Come usare gli enzimi per perdere peso
Tra tutti i trucchi offerti, utilizzare gli enzimi per perdere peso è diventato un metodo sempre più popolare. In realtà, questa popolarità non è venuta fuori senza motivo: la carenza di enzimi è un problema serio e diffuso nella popolazione, che è certamente parte dello stesso stile di vita squilibrato che porta al sovrappeso e al grasso corporeo.
Per combattere questo male, l'integrazione enzimatica è indicata finchè non si prevedono risultati immediati e fantastici. Più importante di questo, però, è capire che gli enzimi fanno semplicemente funzionare il corpo nel modo giusto e quindi favoriscono la perdita di peso che, dopo tutto, dovrebbe ancora essere raggiunto attraverso un bilancio calorico negativo.
Cosa sono gli enzimi?
Gli enzimi sono sostanze proteiche che aiutano e consentono una moltitudine di reazioni chimiche nel corpo umano. Queste sostanze agiscono principalmente nella digestione del cibo, ma sono presenti nel metabolismo in modo generalizzato.
In questo senso, gli enzimi sono responsabili della rottura e dell'assorbimento dei nutrienti ottenuti attraverso il cibo. Questa funzione copre sia i nutrienti più presenti, come proteine, carboidrati e grassi, sia vitamine e minerali.
Il metabolismo in generale è regolato dall'azione congiunta di numerosi enzimi, che determinano l'intensità di fenomeni come la conservazione e la combustione dei grassi, o la velocità del metabolismo e, di conseguenza, la quantità di calorie bruciate dal corpo a riposo.
La presenza di enzimi adeguati favorisce anche il funzionamento del sistema endocrino, regolando la produzione di un gran numero di ormoni, come l'insulina e gli ormoni tiroidei.
Esistono enzimi prodotti dall'organismo e enzimi ottenuti attraverso il cibo. In entrambi i casi, è necessario che le persone monitorino i livelli adeguati di enzimi nel corpo, di solito attraverso la dieta o l'integrazione.
Enzimi per perdita di peso
L'uso di enzimi per perdere peso implica il trattamento dell'obesità e del sovrappeso come problemi corporei totali. Infatti, non è possibile isolare la massa corporea o i livelli di grasso da altri aspetti del corpo, poiché tutto si riferisce almeno indirettamente. In questo senso, è chiaro che un sistema digestivo sano è il primo passo verso la salute totale del corpo che dovrebbe portare alla perdita di peso.
Forse l'effetto più diretto degli enzimi per perdere peso è il loro ruolo nel metabolizzare i nutrienti, specialmente nella scomposizione dei grassi. Livelli adeguati di enzimi causano la disgregazione dei grassi e il loro consumo più facile per generare energia, in modo che il processo di accumulo sia scoraggiato.
Per quanto riguarda i grassi, ci sono anche enzimi che determinano il tipo di grasso immagazzinato. Tra i due tipi di grassi, livelli adeguati di enzimi favoriscono la conservazione del grasso bruno, che può essere più facilmente bruciato quando necessario, e scoraggiare l'accumulo di grasso bianco, la cui combustione è molto più rara.
Tuttavia, è nel metabolismo generalmente visto che si trovano i maggiori benefici degli enzimi per perdere peso. Innanzitutto, il tasso del metabolismo è direttamente influenzato dalla presenza degli enzimi appropriati, in modo che il dispendio energetico sia maggiore quando il corpo è in equilibrio in quel senso. Con il metabolismo accelerato, ci sono enzimi che guidano i grassi direttamente nei muscoli in modo che vengano bruciati e trasformati rapidamente in energia.
Infatti, livelli adeguati di enzimi digestivi accelerano il metabolismo e riducono l'appetito rompendo un circolo vizioso del sistema digestivo degradato. In assenza degli enzimi corretti, il corpo non può ottenere i nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Pertanto, vengono attivati due meccanismi del corpo: in primo luogo, il corpo inizia a immagazzinare grasso, dal momento che comprende la mancanza di sostanze nutritive come rischio di fame nel prossimo futuro. In secondo luogo, l'appetito viene stimolato in modo tale da ottenere finalmente i nutrienti mancanti.
Gli enzimi, garantendo l'assorbimento di tutti i nutrienti essenziali, rompono questa terribile combinazione di metabolismo lento con accumulo di grassi e aumento della fame. Il dispendio energetico a riposo può anche essere aumentato dalle tendenze termogeniche di molti enzimi, che quindi imitano un popolare farmaco per la perdita di peso.
Inoltre, ci sono ruoli indiretti degli enzimi per perdere peso nella disintossicazione del corpo e del sistema ormonale. La corretta elaborazione del cibo consente al corpo di liberarsi di tutto ciò che non ha bisogno per diminuire la concentrazione di tossine e favorire il funzionamento generale del corpo, anche in perdita di peso. Il sistema ormonale controlla anche la perdita di peso, soprattutto attraverso gli ormoni tiroidei, che accelerano il metabolismo e bassi livelli di insulina, un ormone che stimola l'accumulo di grasso.
Sorgenti naturali di enzimi
Gli enzimi richiesti per il corpo umano si trovano naturalmente negli alimenti vegetali crudi. Frutti come l'ananas, l'avocado, l'uva e la papaya hanno una notevole quantità di enzimi utili per il corpo umano. Lo stesso vale per le verdure come i broccoli e le carote e per le noci.
Carenza di enzimi
La carenza di enzimi è al giorno d'oggi un problema di salute diffuso nella popolazione mondiale. La deficienza è dovuta principalmente alla predominanza del consumo di cibi cotti, poiché l'innalzamento della temperatura prodotto durante la cottura rende semplicemente inutilizzabile tutti gli enzimi nel processo noto come denaturazione. Inoltre, gli alimenti coltivati su terreni poveri e infetti da elementi chimici hanno livelli molto bassi di enzimi.
In questo senso, è necessario dare la preferenza agli alimenti biologici e crudi, l'unico veramente capace di fornire all'organismo gli enzimi di cui ha bisogno.
Il segno più chiaro che c'è una drammatica mancanza di enzimi nella popolazione è la predominanza di malattie gastrointestinali come gas, gonfiore, stitichezza e funzionamento irregolare dell'intestino. Questi mali sono dovuti all'intossicazione e all'accumulo di resti nel tubo digerente, fattori scatenati dalla carenza di enzimi.
Supplementazione di enzimi
L'integrazione enzimatica è ampiamente disponibile in diverse formule, che combinano più enzimi per potenziare i loro effetti. È un'alternativa molto adatta per fornire gli enzimi che molte persone, soprattutto in virtù dell'invecchiamento, non sono in grado di sintetizzare in quantità sufficienti.
L'integrazione è anche un modo per ottenere gli enzimi che non sono ottenuti attraverso la dieta. In questo senso, alcune persone sostengono che oggi l'integrazione è assolutamente necessaria, poiché è impossibile ottenere gli enzimi necessari attraverso una dieta composta principalmente da cibi cotti. Inoltre, è noto che la vita moderna e molti dei suoi effetti, in particolare lo stress e il sonno insufficiente, riducono la concentrazione di enzimi nel corpo.
Si raccomanda pertanto di prendere in considerazione la supplementazione di enzimi, a condizione che venga consultato un medico per determinare il supplemento e monitorarne l'uso.
Qual è il risultato?
Nonostante tutta la sua influenza sul metabolismo, non ci si deve aspettare risultati magici dagli enzimi per perdere peso. Alla fine della giornata, la perdita di peso è ancora condizionata dal bilancio energetico, quindi è necessario bruciare più calorie di quelle che sono state ingerite al fine di stimolare il corpo a bruciare i suoi grassi.
Inoltre, l'attenzione sull'ottenimento degli enzimi dovrebbe essere un modo per stimolare un approccio totale al problema del sovrappeso o dell'obesità. Non si tratta di trovare un'unica soluzione, ma di garantire il corretto funzionamento di tutti i meccanismi del corpo.
In questo senso, non ci saranno benefici significativi degli enzimi, ad esempio, se non esiste una dieta equilibrata. Dopo tutto, se gli enzimi hanno il loro potere principale nel facilitare l'assorbimento dei nutrienti essenziali, non ci sarà alcun miglioramento se questi nutrienti non vengono semplicemente consumati.
La conclusione ovvia e necessaria è che gli enzimi possono spesso essere l'anello mancante nella perdita di peso ricercato da così tante persone, ma che è in grado di essere efficace solo in presenza della tradizionale combinazione di dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare.
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