Come acquistare una palestra completa

Per gli amanti degli sport fisici, avere una palestra privata è come un sogno che si avvera, no? Hai pensato di passare il tempo che sei disponibile, non dover fare a turni con gli estranei e offrire comunque una vita più sana e più attiva per tutta la famiglia? I vantaggi sono numerosi, ma sappiamo che non è una decisione facile, è importante analizzare, pianificare e fare le scelte giuste. L'acquisto di un'attrezzatura da palestra completa e sicura per la casa non è un compito facile. D'ora in poi puoi creare parametri e quindi iniziare a pianificare la tua palestra privata.

Rifletti sugli obiettivi

Per iniziare a pianificare, dovresti pensare ai tuoi obiettivi, se vuoi uno spazio con un'attrezzatura da palestra completa per perdere peso, guadagnare muscoli, praticare esercizi a bassa intensità, tra gli altri. È necessario esaminare le descrizioni dei produttori e identificare le funzionalità in comune con la pianificazione in modo da poter scegliere l'opzione di dispositivo di fitness completa migliore per il proprio successo.

Condizionamento fisico e resistenza

È necessario riflettere sull'allenamento fisico e sulla resistenza dei futuri utenti del dispositivo a casa vostra. Non c'è coerenza nell'acquisto di un apparecchio ad alta efficienza se non è compatibile con il condizionamento degli utenti. Riconoscere i limiti e la preparazione di tutti, naturalmente che l'evoluzione del fitness è desiderata da tutti, ma non fare investimenti in attrezzature per l'esercizio che saranno poco o non utilizzate nella tua palestra privata.

Spesa calorica

Questa è una delle informazioni che dovrebbero essere prioritarie nella scelta iniziale di attrezzature complete per il fitness per la tua casa. Questa analisi dovrebbe essere diretta a dispositivi mirati alle attività aerobiche. Sono ampiamente utilizzati per la perdita di peso e la riduzione della percentuale di grasso, cioè, adottati nella maggior parte delle palestre private di casa.

Spazio disponibile

Nessuno meglio di te per riconoscere lo spazio disponibile che hai a casa per impostare la tua palestra. Valutare le dimensioni dell'apparato fitness completo e calcolare se si adatta allo spazio dato o meno. Attenzione, è importante ricercare e contattare i produttori, alcuni producono elettrodomestici su misura o offrono alternative simili.

economia

La ricerca è la parola giusta. Non scegliere il primo dispositivo che trovi, valuta e confronta con un altro, trova vantaggi e strutture per il pagamento e la consegna.

Testare l'apparato fitness completo

Cerca il contatto diretto con il prodotto da acquisire, hai il diritto di effettuare un'analisi fisica del dispositivo e valutare i meccanismi di esecuzione. Ci sono funzionalità che possono essere valutate solo di persona, quindi contatta i venditori e i fornitori in modo che tu possa sapere cosa stai acquistando.

accessori

Se scegli una palestra completa che richiede rondelle e accessori, è interessante che studi le possibilità di acquisire questi strumenti. Considera l'acquisto di una quantità standard con il dispositivo stesso, in modo che non rimanga inutilizzato fino all'acquisto di questi accessori.

Dovresti prestare attenzione ai benefici offerti dal venditore, ma non è una regola acquistare con lui. Come per gli elettrodomestici, cerca opzioni di accessori economiche e affidabili per rendere la tua palestra più completa. Suggerimenti accessori per l'efficienza dei tuoi elettrodomestici:

• rondelle
• pantacollant
• stuoie
• bar
• passo
• Estendere l'elastico
• manubri

sicurezza

L'apparato completo di fitness dovrebbe essere efficiente e soprattutto sicuro. Dovresti sentirti sicuro di eseguire i movimenti correttamente per evitare danni alla tua salute.

pianificazione

Condivideremo le scelte, è importante pianificare su base personale. Puoi usare quello indicato qui, ma è fondamentale per riflettere se i tuoi obiettivi sono compatibili o meno. Ma pensa di acquistare una completa attrezzatura aerobica e altre attrezzature per la palestra anaerobica. Ciò significa che cercherete principalmente due apparecchi principali per la palestra di casa.

dispositivi aerobici

Sono benefici per la salute. Possono essere utilizzati per riscaldarsi e perdere quei chili indesiderati. L'uso è indicato per tutte le età e può essere usato a bassa intensità dagli anziani, poiché aiuta a migliorare la forma fisica, bilancia la frequenza cardiaca e questa attività regolare può ancora prevenire varie malattie.

Ci sono opzioni a basso costo che possono essere acquistate, ma è importante analizzare la forza e la struttura utilizzate. Sotto vedrai le opzioni per l'esercizio aerobico.

• tappetino

Il tapis roulant è considerato un dispositivo aerobico completo perché muovi tutto il tuo corpo mentre corri.

• ellittico

Anche l'ellittico è considerato completo perché puoi muovere le braccia per aumentare lo sforzo e il dispendio calorico.

Dispositivi anerobici: stazioni di muscolazione

Le stazioni offrono diversi esercizi, che variano a seconda del modello e del produttore. Alcuni hanno un'enfasi sugli arti superiori, ci sono produttori che offrono modelli più elaborati che forniscono anche attività con arti inferiori e persino addominali. Il costo è elevato e richiede uno spazio dedicato solo ad esso.

La stazione è un completo apparato fitness per coloro che cercano una definizione e un guadagno di massa magra. È essenziale valutare la struttura di questo dispositivo, in quanto verrà utilizzato con le rondelle, che richiede una maggiore resistenza del materiale.

Per essere considerato un'attrezzatura da palestra completa, devi assicurarti che abbia esercizi che funzionino con questi gruppi muscolari:

• seno
• indietro
• bicipite
• tricipiti
• Anteriore della coscia
• Coscia posteriore
• natiche

Basta avere almeno un esercizio per ciascuno di questi gruppi. Se non è chiaro quali esercizi fornisce per ciascuno di questi gruppi muscolari, chiedi al venditore.

Se questo body building viene fornito con una panca è molto buono perché, oltre a fare l'esercizio nel dispositivo, puoi fare diversi esercizi con i manubri in panchina.

I banchi aiutano a eseguire esercizi di bodybuilding. Forniscono una postura migliore per i movimenti e il sollevamento della barra con rondelle e manubri. La panchina può anche aiutare come supporto per lo squat libero se non funziona con barre e carico elevato. Fornisce inoltre più comodità per il lavoro con parastinchi. Anche se la tua stazione non è dotata di una banca, può essere acquistata separatamente per completare la tua stagione. Il suo costo è medio e può essere trovato in diverse versioni. Se puoi permetterti una panchina inclinata, questo ti può dare più opzioni di esercizio.

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