10 ricette Waffle Dukan
Waffle è una ricetta tradizionale negli Stati Uniti, soprattutto a colazione. Tuttavia, è diventato popolare in tutto il mondo e oggi può essere trovato in molti paesi. Il waffle maker incluso è facilmente reperibile per l'acquisto, ma chi non lo fa può preparare la pastella come pancake nella padella.
Di seguito abbiamo selezionato alcune ricette per waffle di Dukan e suggerimenti di accompagnamento per coloro che seguono la dieta. Puoi trovare le ricette dalla crociera e dalla fase di attacco per consumare cibi consentiti in ciascuno senza interferire con la dieta. Buon appetito!
1. Ricetta per waffle dukan con tollerato (fase di crociera)
ingredienti:
- 1 uovo;
- 1 cucchiaio di amido di mais;
- 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
- 2 cucchiai di dolce dolcificante culinario;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- Miele.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Servi quindi con il miele.
2. Dukan ricetta Waffle senza tollerato (attacco di fase)
ingredienti:
- 1 uovo;
- 1 cucchiaio di crusca d'avena;
- 1 cucchiaio di latte scremato in polvere;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci;
- gocce di essenza di vaniglia a piacere.
Follow-up
- cannella a piacere;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Servire quindi con cannella e dolcificante spruzzato.
3. Ricetta per waffle dukan con pollo (attacco in scena)
ingredienti:
- 1 uovo intero;
- 1 cucchiaio di crusca di frumento;
- 2 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 chiaro;
- 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 2 cucchiai di latte scremato;
- 1 pizzico di sale;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- Pollo tagliuzzato
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.
4. Ricetta per waffle dukan con prosciutto (attacco di fase)
ingredienti:
- 1 uovo intero;
- 1 cucchiaio di crusca di frumento;
- 2 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 chiaro;
- 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 2 cucchiai di latte scremato;
- 1 pizzico di sale;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- Prosciutto magro
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.
5. Ricetta per waffle dukan con formaggio (attacco di fase)
ingredienti:
- 1 uovo intero;
- 1 cucchiaio di crusca di frumento;
- 2 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 chiaro;
- 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 2 cucchiai di latte scremato;
- 1 pizzico di sale;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- Formaggio magro
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.
6. Ricetta per waffle di dukan con cagliata (attacco di scena)
ingredienti:
- 1 uovo intero;
- 1 cucchiaio di crusca di frumento;
- 2 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 chiaro;
- 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 2 cucchiai di latte scremato;
- 1 pizzico di sale;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- Zero cagliata.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.
7. Ricetta per waffle dukan con cioccolato (attacco di fase)
ingredienti:
- 1 uovo;
- 1 cucchiaio di amido di mais;
- 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
- 2 cucchiai di dolce dolcificante culinario;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- 2 cucchiaini di cacao in polvere;
- 1 cucchiaino di cannella;
- crema leggera
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servire con il ripieno.
8. Ricetta per waffle dukan con latte condensato (fase di crociera)
ingredienti:
- 1 uovo;
- 1 cucchiaio di amido di mais;
- 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
- 2 cucchiai di dolce dolcificante culinario;
- 1 cucchiaino di lievito per dolci.
Follow-up
- latte condensato a zero luce;
- 1 cucchiaio di latte scremato in polvere.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servire con il ripieno.
9. Ricetta di waffle dukan con yogurt (fase di crociera)
ingredienti:
- Yogurt senza grassi da 1/2 tazza;
- 2 uova;
- 1 cucchiaio di dolcificante liquido;
- 6 cucchiai di amido di mais;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 4 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 cucchiaio di essenza di vaniglia.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servi puro.
10. Ricetta per waffle dukan con fragole (consolidamento di fase)
ingredienti:
- Yogurt senza grassi da 1/2 tazza;
- 2 uova;
- 1 cucchiaio di dolcificante liquido;
- 6 cucchiai di amido di mais;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 4 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 cucchiaio di essenza di vaniglia.
Follow-up
- Fragole tritate;
- Luce condensata del latte.
Metodo di preparazione:
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servite con i frutti e il latte condensato.
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