La campagna mostra esercizi di pratica delle donne vere
Quando pensi a una donna sana che ha l'abitudine di frequentare una palestra o praticare attività fisica, che tipo di immagine ti viene in mente? Quelle ragazze guarivano con il corpo perfetto e senza untuoso saltare nella pancia?
Che si tratti degli annunci di fitness o dei blog e dei profili di social network di personalità che coltivano questo tipo fisico, questo è probabilmente lo stereotipo che molte persone hanno nelle loro teste che possono far intimidire alcune donne "ordinarie" una palestra
Per sedare questa immagine, un corpo del Ministero della Cultura, Media e Sport dell'Inghilterra, Sport England, ha creato la campagna " This Girl Can " (nel video qui sopra) in cui vengono mostrate le immagini di donne comuni che praticano vari esercizi fisici come la boxe, danza, calcio, nuoto, corsa e fermo.
Diversamente dallo stereotipo già noto, queste donne sono viste "sudate come un maiale" e alcuni dei protagonisti del video sono di mezza età, sono sovrappeso, hanno la cellulite e hanno ancora una disposizione. Frasi come "I kick balls, deal with it" e "yes, I'm hot" illustrano anche la campagna per dimostrare che ogni donna può praticare l'attività fisica che vuole ed essere in salute, e incoraggiarli ad accettarsi come loro. essi sono.
Back Back Training per ipertrofia e suggerimenti
Per avere i muscoli di tutto il corpo sviluppati in modo equilibrato, è fondamentale esercitare tutte le regioni muscolari del corpo, non è vero? Per esempio, quando una persona costruisce la parte superiore, ma dimentica le regioni inferiori, inevitabilmente ottiene quello sguardo strano di "pollo da forno", con il suo pettorale molto forte e le sue gambe super sottili.
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Lo stretching apporta numerosi benefici alla salute, come la riduzione della tensione muscolare, il rilassamento del corpo, la prevenzione dell'usura dei muscoli e delle articolazioni e la riduzione del mal di schiena. L'attività aumenta anche il flusso sanguigno, migliora la postura, migliora l'equilibrio del corpo, allevia la tensione muscolare, migliora la circolazione, riduce il dolore durante il ciclo mestruale e promuove la crescita della pratica e l'esecuzione di movimenti più complessi.
