9 consigli per scegliere una buona palestra
Quando hai bisogno di andare da un medico o da un dentista, scegliere una scuola per iscrivere i tuoi figli, o il negozio di generi alimentari dove farai la spesa per il mese, probabilmente fai una ricerca - per quanto basilare - per scoprire quale professionista o azienda offri il miglior servizio. Bene, con la scelta della palestra in cui praticherete esercizi fisici, anche questo non può essere diverso.
Prima di decidere a quale parteciperai, è importante prendere in considerazione una serie di criteri e fare una valutazione di alcuni articoli, come puoi vedere nel nostro elenco di suggerimenti di seguito:
1. Posizione
L'indirizzo è un elemento molto importante, soprattutto per le persone che vivono nelle grandi città. Pertanto, è più vantaggioso scegliere una palestra che si trova vicino a casa o al lavoro, per facilitare il tuo accesso ad essa.
Pensaci, hai appena trascorso una giornata stressante al lavoro e la tua palestra è dall'altra parte della città. Cosa sarà più probabile che accada: decidi di restare a casa a fare una doccia e rilassarti o scegliere di affrontare il traffico e stressarti un po 'di più per andare in palestra?
Oppure, supponiamo che tu sia una persona impegnata che ha molti impegni a casa e al lavoro. Non penserai di lasciare da parte l'Accademia e di risparmiare il tempo necessario per raggiungere il luogo, usandolo negli altri tuoi obblighi?
A meno che tu non sia una persona con molta forza di volontà, il rischio di cadere nella tentazione di uccidere la palestra è molto grande. Se la tua palestra è vicina al lavoro, non avrai la scusa della distanza e del traffico e sarà più difficile perdere la palestra.
Pertanto, quando si sceglie un posto dove iscriversi, sii sicuro di pensare alle strutture di locomozione e sceglierne uno che si trova in un modo che faciliti e non disturbi la tua vita.
2. Orari di apertura
Foto: Academia24H.com
Un altro punto importante è quello di verificare se la palestra funziona in orari adatti alla tua routine. Se hai bisogno di allenarti molto presto, all'alba o nei fine settimana, l'opzione migliore è iscriversi in una struttura di 24 ore.
Quindi, se colpisci la pigrizia e la scontrosità, non avrai la scusa che la palestra non è aperta o che gli orari non sono i migliori per te.
3. I membri dell'accademia
Alcune persone - come i neofiti in palestra o coloro che sono molto sovrappeso - possono sentirsi un po 'intimiditi dal dover condividere il luogo di allenamento con persone che sono guarite, il sesso opposto o più giovane.
Quindi, per evitare di sentirsi imbarazzati o imbarazzati, quello che possono fare è cercare le palestre che dividono le classi per età, sesso o livello fisico. Un'altra via d'uscita è combinare con gli amici per frequentare le stesse lezioni in palestra. Avere facce familiari come una compagnia può anche aiutare a mettere da parte l'insicurezza.
4. I professionisti
Quando si sceglie dove lavorare, è fondamentale richiedere informazioni sulle qualifiche dei professionisti dell'Istruzione fisica che ti guideranno durante gli esercizi. È importante sapere quale grado ed esperienza hanno nell'area prima di assumere i servizi della sede.
Allo stesso modo, è essenziale avere conversazioni informali con loro e con alcuni dei tuoi studenti per scoprire come sono durante la formazione. Non dimenticare di verificare se sono gentili, se hanno pazienza con quelli che hanno difficoltà e dubbi sugli esercizi e se sanno come stimolare gli studenti.
5. Igiene
Foto: Cia Athletica
Sarai in un posto condiviso da più persone, quindi quando visiti la palestra che intendi iscriverti, assicurati di prestare maggiore attenzione alla pulizia del luogo. Assicurarsi che le attrezzature comunali siano ben igienizzate, se i bagni, gli spogliatoi, le docce ei lavandini sono ben puliti e se ci sono professionisti che lavorano specificamente sull'igiene dello stabilimento.
6. Attrezzatura per il fitness
Foto: Just Treads
Un altro punto importante di una palestra è l'attrezzatura da palestra e la struttura che offre. Controlla se ci sono elettrodomestici in loco che vorresti usare e se sono in buone condizioni.
È anche interessante passare la struttura in un giorno in cui ci sono abbastanza studenti che si esercitano, per scoprire se il numero di attrezzature è sufficiente per tutti gli iscritti e se non c'è molta attesa per usarli.
7. Offerta di lezioni
Prima di concludere con una palestra, tieni a mente quali lezioni ti piacerebbe fare e chiedi informazioni sui tempi e sulla disponibilità dei posti in essi contenuti. Vedi anche se qualcuno che ti interessa non è fuori dall'aereo che intendi fare e se non devi pagare un costo extra per questo.
In questo modo, puoi evitare di iscriverti e pagare la quota di iscrizione di una palestra che non frequenterai per mancanza di corsi o la disponibilità di posti e orari migliori per te.
8. Prezzo
Forse questo è il criterio più complicato e decisivo della tua scelta. La palestra può anche passare attraverso la valutazione di tutti gli articoli già menzionati in precedenza, ma se la tariffa mensile non si adatta al tuo budget, diventerà sicuramente un'opzione scartata.
Durante le ricerche in palestra, si consiglia di sapere qual è il canone mensile, se c'è una tassa di iscrizione, quali tasse extra di iscrizione l'istituto addebita e se si firma il contratto non si dovrà impegnarsi a essere uno studente per un certo periodo di tempo, pagare un importo se decidi di partire prima.
Con le condizioni e i valori a portata di mano, il consiglio è di fare un'analisi finanziaria e vedere se è effettivamente possibile permettersi la palestra. Se non è possibile, è meglio cercarne un altro che rischiare e finire per interrompere le lezioni a causa della mancanza di pagamento.
9. Non correre!
Praticare esercizi fisici con l'aiuto di professionisti addestrati è estremamente importante, ma non è necessario essere tutti agitati quando si sceglie una palestra. Se trovi che ci vuole un po 'di tempo per trovare la posizione ideale e avere ancora delle domande, non scoraggiarti e continua con la ricerca. È meglio dedicare più tempo a trovare il posto migliore dove stare che iscriversi a qualcuno di loro, non essere soddisfatti dei loro servizi, dover interrompere le lezioni e ricominciare la ricerca.
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