Bulimia Thinner? Conoscere la verità

I fatti sulla bulimia sono basati su prove scientifiche, non su opinioni. Se vuoi veramente scoprire se la bulimia si assottiglia e scopri come ti influenza, troverai qui le informazioni.

I fatti riguardanti la bulimia possono essere sorprendenti, poiché spesso vanno contro l'intuizione delle persone che soffrono di bulimia. Ad esempio, un fatto sulla bulimia è che dimostra di causare un aumento di peso ... spiegheremo come ...

Bulimia Facts - Bulimia Causa aumento di peso!

Se sei nel gruppo di persone che pensano che la bulimia si dimagrisca, sarai spaventato. Iniziamo facendo riferimento a un giornale scientifico molto rispettato. Nel numero di maggio 2012 de L'International Journal of Eating Disorders è stato dimostrato statisticamente che le persone che soffrono di bulimia raggiungono il loro peso maggiore a causa del loro disturbo alimentare. Ciò significa che, mentre i malati di bulimia mangiavano troppo e vomitavano, il loro peso ha notevolmente superato il loro peso prima che sviluppassero il disturbo.

Puoi provare a razionalizzare quel peso perdente quando hai iniziato ad usare la bulimia, quindi questo non si applica a te. Il fatto è che tutti perdono peso quando iniziano a limitare (dieta, esercizio fisico, vomito, ecc.). Sfortunatamente il corpo e la mente si rendono subito conto che esiste una limitazione della nutrizione e rallenta il metabolismo. Questo fa sì che il tuo corpo accumuli liquidi, immagazzini tutto il cibo che assume sotto forma di grasso e ti incoraggi anche a mangiare troppo.

Quindi, tu che pensi che la bulimia stia assottigliando e cerchi di prevenire (ingrassare) è esattamente ciò che la bulimia incoraggia il tuo corpo a fare.

La tua soluzione a questo è vomito, giusto? Continua a leggere per scoprire perché questo non aiuta ...

Dati sulla bulimia - Perché il vomito non elimina le calorie ...

La maggior parte delle persone che soffrono di bulimia induce il vomito. La teoria delle persone che soffrono di bulimia per vomito è che elimina le calorie indesiderate dopo aver mangiato cibo (di solito in esagerazione). Sfortunatamente, anche se è una grande teoria, non è così che funziona davvero.

Test scientifici PROVATO che "in media" il corpo assorbe circa il 57% delle calorie indipendentemente dal modo in cui induce il vomito.

Quando mangi troppo, mangi circa 2200 calorie, in modo da assorbire circa 1254 calorie. Sono troppe calorie da ingerire contemporaneamente, soprattutto per chi è preoccupato per l'aumento di peso.

La verità è che un pasto bilanciato consiste di circa 450 calorie, quindi mangiare troppo e poi vomitare significa consumare quasi tre pasti alla volta. Questo sembra un piano di perdita di peso per te?

Quindi mangiare troppo deve essere il problema, giusto? Leggi i fatti del perché mangi troppo ...

Fatti Bulimia - Mangiare compulsivamente causato da restrizione e vomito!

Probabilmente vorrai non essere d'accordo sul fatto che la restrizione e il vomito CAUSA mangino compulsivamente. Dopo tutto, la restrizione e il vomito ti danno quello che vuoi (meno calorie portano alla perdita di peso), giusto?

Sbagliato!

La restrizione fa andare il tuo cervello in modalità di sopravvivenza. Ciò significa che sono state già apportate numerose modifiche:

• Il tuo metabolismo rallenta facendoti sentire letargico (e provoca anche il tuo corpo a convertire calorie in grassi)
• La tua mente focalizza la tua attenzione sul cibo, rendendoti ossessionato dal mangiare
• Quando il tuo cervello raggiunge un certo punto, provoca una compulsione a cui non puoi resistere

Durante il vomito, non solo non riesci a liberarti delle calorie consumate, ma perdi anche molta acqua. Potresti pensare "questo è fantastico, l'acqua è pesante, quindi mi aiuta a perdere peso" - di nuovo sbagliato. L'acqua è essenziale per il funzionamento del tuo corpo e il tuo cervello la chiederà con più forza di quella che richiede cibo. Ciò porta a ulteriori problemi:

La disidratazione causa ogni sorta di gravi problemi al corpo come mal di testa, più letargia, vertigini, perdita di memoria e problemi di messa a fuoco. Nel campo medico, le cose sono ancora più gravi e si estendono ai problemi al fegato e ai reni, all'usura delle articolazioni, alla perdita di massa muscolare e all'accumulo di tossine nel corpo che ti fanno sembrare molto più vecchio di quanto tu non sia realmente. Tuttavia, come una persona che soffre di bulimia, queste cose probabilmente sembreranno insignificanti rispetto al potenziale di aumento di peso. Sfortunatamente, questo è esattamente ciò che causerà la disidratazione!

La sensazione di fame è associata al bisogno di cibo, che è ciò che stimola il mangiare compulsivo. Tuttavia, essere disidratati aumenta il segno della fame perché il cervello si rende conto che la mancanza di acqua è ancora più minacciosa per la sopravvivenza della mancanza di cibo. Quindi il desiderio compulsivo è ancora più forte e veloce quando sei disidratato ... che a sua volta porta a circa 1254 calorie consumate ... che insieme al metabolismo lento causato dalle tue restrizioni, si trasformano immediatamente in grasso !

Il motivo per cui il tuo corpo converte le calorie in grasso è perché è abituato a non sapere quando sarà il prossimo pasto (causato direttamente dalla tua scelta di restrizione). Ha senso per il corpo immagazzinare calorie come grasso per estenderne la sopravvivenza in ciò che comprende come scarsità.

Bulimia, un buon modo per controllare il tuo peso - stai scherzando?

Bulimia Facts - Lassativi, diuretici ed esercizi eccessivi ...

I lassativi, i diuretici e gli esercizi in eccesso tendono ad essere meno comuni, o approcci secondari, alla perdita di peso con la bulimia. Parliamo dei fatti di ciascuno separatamente:

lassativi

Sono spesso usati con l'intenzione di accelerare il transito del cibo attraverso lo stomaco e l'intestino, riducendo così il tempo che il corpo deve assorbire calorie. La verità è che l'uso regolare di lassativi riduce solo l'assorbimento calorico di circa il 10% al 12%.

Il problema con i lassativi è che causano grave disidratazione. Come già discusso, la disidratazione è una delle cause principali del ciclo di alimentazione compulsivo. Pertanto, l'uso di lassativi per ridurre l'assorbimento del solo 10% al 12% delle calorie, incoraggiando al contempo il consumo compulsivo di circa 1254 calorie, comporterà un significativo aumento di peso.

Inoltre, l'uso ripetuto di lassativi fa sì che il ritmo naturale del corpo vada fuori sincrono, il che può causare stitichezza cronica. La conseguente disidratazione provoca anche il corpo a cercare di trattenere l'acqua ogni volta che può, che provoca gonfiore addominale. Suona familiare?

I lassativi aiutano con la perdita di peso? - No, causano solo la perdita di acqua, portando a disidratazione, che in cambio causerà un aumento di peso!

diuretici

I diuretici sono usati per aiutarti a eliminare più acqua. Non hanno alcuna influenza sull'assorbimento calorico. Tuttavia, causano anche disidratazione, quindi di nuovo il risultato è l'incoraggiamento del consumo compulsivo, che ti fa guadagnare calorie e peso sotto forma di grasso.

I diuretici ti aiutano a perdere peso? No, ti faranno ingrassare sotto forma di grasso.

Eccesso di esercizi

L'esercizio eccessivo è forse il modo più sicuro per eliminare il peso, ma solo per individui sani. Se sei malnutrito o disidratato, un esercizio eccessivo può diventare pericoloso.

Ammettiamolo: le persone che fanno esercizio fisico perdono grasso. Tuttavia, se sei disidratato e / o malnutrito, il corpo deve prendere una decisione di sopravvivenza. I muscoli hanno un alto tasso di mantenimento, il che significa che il tuo corpo ha bisogno di molto tempo, energia e risorse per tenerli in esecuzione e in buono stato. Se sei malnutrito o disidratato, non c'è modo per il tuo corpo di mantenere qualcosa che ha un tasso di mantenimento così alto. Di conseguenza, il tessuto muscolare si logorerà.

Tuttavia, a confronto, il grasso non ha quasi nessuna manutenzione. Il tuo corpo può mantenere il grasso molto più facilmente rispetto ai muscoli, quindi, data la scelta ... il grasso rimane e il muscolo va via.

Quindi, anche se corri per diverse miglia e fai migliaia di sit-up per cercare di bruciare il grasso corporeo (messo lì da bulimia), il tuo corpo manterrà il grasso e brucerà i tuoi muscoli. Ecco come funziona il corpo. Qualunque bodybuilder ti dirà che nel momento in cui la nutrizione si ferma, il muscolo va letteralmente via mentre rimane del grasso.

È possibile un eccesso di esercizio per bruciare i grassi? Se sei malnutrito o disidratato (perché le persone che soffrono di bulimia sono) non bruceranno: bruceranno i tuoi muscoli e lasceranno il grasso dov'è.

Fatti Bulimia - Solo la forza di volontà non è sufficiente per recuperare ...

Quante volte hai detto una delle seguenti frasi?

• "È l'ultima volta"
• "Mai più"
• "Domani sarà diverso ..."

Eppure, nonostante le buone intenzioni, essere stanco della bulimia e credere che solo la forza di volontà cambierà le cose ... non lo farà. La domanda è: quanto spesso passerai attraverso qualcosa che già sai non funziona?

Il motivo per cui la forza di volontà non è sufficiente è che la bulimia non risponde bene ad essa. La bulimia è un disturbo emotivo, non logico e razionale. Se questo fosse basato sulla logica e la ragione, forse solo la forza di volontà era sufficiente per il pieno recupero. Tuttavia, affrontiamo la realtà: la bulimia a lungo termine non ha senso. Ti fa ingrassare, ti fa sembrare più vecchio, provoca la carie e domina l'esistenza miserabile in cui ti tiene. Se avere la condizione non ha senso, perché la razionalità e la forza di volontà sarebbero sufficienti per superarla?

Consideriamo un'analogia. Le emozioni sono come l'olio e la logica (compresa la forza di volontà) è come l'acqua. L'olio e l'acqua non si mescolano, non importa quanto duramente ci provi. Sono anche incompatibili, quindi non è possibile sostituire l'olio con l'acqua e viceversa - le loro proprietà sono semplicemente diverse.

Il massimo che puoi realisticamente aspettarti con una semplice forza di volontà è una rottura dalla bulimia.

Tuttavia, il recupero permanente non è solo possibile come opzione. Devi semplicemente affrontare il recupero della bulimia nel modo giusto, il che significa che hai bisogno dell'approccio giusto e dell'aiuto di esperti ...

A proposito di fatti Bulimia - Come recuperare da Bulimia ...

Per riprendersi veramente dalla bulimia è necessario riconoscere la causa, che è sempre la stessa. La bulimia è sempre causata da emozioni negative. Come abbiamo detto prima, solo la forza di volontà non è sufficiente per vincere le emozioni, ci vuole di più.

Quello di cui hai bisogno è un aiuto specializzato da trattare:

• La tua auto-percezione - come vedi te stesso e cosa credi di essere vero di te stesso
• Le tue paure (aumento di peso, isolamento, ridicolo, bullismo, fallimento, rifiuto, ecc.)

quindi sei pronto

1. Il ciclo della bulimia (che di fatto sarà così indebolito dal tuo cambiamento di auto-percezione e perdita di paure che non avrà solo poca influenza su di te, non ti servirà più. Quando raggiungi questo stadio della tua vita, ci vuole solo un po 'di forza di volontà e persistenza per riprendersi completamente. Possiamo aiutarti ad arrivare qui e più lontano, se lo desideri.

Non costringiamo mai i nostri clienti a fare qualcosa per cui non sono a loro agio, né costringerti a fermare la bulimia. Siamo qui per aiutarti ad arrivare in un posto nella tua vita in cui puoi scrollare le spalle e fare "Sai, non ho più bisogno della bulimia". È in questo momento che sei al ciclo della bulimia ... quando ti rendi conto che non ne hai più bisogno perché hai raggiunto un punto nella tua vita in cui sei a tuo agio con te stesso.

Essere a proprio agio con se stessi può sembrare molto lontano, ma con la nostra esperienza possiamo mostrare miglioramenti significativi (che vedrai da soli) in poche settimane. Quindi tocca a te. Puoi creare scuse e vivere nella negazione con la bulimia, oppure puoi agire per aiutarti a recuperare. Rispettiamo davvero la tua decisione comunque.

Che cosa è grasso trans - Pericoli e come evitare

Trovato in snack, popcorn a microonde e persino carne macinata confezionata, i grassi trans diventarono i più grandi cattivi del mondo. Fortunatamente, a causa del pericolo che causano alla salute, il suo uso è stato sempre più diminuito dall'industria alimentare. Nonostante questo, si trovano ancora grassi trans in molti alimenti per il consumo giornaliero e spesso non si sa nemmeno che sta consumando. S

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Come perdere il grasso della pancia con la giusta dieta

La chiave per perdere il grasso della pancia è una dieta sana ed equilibrata che non tralascia alcun nutriente e rispetta le porzioni.Non puoi anche smettere di allenarti nella tua ricerca di perdere il grasso della pancia.Oggi ti offriamo un consiglio di Priya Kathpal - Nutrizionista presso Birla Research & Life Sciences di Mumbai, qual è una buona dieta per perdere la pancia.

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