Come è la famosa dieta?
Ci sono molte persone che non fanno di tutto per ottenere il corpo desiderato. Chi non ricorda il personaggio nel film "Il diavolo veste Prada", l'assistente Emily, affermando che " ... resto tutto il giorno senza mangiare niente e quando ho la sensazione di svenire come un pezzo di formaggio "? Sì, innumerevoli persone corrono rischi nelle diete senza basi nutrizionali solo per fini estetici e per conquistare un corpo invidiabile.
Non credere che le celebrità non cadano in questo gruppo di persone, al contrario, l'esposizione mediatica è usata dalle celebrità per giustificare le cose pazze fatte per perdere peso. La dieta celebrità spesso diventa una forte influenza per le persone a scegliere una dieta di emergenza con una promessa di risultati rapidi, ma non sono solo i benefici che queste diete possono offrire.
Questo è esattamente ciò che possiamo notare quando incontriamo la dieta delle celebrità sottostanti, con variazioni esotiche e piani alimentari infondati.
Solange Frazão: supplemento dieta
Solange Frazão è conosciuta per il suo bel corpo tonico a 49 anni, ma quello che molte persone non immaginano, è che le loro curve non sono solo risultati di esercizi fisici. Si afferma che adotta una dieta fissa, in cui è consentito consumare da 1500 a 1700 calorie, ma il segreto è nella supplementazione.
Molte persone si sentono insicuri quando incorporano integratori alimentari e addirittura riducono l'assunzione di cibo, ma lei dice che non è necessario. Lei dice che con l'avanzare dell'età e l'esercizio fisico, il nostro corpo ha bisogno di un apporto extra di sostanze nutritive, e questo è esattamente dove gli integratori possono essere efficaci.
Tra gli integratori adottati da Solange, possiamo evidenziare zinco, magnesio e cromo, che favoriscono il trasporto di sostanze nutritive e la sintesi di proteine. Quest'ultimo, addirittura, aiuta a controllare la brama dei dolci. Evidenzia anche integratori di vitamine del gruppo B, acido alfa lipoico e tribulus. Possiamo enfatizzare la dieta di Solange Frazão per poter essere mantenuta a lungo termine, poiché non ha un'eccessiva restrizione calorica.
Ivete Sangalo: dieta sana con i carboidrati giusti
Il corpo di Ivete Sangalo serve come ispirazione per diverse donne nel paese, ma quello che molte persone non sanno è che il cantante aveva abitudini malsane prima del suo matrimonio. La cantante afferma che la nascita di suo figlio è servita da allerta per il suo passaggio al cibo irregolare per un piano alimentare più salutare.
Dice che ha cambiato i carboidrati semplici con gli integrali, che possono fornire una migliore digestione e sazietà per un periodo di tempo più lungo. La dieta di Ivete si basa sui tè, che possono trarre beneficio dalla termogenesi, dai frutti ricchi di vitamine, dallo yogurt e dal latte scremato e da molta insalata. È importante sottolineare che questa dieta è anche interessante perché include abitudini salutari e può essere adottata a lungo termine.
Claudia Raia: dieta dei gruppi sanguigni
L'attrice sostiene di aver sofferto di emicrania costante, quindi ha chiesto una valutazione medica, dove è stato riconosciuto che le persone con sangue di tipo A non digeriscono in modo efficiente alimenti ricchi di lattosio e carne rossa. Questa restrizione richiedeva a Claudia Raia di adottare nuove abitudini alimentari, escludendo quindi questi alimenti dal suo piano alimentare.
Lei sostiene che a volte può ancora sfuggire alla dieta e deliziare i pasti al di fuori del piano alimentare dietetico. La dieta del gruppo sanguigno A evidenzia il consumo di latte, pollo e persino cereali integrali. Il piano alimentare è molto semplice e non richiede grandi sforzi. La principale motivazione per rimanere sulla dieta è il benessere che può offrirti per adottare solo i cibi che meglio si adattano alle tue caratteristiche.
Miley Cyrus: dieta senza glutine
Gli alti e bassi del cantante adolescente hanno portato ad una fase un po 'più interessante. È conosciuta per l'irriverenza e lo stile insolito, ma come la maggior parte delle donne, Miley si è sentita a disagio con i chili di troppo e ha deciso di optare per un'altra dieta delle celebrità alla nostra lista.
Il cantante ha adottato la dieta senza glutine, eliminando tutti gli alimenti che hanno il componente, in modo da ottenere un migliore equilibrio per il funzionamento del tuo metabolismo. Ha dichiarato di non aver assunto una dieta eccessivamente ristretta, ma che ha optato solo per un menu senza glutine, ma ha permesso a se stessa di abbandonare la dieta in occasioni speciali. La cantante ha anche detto di aver abusato di frutta, succhi e cibi naturali per dribblare la voglia di mangiare dolci.
Dieta Dukan: l'amato delle celebrità
Questo può essere considerato la dieta principale delle celebrità, dal momento che non sono poche le celebrità che hanno adottato questo piano alimentare. La dieta Dukan propone che la vostra dieta sia basata sul consumo di alimenti proteici. Certo, sottolinea l'importanza di altri nutrienti, ma è orientato all'eliminazione di grassi e tossine che compromettono il funzionamento del tuo metabolismo.
Le proteine possono beneficiare coloro che mirano a ottenere massa magra, ipertrofia, definizione e perdita di peso, il che giustifica essere la dieta di celebrità come Mirella Santos, Gisele Bunchen, Jennifer Lopez e persino la Principessa Kate Middleton.
Gwyneth Paltrow: Detox Diet
L'attrice afferma di adottare la dieta per mantenere il suo corpo pulito e tonico. La dieta detox ha succhi che contribuiscono all'eliminazione delle tossine erogabili dall'organismo e soprattutto all'accelerazione della combustione delle calorie. La dieta diventa efficiente a causa della limitazione del consumo di cibi grassi, cibi fritti, dolci e conservanti.
La dieta detox non impone il consumo di un certo succo disintossicante, al contrario, ti dà la libertà di ottenere gli alimenti che traggono beneficio da questa purificazione del corpo, così puoi scegliere gli alimenti che meglio si adattano ai tuoi gusti e ai tuoi obiettivi .
Carolina Dieckmann: nota dietetica 10
La dieta dei punti è stata famosa per molti anni, ma con i cambiamenti nel cibo e le innovazioni create, l'endocrinologo Guilherme Azevedo Ribeiro ha elaborato la dieta delle note, che è stata approvata e adottata dall'attrice. La dieta consiste nel contare le calorie consumate per mezzo di note, non di punti. La dieta consiglia di consumare almeno 500 note al giorno per mantenere la nutrizione del corpo.
Jennifer Aniston e Reese Witherspoon: Baby Booze Diet
L'attrice è scelta come una dieta che consuma circa 14 porzioni di cibo per bambini. Il prodotto è indicato come a basso contenuto calorico, quindi collabora per una dieta ipocalorica. Il favoritismo del cibo è dovuto alla sua consistenza, che consente una digestione più veloce ed efficiente.
Mel Fronckowiak: dieta alimentare termogenica
Bene, sapevamo che gli alimenti termogenici possono dare "gas" in più nelle nostre diete, ma quello che non sapevamo è che hanno una dieta elaborata esattamente per estrarre i massimi benefici che questi alimenti possono offrire al nostro corpo.
Il cantante dice che questa potrebbe essere la dieta principale delle celebrità, dal momento che può offrire benefici non solo all'estetica ma anche alla salute. Gli alimenti consentiti in questa dieta possono aiutare il funzionamento del metabolismo basale e controllare ancora gli effetti della ritenzione di liquidi. Afferma che il consumo di peperoni, tè verde, succo di limone e persino di zenzero nei dessert e nelle insalate contribuisce significativamente a mantenere la sua buona forma.
Valutazione medica
Il punto più importante da riconoscere è che, indipendentemente dal fatto che si tratti di una dieta famosa o meno, il rispetto di una dieta deve essere valutato da un medico. Un piano alimentare deve essere costruito in modo personale, ognuno ha bisogno di determinati nutrienti, quindi è essenziale che il medico conosca i suoi obiettivi e le particolarità del suo corpo. La conoscenza del medico può evitare vari effetti collaterali e conseguenze per la vostra salute attuale e futura.
Esercizi fisici
Le celebrità espongono i loro piani dietetici e le diete per mantenere in forma i loro corpi, ma tutti sottolineano l'importanza di praticare abitudini sane. Tra questi, le celebrità evidenziano gli esercizi fisici. L'agitazione del corpo può contribuire a bruciare calorie in eccesso e favorisce ancora l'eliminazione delle tossine e il rafforzamento dei muscoli. Non ci sono requisiti su frequenza e intensità, l'indicazione è solo che entri nelle attività fisiche nella tua routine quotidiana.
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