Colesterolo alto - sintomi, cause e trattamento

Sappiamo che il cibo della maggior parte delle persone non può essere riconosciuto sano. È interessante analizzare che le routine quotidiane possono avere conseguenze dirette e indirette per la nostra salute. Il regolare funzionamento del corpo non è solo il risultato di scelte salutari nel presente, ma anche in seguito, quindi possiamo identificare sempre più casi comuni di irregolarità nei livelli di colesterolo.

Può comportarsi come un amico o persino un nemico. A livelli normali, la sostanza può essere riconosciuta come essenziale per il corretto funzionamento di tutto il corpo, ma se i livelli aumentano nel sangue, questo può diventare un rischio e può creare rischi. allora è fondamentale capire meglio di cosa si tratta e quali azioni intraprendere di fronte al colesterolo alto.

Cos'è?

Il colesterolo può essere trovato in tutte le cellule del nostro corpo e ha funzioni naturali che lo rendono importante in generale. È prodotto naturalmente ma può anche essere ottenuto attraverso il cibo, che induce l'aumento dei suoi livelli. È ceroso e grasso.

La composizione del colesterolo è simile a un olio, quindi non si mescola con il sangue.

Il colesterolo può essere trasportato con due tipi di lipoproteine:

• Lipoproteine ​​a bassa densità (quella che è conosciuta come colesterolo "cattivo", LDL).
• Lipoproteine ​​ad alta densità (quella che è conosciuta come colesterolo "buono", HDL) .

Il colesterolo ha quattro funzioni, di cui non potremmo vivere senza:

• Contribuisce alla struttura delle pareti cellulari;
• Aiuta nella produzione di acidi biliari digestivi nell'intestino;
• Contribuisce alla produzione di vitamina D;
• Permette al corpo di produrre determinati ormoni.

I livelli di LDL e HDL sono importanti non solo per la salute del cuore ma per la salute del corpo in generale. Uno studio del dicembre 2013 ha dimostrato che le irregolarità nei livelli di colesterolo possono essere associate alla malattia di Alzheimer.

Ci sono alcuni cibi che possono essere considerati "amici" per mantenere basso il livello di colesterolo "cattivo". Ad esempio, puoi consumare circa 15 grammi di alimenti a base di soia al giorno (tra questi possiamo evidenziare latte di soia, dessert, soia, noci di soia e persino fagioli di edamame). L'avena e l'orzo sono anche alleati che possono contribuire alla fibra solubile chiamata beta glucano. È importante ricordare che gli alimenti ricchi di estero / stanois, frutta e verdura possono anche aiutare a controllare.

Cause - Cosa contribuisce al colesterolo alto?

Il colesterolo alto o l'ipercolesterolemia possono anche essere conosciuti come iperlipidemia e dislipidemia. Può essere riconosciuto come un fattore di rischio per la malattia coronarica, che è una delle cause degli attacchi cardiaci e ridurre i livelli di lipidi nel sangue.

L'accumulo di colesterolo fa parte del processo che apre le arterie, che può essere chiamato aterosclerosi.

Le cause principali dell'iperlipidemia sono genetiche e le irregolarità con i livelli di colesterolo possono essere dovute ai seguenti fattori:

• diabete;
• Malattia epatica o renale;
• Sindrome dell'ovaio policistico;
• Gravidanza e altre condizioni che variano i livelli degli ormoni femminili;
• Irregolarità della tiroide;
• Farmaci che aumentano il colesterolo LDL e abbassano l'HDL, come steroidi, progesterone, steroidi anabolizzanti e corticosteroidi.

Alcune cause che possono causare il colesterolo alto:

• Dieta con alimentazione irregolare;
• stile di vita sedentario;
• Peso in eccesso

È importante dosare l'assunzione di alcuni alimenti che possono contribuire al colesterolo alto come carne, formaggio, tuorlo d'uovo, cioccolato, cibi elaborati e fritti, ecc.

Segni e sintomi di colesterolo alto

È importante essere consapevoli, perché i livelli di colesterolo alto da solo non mostrano alcun segno o sintomo nella maggior parte dei casi. È imperativo sottoporsi periodicamente a esami del sangue perché il colesterolo alto può passare inosservato e può rappresentare una minaccia silenziosa che può portare ad infarto o ictus.

I fattori che comportano un rischio più elevato di colesterolo alto sono le scelte di vita, che possono essere sostituite da abitudini salutari come un'alimentazione sana e la sostituzione dell'inattività fisica per una vita fisicamente attiva.

Test del colesterolo e diagnosi

Il colesterolo alto può essere diagnosticato solo attraverso esami del sangue. I medici raccomandano che i test vengano eseguiti ogni 5 anni, ma quando si riferisce a una dieta non sana, questa periodicità può essere ridotta.

Il test viene eseguito dopo un periodo di digiuno, da 9 a 12 ore, per consentire una migliore interpretazione del colesterolo LDL nel sangue. Lo screening fornisce anche informazioni sui valori di colesterolo totale, HDL e trigliceridi.

Le linee guida indicano i livelli di colesterolo che possono aiutare a determinare il rischio cardiaco per gli individui come segue:

Colesterolo LDL

• Auspicabile: meno di 100 mg / dL
• Vicino ideale: da 100 a 129 mg / dL
• Sopra l'ideale: 130-159 mg / dL
• Alto: 160-189 mg / dL
• Molto alto: 190 mg / dl e oltre.

Colesterolo totale

• Desiderabile: inferiore a 200 mg / dl
• Sopra l'ideale: tra 200-239 mg / dL
• Alto: 240 mg / dL o superiore.

Colesterolo HDL

• Basso: inferiore a 40 mg / dL
• Alto: 60 mg / dL o superiore.

Trattamento e prevenzione del colesterolo alto

Ci sono quattro cambiamenti dello stile di vita che sono raccomandati dai medici in modo che le persone con colesterolo alto possano invertire la situazione, e questo include coloro che si sottopongono a trattamenti farmacologici per ridurre il rischio di malattie cardiache e attacchi di cuore.

1. Come già detto, l'esercizio fisico è una misura che può abbassare i livelli di colesterolo;
2. Evitare cibi ricchi di grassi saturi, ovvero dare la priorità ai pasti con verdure, frutta, cereali integrali e ricchi di fibre;
3. Non fumare;
4. Mantieni sano.

L'esercizio fisico e la dieta sono raccomandati per le persone con livelli di colesterolo compresi tra 100 mg / dl e 160 mg / dl.

Il trattamento di individui con colesterolo alto può dipendere dai livelli di colesterolo di ciascuno e dai fattori di rischio. Questa terapia viene solitamente utilizzata come alternativa per le persone che sono a maggior rischio di infarto, anche se sono fisicamente attive e sane.

L'uso di farmaci anti-colesterolo come gli amidi è raccomandato in base al rischio cardiaco, specialmente quando i livelli di colesterolo variano da 130 mg / dl a 190 mg / dl.

I benefici dei trattamenti di colorazione superano i rischi. È stato condotto uno studio per valutare la sicurezza e l'efficacia di questi e per dimostrare che gli effetti collaterali non sono così frequenti e possono essere facilmente superati.

4 grandi errori durante la dieta

Quando le persone cercano di perdere peso, vogliono fare una dieta che funzioni e perdere molti chili velocemente. Questo primo impulso a cambiare le abitudini è molto buono e fondamentale per generare cambiamenti. Si scopre che solo la forza di volontà iniziale non è sufficiente. E anche per coloro che possono persistere nella dieta, non ci saranno risultati soddisfacenti quando ci sono errori critici nel processo. O

(Suggerimenti per perdere peso)

4 sostituti interessanti per una dieta a base di carboidrati

La messa è uno dei più grandi desideri e il principale contributo all'aumento di peso nella società, secondo la ricerca. Questo perché le masse sono fatte di farina bianca lavorata, che è priva di sostanze nutritive e aumenta rapidamente i livelli di glucosio nel sangue, facendo sì che il nostro corpo accumuli grasso. E co

(Suggerimenti per perdere peso)