L'aceto è davvero sottile? Come può aiutarti a perdere peso?
L'uso dell'aceto come aiuto per la perdita di peso sta rapidamente diventando una pratica popolare e la domanda su come l'aceto dimagrisce è quella che molte persone a dieta si chiedono. Per molti anni, molti di noi hanno provato diete che ci hanno garantito una figura snella e molti sono rimasti delusi dai risultati dopo tanto impegno e duro lavoro.
La semplice spiegazione del perché l'aceto Lisi
Anche se più popolare che mai, la dieta dell'aceto di sidro di mele è in circolazione dal 1970. All'inizio, l'uso dell'aceto di sidro di mele per la perdita di peso veniva fatto solo in combinazione con alghe, vitamina B6 e lecitina. Questo cocktail aumenterebbe il metabolismo del corpo, bruciando così il grasso più velocemente.
Oggigiorno, l'aceto di sidro di mele può essere usato da solo ed i suoi benefici sono supportati da pubblicazioni come "European Journal of Clinical Nutrition" che identifica un legame tra aceto di sidro di mele e controllo dei livelli di zucchero nel sangue e insulina dopo un pasto ricco di carboidrati. Con l'uso di aceto di sidro di mele, quelli che lo usavano si sentivano due volte pieni. Vengono scoperti in modo che possano essere trovati in varie analisi e studi in tutto il mondo. Quindi, si deve concludere che l'aceto è sottile.
Va anche detto che l'aceto di sidro di mele non è un miracolo di per sé. Quando si utilizza il prodotto, la persona che fa la dieta non dovrebbe avere l'illusione di poter mangiare qualsiasi cosa e tutto in vista che continuerà a perdere peso. Tuttavia, l'uso di aceto con una dieta attenta e un esercizio regolare porterà buoni risultati.
L'uso dell'aceto di sidro di mele si concentra sull'accelerazione del metabolismo e sull'ulteriore beneficio dell'abbassamento del colesterolo. Contiene una quantità ragionevole di pectina che abbassa il colesterolo e può essere il segreto degli effetti brucia grassi dell'aceto.
Cos'è una Dieta all'Aceto?
L'aceto, in particolare la mela, è stato usato per secoli nella medicina popolare come rimedio naturale per molte cose e per promuovere la salute generale. Il processo di doppia fermentazione viene utilizzato per le mele intere per produrre aceto di sidro di mele. Poiché l'aceto non viene né filtrato né distillato, le vitamine e i minerali presenti rimangono intatti. Ci sono prove che l'aceto di sidro di mele contiene quantità decenti di enzimi, acidi organici e vitamine che possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e controllare il diabete e l'artrite.
Tuttavia, la relazione tra aceto e perdita di peso è ancora una questione con punti di vista contraddittori. Mentre i fautori della dieta dell'aceto sottolineano l'efficacia della dieta per il potere di sopprimere l'appetito e migliorare il metabolismo, la comunità medica rifiuta chiaramente la dieta dell'aceto per dimagrire come una modinha.
Aceto di sidro di mele: usando una buona forma
L'uso dell'aceto di sidro di mele per aiutare nella perdita di peso richiede all'utente di prendere da uno a tre cucchiaini di liquido prima di ogni pasto. In questo modo, l'aceto aumenterà il metabolismo diminuendo l'appetito.
Per quelli che iniziano, si consiglia di iniziare con un cucchiaino da tè prima di ogni pasto, aumentando gradualmente per alcune settimane. Per coloro i cui stomaci non tollerano molto bene il liquido, ci sono pillole di aceto di mele che svolgono la stessa funzione.
La dieta dell'aceto consiglia alla persona che fa la dieta di prendere due cucchiai di aceto poco prima dei pasti e di seguire il regime per una settimana o un mese. Se una persona ha difficoltà a prendere l'aceto di mele puro, può essere diluito in acqua o mescolato con miele, succo di limone o sciroppo d'acero. Il fatto è che l'aceto di sidro di mele ha un sapore molto aspro. Bere aceto prima dei pasti lascia di solito un sapore sgradevole in bocca. Questa bocca acida ti fa sentire meno affamato. Inoltre, le persone tendono a mangiare di meno o a ridurre le dimensioni delle porzioni. La natura acida dell'aceto di mele aiuta anche a eliminare le tossine dal corpo migliorando la secrezione di alcuni enzimi digestivi che aiutano a digerire meglio il cibo, migliorando così il metabolismo.
Sebbene l'aceto di sidro di mele possa essere acquistato nella maggior parte dei negozi di alimentari, la soluzione acquistata dai negozi specializzati è più raccomandata, in quanto è più incline all'aceto crudo e non filtrato, che ha effetti più potenti. Il consiglio di specialisti della salute e del cibo è particolarmente consigliato se non si ha familiarità con il prodotto.
Pro e contro della dieta di sidro di mele
In conclusione, si può dedurre che, sebbene vi siano prove scientifiche sostanziali a favore della dieta dell'aceto di sidro di mele, questa dieta di aceto può indirettamente aiutarvi a perdere peso riducendo le calorie e diminuendo la fame. Un altro punto a favore della dieta aceto è che non ci sono nessuno degli effetti collaterali che si trovano tipicamente dopo l'assunzione di pillole che contengono efedrina o caffeina. In sintesi, una persona può provare la dieta dell'aceto di sidro di mele per perdere peso, ma solo in combinazione con un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata, e tuttavia senza aspettarsi risultati miracolosi.
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