Il tè verde aumenta la pressione o è basso?
Originario della Cina, il tè verde è una bevanda che proviene dalla pianta Camellia sinensis ed è composta da foglie che non sono state fermentate in modo da avere il più alto livello di antiossidanti.
Per avere un'idea, i cosiddetti antiossidanti flavonoidi corrispondono a circa il 30% del peso secco delle foglie di tè verde.
Con il suo alto contenuto di antiossidanti, la famosa bevanda è stata anche associata a benefici come aiutare a proteggere la salute del cuore, aiutare a proteggere le cellule cerebrali dai danni dei radicali liberi, fornendo un'azione anti-infiammatoria, contribuendo a migliorare salute orale, oltre a poter contribuire alla salute degli occhi.
Ma per quanto riguarda la pressione sanguigna? Qual è l'effetto che il tè verde promuove in relazione ad esso?
Il tè verde aumenta la pressione?
Secondo il dott. Axe, una combinazione di studi epidemiologici e di popolazione ha indicato che non è vero che il tè verde aumenta la pressione. Questo perché, secondo la pubblicazione, ciò che sembra essere che queste carte hanno dimostrato che uno degli effetti del consumo di tè verde può essere proprio la diminuzione della pressione sanguigna.
Uno studio pubblicato nel 2008 sulla rivista Inflammopharmacology ha indicato che i polifenoli nella bevanda aiutano a combattere l'ipertensione.
Allo stesso modo, WebMD ha riferito che il tè verde può essere effettivamente utilizzato per abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, secondo la pubblicazione, le prove riguardanti gli effetti del tè verde sull'ipertensione (pressione alta) sono contrastanti, anche se classifica l'uso della bevanda in questo senso come "possibilmente efficace".
La pagina citava sondaggi sulla popolazione dalla Cina che hanno collegato l'assunzione di 120 ml a più di 600 ml della bevanda per ridurre il rischio di sviluppare ipertensione.
Inoltre, la ricerca clinica iniziale aveva indicato che assumere l'estratto di tè verde ogni giorno per tre mesi o bere tre volte al giorno per quattro mesi abbassava la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione.
WebMD ha anche riferito che le analisi di ricerca clinica hanno indicato che il tè verde può ridurre la pressione sanguigna sia nelle persone con ipertensione che in individui a cui non è stata diagnosticata la malattia.
Ora arriva la parte in conflitto dell'affare: la pagina riporta anche che diversi studi più piccoli hanno dimostrato che il tè verde non ha alcun effetto sulla pressione sanguigna.
Tè verde e sue possibili interazioni
Sempre secondo le informazioni WebMD, consumare determinate sostanze contemporaneamente al tè verde aumenta la pressione.
Secondo la pubblicazione, la miscela della bevanda con stimolanti, farmaci per la depressione e fenilpropanolamina (vietata 18 anni in Brasile, secondo il portale dell'Agenzia Nazionale di Sorveglianza Sanitaria - Anvisa) provoca un'interazione nel corpo che viene accompagnata da effetti collaterali e tra loro è precisamente ipertensione o aumento della pressione sanguigna.
Quindi, se usi qualsiasi tipo di medicinale, integratore o rimedio a base di erbe - per problemi di pressione o meno - consulta il medico per assicurarti che il tè verde non possa interagire con la sostanza in questione.
Anche perché non è solo con i farmaci per la pressione del sangue che la bevanda può interagire, causando effetti collaterali, come indicato dal WebMD.
D'altra parte
Ci sono anche informazioni che indicano che, in alcuni casi, il tè verde aumenta la pressione. Il WebMD ha riferito che l'assunzione di bevande può aiutare ad aumentare la pressione sanguigna negli anziani che soffrono di bassa pressione sanguigna dopo aver mangiato.
La pubblicazione ha anche classificato l'uso del tè verde per la pressione bassa come "possibilmente efficace.
Il consumo di tè verde richiede cautela da parte di coloro che soffrono di problemi di pressione
Se hai la pressione sanguigna alta o bassa, è meglio consultare il medico responsabile del trattamento per vedere se e in che modo (a quale dosaggio e frequenza) puoi ingerire il tè verde e assicurarti che possa davvero essere utile per il tuo in particolare.
Inoltre, come ha avvertito Livestrong, per coloro che soffrono di problemi di pressione, è necessario optare per le versioni decaffeinate di tè verde, poiché la caffeina presente nella bevanda può interagire con i farmaci per la pressione e innescare un picco nella pressione sanguigna.
Allo stesso modo, WebMD ha avvertito che uno degli effetti collaterali del tè verde è che la caffeina presente nella sua composizione può causare un aumento della pressione sanguigna nelle persone che già soffrono di ipertensione.
Nonostante questo, la pubblicazione ha dichiarato che questa reazione avversa non sembra verificarsi nelle persone che consumano regolarmente tè verde o altre bevande contenenti caffeina. Tuttavia, in caso di dubbio, parla sempre con il tuo medico per assicurarti che il tè verde non ti danneggi realmente.
Altre cure per il tè verde
Alcuni praticanti hanno detto che non dovrebbero bere più di tre o quattro tazze di tè verde solo perché contiene caffeina.
Per coloro che hanno problemi o sensibilità alla caffeina, questo dosaggio può essere ancora più basso, quindi consultare il proprio medico per conoscere il dosaggio massimo di tè verde che è l'ideale per il tuo corpo particolare.
La caffeina può causare reazioni avverse come disturbi del sonno, mal di testa, nervosismo, vomito, diarrea, irritabilità, battito cardiaco irregolare, tremore, bruciore di stomaco, confusione convulsiva e ronzio nell'orecchio.
Il tè verde può peggiorare o influenzare condizioni come anemia, ansia, diabete, diarrea, glaucoma, sindrome dell'intestino irritabile, malattie del fegato e osteoporosi. Parlate con il vostro medico di bere se avete una di queste condizioni.
Le donne che sono incinte o che allattano non dovrebbero anche consumare una quantità eccessiva di tè verde e non dovrebbero superare la dose di più di due tazze di tè al giorno.
Un dosaggio più elevato di questo è stato associato ad un aumentato rischio di aborto e malformazioni congenite. La caffeina presente nel tè può anche essere trasferita nel latte materno e influenzare il bambino.
Inoltre, alcuni esperti raccomandano che le persone di età inferiore ai 18 anni non prendano l'estratto di tè verde. Quindi, se sei incinta, allatta, minorenne o stai pensando di dare da bere a un bambino, parla con il tuo medico di come dovrebbe avvenire l'uso del tè.
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