Impara come fare questo hamburger di gamberetti proteici
Questa ricetta per gamberetti in forma e gamberetti proteici può servire per dare una varietà alla tua dieta questo fine settimana. Divertiti, impara a fare e prova! Ricorda che la ricetta produce 4 porzioni.
ingredienti:
- 3 cucchiai di olio d'oliva maionese;
- 2 cucchiai di cetriolo assaporare;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- paprica piccante a piacere;
- 500 grammi di gambero medio pelati;
- 1 uovo grande, leggermente sbattuto;
- 3 spicchi d'aglio, tritati;
- 3 cucchiai di prezzemolo fresco tritato finemente;
- 3 cucchiai di burro non salato;
- 4 pani inglesi, leggermente arrostiti;
- 4 fette di pomodoro;
- 4 foglie di lattuga.
Metodo di preparazione:
- Batti insieme la maionese, il gusto del cetriolo e 1/4 di cucchiaino di condimenti secchi mescolati in una piccola ciotola. Prenotalo
- Metti la metà del gamberetto in un robot da cucina e batti fino a tagliare a pezzi.
- Aggiungere uovo, aglio e 3/4 cucchiaino di condimenti secchi; Batti solo fino all'incorporata.
- Trasferire il composto in una ciotola media. Tritare la metà rimanente dei gamberetti e aggiungere alla ciotola. Aggiungere il prezzemolo e mescolare fino a incorporare la pasta.
- Dividi la miscela in quattro hamburger.
- Sciogliere il burro in una padella larga a fuoco medio-alto. Metti gli hamburger uno alla volta e griglia fino a quando i bordi sono croccanti e il gambero viene cotto attraverso (circa 4 o 5 minuti su ciascun lato).
- Metti 1 hamburger sul fondo di ogni pane integrale; Aggiungere la miscela di maionese, 1 fetta di pomodoro, 1 foglia di lattuga e completare lo spuntino. Servire!
Tempo di preparazione: 20 minuti.
Resa: 4 porzioni.
Calorie per porzione : 404.
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