modo migliore per moderare il consumo di tè. Kim dice che vorrebbe essere un esempio per chiunque desideri perseguire una vita sana e naturale, soprattutto perché la coppia ha confessato che stanno cercando di dare un piccolo fratello a Nord. La famiglia confessa di seguire una dieta sbagliata, quindi l'accompagnamento professionale è un differenziale.

L'iniziativa di follow-up è arrivata dopo che la moglie di Kanye West è apparsa 10 chili in più all'inizio di quest'anno. L'obiettivo del gatto è quello di eliminare 6 chili, che lei sostiene abbiano difficoltà a perdere.

Dieta Atkins

La dieta di Kim Kardashian segue le basi della dieta Atkins, che consiste in un piano alimentare a basso contenuto di carboidrati, che consente pasti a base di pesce, carne magra, frutta, verdura e yogurt. Vale la pena ricordare che questa dieta può aiutare la perdita di peso, tuttavia, può anche portare a un guadagno di pochi chili.

Può essere un alleato nella perdita iniziale di peso, ma dobbiamo riconoscere che questo peso perso consiste solo di acqua, cioè quando c'è il consumo di pane, biscotti, amidi e persino cereali integrali, c'è la possibilità di qualche chilo, effetto della fisarmonica non noto e temuto.

Rivelando il suo cibo, Kim Kardashian sciocca tutti confessando che la sua dieta consente il consumo di fino a 2.000 calorie al giorno. Il cibo conta su grassi e proteine ​​sane. Confessa che le piacerebbe mangiare dolci e bevande alcoliche, ma riserva i momenti liberi della dieta per assaggiare il gelato Häagen Dazs.

Afferma che una delle grandi difficoltà era eliminare le pagnotte di cibo, anche la dieta che non permetteva il consumo di bevande alcoliche e pasta, ma Kim confessa di essere stata preparata mentalmente per queste restrizioni. Kim Kardashian afferma che il pesce era uno degli alimenti più gustati nel periodo post-gestazionale.

La dieta di Kim Kardashian riconosce i carboidrati come un avversario della perdita di peso, quindi non sono inclusi nel piano alimentare. Le principali fonti di proteine ​​sono carni, uova e latti, compresi alcuni cibi fritti e grassi, come il bacon, caratteristica del cibo americano. Il ridotto consumo di carboidrati induce il corpo a bruciare il grasso in esso contenuto, al fine di convertirlo in energia, poiché vi è stata la rottura del consumo di carboidrati.

Si raccomanda di seguire la dieta di Kim Kardashian solo per raggiungere le misure desiderate e non è una buona alternativa per l'alimentazione fissa, dal momento che non ha una dieta equilibrata con vitamine e sostanze nutritive essenziali per la salute.

fasi

Alla ricerca di un migliore controllo per una perdita di peso efficace, la dieta di Kim Kardashian è programmata in 4 fasi principali, quindi il corpo può rispondere meglio agli stimoli alimentari.

1. La prima fase viene considerata come il periodo di interruzione in quanto il consumo di carboidrati viene drasticamente ridotto. È consentito consumare solo 20 grammi al giorno, basando i pasti su verdure e verdure ad eccezione di salsa di mele e patate. Questo passaggio dovrebbe essere preso durante le prime 2 settimane, quando è possibile eliminare fino a 8 sterline, a seconda del metabolismo personale degli individui.
2. La seconda fase consente l'assunzione di carboidrati di 25 grammi, e si consiglia di aggiungere 5 grammi ogni settimana, interrompendo questa aggiunta non appena si smette di peso. Quando si riconosce questo effetto stabilizzante, l'ideale è ridurre i 5 grammi della porzione giornaliera di carboidrati consumati questa settimana.
3. Se si desidera interrompere la perdita di peso, questo è il periodo di tempo per aumentare 10 grammi di carboidrati ogni settimana.
4. Come il risultato ottenuto con la dieta, questo periodo è riservato per iniziare il mantenimento delle misure adottate. Da quel momento in poi è necessario controllare le porzioni di carboidrati consumati, aumentandone o riducendoli, puntando sempre a cambiamenti graduali e lenti senza interventi inattesi.

Kim Kardashian Diet Menu

Prima colazione:

• 2 frittata di uova con verdure;
• 1 frutta fresca (preferibilmente banana);
• Frullato proteico;
• Frullato con burro di arachidi;
• Insalata di foglie verdi,

pranzo:

• 1 filetto di salmone o pollo alla griglia;
• Insalata a volontà con salsa Ranch;
• asparagi;
• Tè freddo

Spuntino pomeridiano:

• Snack + burro di arachidi (o mandorle);
• Yogurt greco;
• Frutta e mandorle

cena:

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