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Come ridurre i suggerimenti per ridurre la ritenzione di liquidi

Se soffri di ritenzione di liquidi, i tuoi vestiti potrebbero sembrare stretti, potresti sentirti gonfio o pesante, o addirittura sembrare gonfio o paffuto. Ci sono molte ragioni per cui potresti trattenere i liquidi, ma come puoi lavare il modo più veloce e naturale?

Cosa causa gonfiore della ritenzione di liquidi?

Il gonfiore si verifica quando il corpo trattiene il fluido. Accade quando c'è accumulo di liquidi nel sistema circolatorio o nei tessuti corporei. Ci sono molti modi in cui questo può essere causato:

- Quando c'è un cambiamento di pressione all'interno dei capillari o le pareti dei capillari sono molto permeabili, l'acqua rimane nei tessuti, causando gonfiore.

- Se c'è troppo fluido nel sistema linfatico, il liquido in eccesso rimarrà nei tessuti, causando gonfiore alle gambe, alle caviglie, ai piedi o in qualsiasi altra parte del corpo.

Quando il cuore fallisce in insufficienza cardiaca congestizia, il cuore deve lavorare di più. Questo cambia la pressione e causa la ritenzione idrica nelle gambe, nei piedi, nelle caviglie e nei polmoni.

- Grave carenza proteica.

- Insufficienza di vitamine B.

- Durante l'insufficienza renale.

- Durante le mestruazioni o la gravidanza.

- Mancanza di esercizio.

- Alcuni farmaci come la terapia ormonale sostitutiva, i contraccettivi, i farmaci antinfiammatori non steroidei e i beta-bloccanti.

- Mangiare troppo cibo ad alto contenuto di sodio.

- Mangia troppo zucchero.

Come disinfettare naturalmente?

Come puoi vedere, ci sono molte cause di ritenzione idrica, e qualunque sia la causa per cui il corpo trattiene i liquidi, determina come disinfettare in seguito. Ovviamente, se hai un problema di salute, come una malattia cardiaca o renale, dovresti vedere un medico per sapere come si sgonfia e lui prescriverà dei diuretici e potrebbe persino metterti in una restrizione fluida.

Ci sono molti alimenti o risorse diuretiche che possono agire da diuretici naturali e aiutano a produrre l'urina, che aiuta a rimuovere i liquidi dal tuo corpo.

- Aceto di mele - aiuta a mantenere i livelli di potassio ed è un diuretico naturale.

- Carciofo.

- Asparagi - contiene asparagina, che aiuta a pulire i reni.

- Barbabietole - aiuta a eliminare i depositi di grasso.

- Cavoletti di Bruxelles.

- Cavolo - aiuta ad abbattere i depositi di grasso.

Carota - Aumenta il metabolismo e aiuta a rimuovere i grassi e i rifiuti dal corpo.

- Succo di mirtillo

- Cetriolo

- Finocchio.

- Ravanello - accelera anche il metabolismo.

- Lattuga - aiuta a eliminare le tossine.

- Avena

- Pomodoro

- Anguria.

- Dente di leone o foglia di dente di leone.

- Tè verde

- Salsinha.

Prima di provare uno di questi alimenti per ridurre la ritenzione di liquidi, dovresti parlare con il tuo medico, per capire quale sia realmente la causa del problema. È anche importante trattare la causa della ritenzione e non fare affidamento solo sui diuretici naturali.

Se stai consumando troppo sodio o zucchero, dovresti tagliarli. Se non ingerisci abbastanza proteine ​​o vitamine del gruppo B, dovresti scoprire quanto ne hai bisogno e includere le quantità necessarie nella tua dieta. Dovresti anche assicurarti di stare allenando e seguendo una dieta sana.

Quale raccomandazione da seguire?

Quindi, se stai trattenendo liquidi, il primo passo è cercare un medico e identificare ciò che sta causando la ritenzione di liquidi, per assicurarti di non avere problemi di fondo.

Se non si dispone di alcuna condizione medica che richiede diuretici, è possibile scegliere di provare ad aggiungere alcuni diuretici naturali e assicurarsi di seguire una dieta sana e svolgere quotidianamente un qualche tipo di attività fisica. Vale la pena ricordare che alcuni cibi che contengono troppi zuccheri sono una pompa per il corpo, gettando tossine e facendo sì che il corpo accumuli liquidi come mai prima d'ora.

Con alcune misure di emergenza come mangiare certi cibi e bere più acqua, puoi piuttosto ridurre il gonfiore riducendo la ritenzione di liquidi. Ma fino a quando non affronterai la radice del problema smettendo di ingerire cibi problematici, non risolveresti il ​​problema.

Video: 7 alimenti da ridurre

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