Come preparare il tè allo zenzero - Ricetta e suggerimenti
tazza di tè allo zenzero
Ricetta naturale e facile, il tè allo zenzero ha diversi benefici legati al corpo umano, essendo particolarmente indicato in caso di influenza, raffreddore e tosse. Il consumo dovrebbe essere moderato, tuttavia, non superiore a due tazze della bevanda al giorno, tranne nel trattamento della tosse persistente.
La sua proprietà più interessante, tuttavia, è il suo carattere termogenico, cioè la bevanda è in grado di provocare un maggiore dispendio energetico facendo produrre al nostro corpo più calore. A questo proposito, il tè allo zenzero ha effetti simili e più sani di molti rimedi di perdita di peso, che gli conferisce la reputazione di cibo per la perdita di peso e facilitatore della perdita di grasso corporeo.
Tuttavia, se l'intenzione è la perdita di peso, il suo consumo dovrebbe essere combinato con regolari esercizi fisici e, se possibile, un regolare monitoraggio nutrizionale.
I benefici del tè allo zenzero per la salute sono numerosi. Ma a che serve la bevanda e come preparare il tè allo zenzero?
A cosa serve il tè allo zenzero?
Questa radice asiatica ha proprietà battericide e fungicide, antinfiammatoria, è diuretica, allevia i crampi allo stomaco e la nausea, migliora la digestione e la circolazione del sangue e rinforza il sistema immunitario. Ci sono anche diversi studi sulla possibilità che lo zenzero abbia effetti anticancerogeni e la sua azione nella prevenzione e nel trattamento del cancro.
È una pianta che stimola anche il riscaldamento del corpo, in particolare le estremità (mani e piedi), stimolando i recettori della capsaicina - lo stesso componente che conferisce calore ai peperoni - ed è considerata una "erba da riscaldamento".
Questa qualità termogenica conferisce al tè allo zenzero la qualità del dimagrimento, soprattutto accelerando il metabolismo e stimolando così la combustione dei grassi, anche se il corpo non è in movimento. In combinazione con la sua caratteristica diuretica, il tè allo zenzero è una bevanda naturale e salutare per accelerare la perdita di peso.
Come preparare il tè allo zenzero
Venduto in bustine, disidratato, in polvere o fresco, lo zenzero è relativamente facile da trovare nei mercati o fiere. Per ottenere il massimo dai suoi benefici, tuttavia, si consiglia di utilizzare la radice fresca e la conoscenza di come preparare il tè allo zenzero a casa.
Ci sono diverse ricette di bevande a base di tè allo zenzero, rendendola più appetibile o amplificando le sue proprietà. Descriviamo di seguito due semplici ricette per preparare il tè allo zenzero.
1. Ricetta semplice per il tè allo zenzero
ingredienti:
- Circa 2 o 3 pollici di zenzero fresco o 5 cucchiai di radice di zenzero grattugiata;
- 1 litro di acqua.
preparazione:
Dopo aver lavato bene e dopo aver tagliato o grattato la radice, attendere che l'acqua faccia bollire a fuoco alto e aggiungere lo zenzero. Coprire la padella, ridurre il calore per ridurre l'ebollizione e attendere da 8 a 10 minuti. Spegnere la stufa, aspettarsi di sciogliersi e filtrare prima di consumare.
2. Tè allo zenzero con limone
Dopo aver scaldato l'acqua e aggiunto lo zenzero, usa il succo di un limone o taglia il frutto a metà e sbucciatelo nel composto. Coprire la padella, ridurre il calore e attendere da 8 a 10 minuti fino alla fine dell'infusione.
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