Perché gli esercizi di perdita di peso aumentano l'aumento di peso?
Quando pensi di perdere peso, molte persone iniziano presto a pianificare alcune attività fisiche quotidiane. Diversi studi hanno già dimostrato che fare esercizi aiuta ad accelerare la perdita di peso.
Tuttavia, è molto comune aumentare di peso invece di perdere quando si inizia l'allenamento. Questo può essere incredibilmente frustrante dal momento che stai facendo uno sforzo maggiore e il risultato è l'opposto di ciò che desideri.
Ti mostrerò perché questo accade nel video di oggi. Dai un'occhiata!
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Qual è il cibo funzionale e quali alimenti si distinguono
Alcuni alimenti sono nutrienti, altri antiossidanti e ce ne sono anche di sani. Quando un alimento aggrega tutti questi valori e molti altri, possiamo chiamarli cibi funzionali. Una dieta funzionale non è solo deliziosa o piacevole. Affinché un cibo sia considerato funzionale, deve avere benefici per la salute, che possono prevenire le malattie, ridurre gli effetti degli altri, collaborare al trattamento di alcuni e così via. È
Come attivare il grasso bruno per perdere peso
La ricerca mostra che un esercizio moderato può aiutarti a perdere peso e trasformare il grasso bianco in grasso bruno - il grasso "buono" che brucia energia e ci aiuta a stare al caldo. Ma una nuova ricerca pubblicata sul metabolismo cellulare suggerisce che agitazione per 10-15 minuti può avere lo stesso effetto.
