Come una torta al limone ti ha fatto perdere 60 kg
Paul Birch ha trascorso anni senza preoccuparsi della sua salute e del suo peso, raggiungendo 142 kg con diabete e ipertensione. Un giorno, un episodio che ha fatto sembrare brutto quando si mangiava una torta al limone ha cambiato il modo in cui ha affrontato la vita. E oggi è una persona nuova e in salute!
Scopri come lui stesso ha raccontato il suo viaggio verso il basso:
Come mi sono ingrassato
Questa è stata una lotta della mia intera vita, che sembra essere ereditaria. Mia madre era sovrappeso e aveva il diabete. Ho iniziato ad ingrassare per un periodo di cinque anni. Anche l'assunzione di farmaci per il diabete, l'ipertensione e il colesterolo alto non mi hanno motivato a rimanere in salute.
Cosa mi ha fatto cambiare
Il 3 gennaio 2013, ho mangiato una torta al limone intera. Per diverse ore, ho mangiato la torta ogni centimetro. Poiché ero diabetico, mi ammalai molto e avevo un bruciore di stomaco indescrivibile. Mentre cercavo di liberarmi da me stesso, iniziai un serio dialogo con Dio. Ho pianto, mi sono lamentato. "Perché non mi hai aiutato a perdere peso?"
Anche nelle mie preghiere non ero disposto o in grado di assumermi la responsabilità. Con il mio livello di zucchero oltre 700, mi sono addormentato. Quando mi sono svegliato, è successo qualcosa di straordinario. La mattina del 4 gennaio 2013, sono andato in bagno. Quando ho visto il mio riflesso, ho avuto uno shock. Era come se guardassi un corpo intrappolato dentro di me. Mi sono girato e ho buttato via tutti i farmaci e mi sono diretto in una palestra lì vicino.
Come ho perso peso
Mi sono arruolato in palestra quel giorno e non sono nemmeno riuscito a salire le scale fino al tapis roulant. Anche se quel giorno mi sentivo infelice, andai avanti. Ogni giorno per sette mesi. Ho anche scaricato un'applicazione per contare le calorie.
Un sacco di patatine o soda ha sempre sabotato tutti i miei precedenti tentativi di dieta. Ho imparato a scambiare cibi ricchi di calorie per scelte più salutari che hanno ridotto il mio conteggio calorico giornaliero.
Nel primo mese ho perso 14 sterline! Nei mesi successivi, ho perso un totale di 41 sterline. La mia vita è passata da 137 cm a 81 cm.
Il sito della mia palestra ha usato il mio prima e quello dopo come motivazione per le altre persone. Immagina di essere rimasto scioccato quando "The Rachael Ray Show" mi ha invitato ad un episodio su persone che hanno perso molto peso! Poi il giornale locale ha pubblicato la mia storia e sono arrivate le chiamate.
Sto aiutando gli altri raccomandando l'app, la palestra e sostenendo il loro obiettivo. Ringrazio Dio ogni giorno per il cambiamento mentale che ha creato in me da quel giorno in poi per raggiungere questi obiettivi.
Tutto è cambiato. Non sono più diabetico. Non prendo più la medicina della pressione sanguigna. E il mio colesterolo è caduto. Posso camminare, correre, giocare e godermi la mia nuova vita!
Ha perso 37,5 chili quando segue consiglieri coaching che ora è suo amico
L'anno scorso, Holly VonDemfange era in vacanza con la sua famiglia e si sentiva molto infelice. Era più pesante che mai e invece di passare il tempo con la sua famiglia, si nascondeva. "Ero a Palm Springs sentendomi grasso e disgustoso e non volevo andarmene", ha detto Holly, 43 anni, di San Jose, California, USA.
Dopo non aver trovato vestiti per uscire a cena, ha assottigliato 34 kg
Guardando Megan McGee oggi, è difficile credere che ci sia stato un tempo in cui non aveva fiducia e si sentiva in colpa per se stessa. Ma diversi anni fa, Megan era in un brutto periodo della sua vita e finì per guadagnare 34 sterline. "Avevo 19 anni e ho iniziato a uscire con un ragazzo - era una relazione malsana", ha spiegato McGee, che ora ha 26 anni.
