9 ricette di succo di disintossicazione con zenzero per perdere peso

Juice Detox è un potente succo per quanto riguarda la perdita di peso. Oltre ad essere ricco di sostanze nutritive, ha proprietà anti-infiammatorie che aiutano a sgonfiare il corpo e disintossicare il corpo dalle tossine. Più nutrienti dei comuni succhi di disintossicazione sono quelli che prendono lo zenzero come ingrediente, che è una spezia dal sapore leggermente infuocato ed essendo termogenico è un alleato importante nella perdita di peso.

Questo perché alimenti termogenici come lo zenzero e il pepe, ad esempio, accelerano il metabolismo ed eliminano le calorie più facilmente. Il succo di disintossicazione con lo zenzero è l'ideale per mantenere il corpo funzionante, privo di tossine e consentendo più energia nel giorno per giorno. Scopri 9 ricette sotto pratico e veloce da fare e che ti manterranno ben disposto e contribuiranno alla perdita di peso!

1. Succo verde con lo zenzero

ingredienti:

• 3 foglie di cavolo
• 2 arance
• 1 zenzero
• 1 L di acqua

Metodo di preparazione:

Sbucciare le arance, tagliarle a strisce e togliere i semi. Lavare le foglie di cavolo e mantenere il gambo. Metti tutto nel frullatore, insieme con l'acqua e la frusta. Successivamente, aggiungere dolcificante e prezzemolo.

Il cavolo è l'ingrediente principale di questa ricetta di succo di detox con lo zenzero, ma dà il tocco mancante. È una bevanda rinfrescante che aiuta oltre alla perdita di peso, anche nella lotta contro la cellulite. Inoltre aiuta a rafforzare le ossa e agisce come un anti-infiammatorio e di guarigione.

2. Succo di pomodoro con lo zenzero

ingredienti:

• 200 ml di succo concentrato di pomodoro
• 25 ml di succo di limone
• zenzero
• Acqua frizzante

Metodo di preparazione:

Basta mescolare tutti gli ingredienti e servire il gelato. Metti un pezzetto di zenzero per accelerare il metabolismo e accentuare il gusto. L'acqua frizzante è un suggerimento, in quanto dà più senso di sazietà rispetto all'acqua senza gas.

Oltre a eliminare il grasso in eccesso e lavorare per dimagrire, questo succo di disintossicazione con lo zenzero aiuta a migliorare il funzionamento dell'intestino e migliora la protezione del sistema immunitario. È ricco di minerali come calcio, magnesio, fosforo e potassio. Presenta licopene e vitamine A, B e C.

3. Succo di disintossicazione con acqua di cocco

ingredienti:

• 2 foglie di cavolo
• Succo di limone (due cucchiai)
• Succo di zenzero (un cucchiaio)
• 3 gocce di pepe liquido
• 300 ml di acqua di cocco

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore tranne il pepe e il succo di limone. Alla fine, aggiungi gli ultimi due ingredienti. Servi molto freddo.

La miscela di zenzero e pepe, che sono due alimenti termogenici, aumenta l'accelerazione del metabolismo, aumentando così il dispendio energetico. L'acqua di cocco, essendo un isotonico naturale, è ricca di minerali (sodio e potassio) e ripristina i loro livelli nel corpo.

4. Detox succo d'anguria

ingredienti:

• 3 o 4 fette di anguria
• Semi di lino tritati (un cucchiaino)
• Zenzero grattugiato (un cucchiaino)

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore rimuovendo il seme e la buccia dell'anguria. Il succo è super rinfrescante e rinvigorente.

Questa ricetta ha più del 90% di acqua nella sua composizione e quindi idrata il corpo e fa una pulizia naturale del corpo. Inoltre, contribuisce a un migliore funzionamento dei reni. È anche ricco di fibre e la presenza di semi di lino aiuta a ridurre il colesterolo, migliora la pressione sanguigna, regola l'intestino e diminuisce il gonfiore.

5. Succo di carota disintossicante

ingredienti:

• 4 carote medie pelate
• 1 mela
• Succo di limone
• Pezzo di zenzero
• 2 arance

Metodo di preparazione:

Batti tutto in un frullatore con acqua naturale filtrata o acqua di cocco (a seconda di quale preferisci). Mezzo bicchiere di liquido dovrebbe essere sufficiente, l'ideale è lasciare il succo il più concentrato possibile per trarre beneficio da tutti i suoi nutrienti. Evitare dolcificante

Questo succo disintossicante con lo zenzero, oltre a disintossicare il corpo eliminando l'eccesso di cibo, è energico, ideale per iniziare la giornata con più umore e disponibilità.

6. Succo d'uva disintossicante

ingredienti:

• 200 ml di succo d'uva (preferibilmente intero)
• 1 limone (con guscio)
• zenzero
• cannella

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Aggiungere cannella e zenzero a piacere. Al termine, filtrare e servire immediatamente.

7. Succo di disintossicazione all'ananas

ingredienti:

• 200 ml di ananas (1 tazza)
• 2 foglie di menta
• Zenzero in polvere
• Semi di lino (1 cucchiaio)

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore: le tre fette di ananas sbucciato, menta, un pizzico di zenzero e semi di lino. Aggiungere la quantità minima di acqua, solo per rendere più facile mescolare gli ingredienti. L'ideale è godersi il succo del frutto stesso, in questo caso l'ananas.

8. Succo di disintossicazione con zenzero e frutto della passione

ingredienti:

• 2 frutto della passione
• 2 limoni
• 150 ml di acqua
• Zenzero grattugiato
• Mezza tazza di cavolo tritato

Metodo di preparazione:

Aggiungere nel frullatore il succo di due frutto della passione senza semi e pelati, succo di due limoni, un cucchiaio di zenzero e cavolo. Batti tutto e servi la ricetta congelata allora.

9. Goji Berry Juice Detox

ingredienti:

• Fresh Goji Berry (1 cucchiaio)
• 150 ml di succo d'arancia
• Miele (1 cucchiaio)
• Zenzero grattugiato (1 cucchiaino)

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in un mixer con ghiaccio tritato e servire immediatamente. Non c'è bisogno di aggiungere zucchero, il miele funziona già come dolcificante naturale.

È molto importante che tutte le ricette vengano seguite accuratamente con il corretto dosaggio degli ingredienti, ad eccezione di quelli indicati come "da gustare". Idealmente, dovrebbe essere ingerito senza zuccheri aggiunti o altri tipi di dolcificanti; tuttavia, se la bevanda è un po 'aspra, aggiungi il meno possibile solo per ridurre l'acidità.

Inoltre, dovresti prendere del cibo fresco per la tua preparazione e sbattere i drink prima di consumarlo per trarre vantaggio da tutti i nutrienti, evitando che si perdano nel bel mezzo del processo.

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