Coppia formazione insieme, stare insieme
Sappiamo che il mantenimento di una routine di esercizio regolare non è il compito più facile, tanto per la fretta e i vari impegni che impone quotidianamente. Se la persona sta facendo questa attività solitaria, può essere più complicato essere sempre motivati e non uccidere una classe o un altro in palestra.
Questo è esattamente il motivo per cui avere una compagnia per l'allenamento aiuta molto. Soprattutto se la compagnia è il tuo fidanzato, fidanzata o consorte. È che oltre ai benefici fisici e al benessere che le attività fisiche naturalmente già forniscono, la formazione insieme alla persona amata può fare molto bene la relazione.
Scopri qui sotto alcuni motivi per cui le coppie che sudano insieme rimangono unite:
1. Si sentono più felici della relazione
Chiunque abbia determinato questo era uno studio scientifico. Secondo il sondaggio, le coppie che hanno partecipato a una qualche forma di attività fisicamente impegnativa hanno riferito di sentirsi più soddisfatti della loro relazione e ancor più appassionate dei loro partner.
Uno dei motivi addotti per questo è che l'eccitazione derivante dall'esercizio fisico può portare ad attrazione fisica e romantica. Ciò significa che avere una lezione di danza accanto a una persona cara, camminare o correre insieme o frequentare le stesse lezioni in palestra aiuta a migliorare la qualità della relazione.
2. Migliora le prestazioni in palestra
Un concetto di lunga data in psicologia sociale è che la presenza di una persona influisce sulla capacità di svolgere una determinata attività. Quindi un suggerimento è di portare il partner ad accompagnare o partecipare a un esercizio che la persona ha già una certa facilità a fare. Oltre a essere in grado di migliorare le prestazioni, può offrire un ulteriore incentivo.
Tuttavia, è bene sottolineare che chiunque stia ancora imparando a praticare certe attività e non si senta completamente a suo agio con esso può finire per diventare un po 'insicuro con la presenza dell'altro. Pertanto, è consigliabile invitarlo quando si è più sicuri con l'esercizio.
3. Le coppie si aiutano a vicenda a raggiungere gli obiettivi
Come accennato in precedenza, uno dei grandi vantaggi di avere un'azienda quando si tratta di praticare è l'incentivo che l'altro può offrire. Quando si tratta di coppie che, oltre ad essere motivate, riconoscono il progresso del partner, i vantaggi possono essere anche maggiori.
Uno studio sulle coppie eterosessuali ha rilevato che i mariti di peso medio avevano maggiori probabilità di esercitare quando le loro mogli davano loro commenti motivazionali sulla loro salute.
Ecco perché aprirsi con il proprio partner e riferire sulle difficoltà e sulle vittorie acquisite durante l'allenamento è un ottimo modo per motivare se stessi e ottenere consigli per andare avanti con le attività fisiche.
Tuttavia, è importante non creare nel partner una relazione di dipendenza dai tuoi commenti e opinioni positive come un modo per continuare con gli esercizi. È consigliabile averli come una forma di incoraggiamento e non scoraggiarsi quando si ricevono critiche costruttive, ma accettarli come un modo per migliorare le prestazioni.
4. Intensificare il legame
Qualcosa che certamente aiuta a creare una relazione sana è l'istituzione di un forte legame. Praticare attività come il sollevamento pesi, nuotare, camminare o fare jogging insieme alla persona amata è un modo per andare d'accordo, conoscere meglio il partner, sapere come si trova nelle attività quotidiane e connettersi più intensamente con lui / lei.
Può anche aiutare le coppie a sentirsi più intime e connesse e a creare anche comunicazioni non verbali, in cui sono comprese solo dallo sguardo.
5. Trascorri più tempo insieme
Quando due persone sono innamorate, vogliono passare più tempo possibile in compagnia dell'altra. Ma con la fretta della vita di oggi, dove le persone hanno bisogno di essere divisi tra studi, lavoro, amici e famiglia, questo non è sempre possibile. Iscriversi nella stessa palestra o praticare lo stesso sport è un altro modo per essere più vicino alla persona che ami e rendere più piacevole il tuo allenamento.
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