8 Tendenze di fitness verso estranei
Quando pensi a esercizi o attività per tenersi in forma, quali modalità ti vengono in mente? Yoga? Zumba? Walking? Bodybuilding? Bicicletta? In realtà, questi sono alcuni degli esercizi più comuni e facili da trovare nelle palestre e nei club della città.
Tuttavia, se sei uno di quelli che hanno una mente aperta e non hanno paura di osare e sperimentare cose nuove, sappi che per prendersi cura del corpo non è necessario stare nel luogo comune e praticare gli stessi esercizi di sempre. Per coloro che amano osare e non hanno paura di provare le notizie, portiamo un elenco di otto tendenze del fitness oltre strano:
1. Yoga Nu
Oseresti andare ad una lezione di yoga in cui dovevi fare le mosse senza indossare un solo capo di abbigliamento? Può sembrare un po 'strano, ma per i professionisti - che sono diventati una tendenza negli Stati Uniti e in Canada - il vantaggio di essere nudi durante le lezioni è di poter concentrarsi meglio sul proprio corpo e sperimentare lo yoga in modo diverso e liberatorio .
Le lezioni possono essere svolte in gruppi separati per sesso, ma ci sono anche classi miste. Per motivi igienici, la mancia che rimane per coloro che sono incoraggiati a praticare la modalità è quella di prendere il loro tapis roulant.
Per coloro che non si sentono a proprio agio e non vogliono affrontare le parti intime delle altre persone mentre fanno lezione di yoga, il suggerimento è di provare a praticare da soli a casa. Quindi, oseresti?
2. Yoga antigravitazionale
Con movimenti ispirati allo yoga, ai pilates, alla ginnastica ritmica (esercizi per il peso corporeo) e alle acrobazie aeree, lo yoga antigravità induce i praticanti ad appendere a una specie di rete sospesa, mentre gira, oscillando da un lato all'altro e stare sottosopra.
È un'attività impegnativa per il corpo e, secondo i suoi sostenitori, uno dei vantaggi che porta è il sollievo dal dolore alla schiena dopo la scuola.
3. Skijoring
Questo vale per coloro che vivono all'estero, nei paesi in cui di solito nevica o viaggia verso questi luoghi. Lo skijoring è l'ideale per gli uomini e i cani che devono praticare un po 'di esercizio. Funziona così: il tuo cucciolo usa una specie di imbracatura, che è attaccata alla vita, e mentre scia, l'animale ti tira. È un modo per entrambi di mettersi in forma e trascorrere del tempo insieme.
E chiunque pensi che l'attività sia una semplice barzelletta è ingannevole: alcuni club invernali promuovono persino le gare di sci . Ma prima di praticare la modalità, la raccomandazione è di allenarsi un po 'senza fretta, in modo che il cane e il proprietario si abituino all'esercizio.
4. Yoga e marijuana
Una lezione di yoga a Toronto, in Canada, dice agli studenti di fumare marijuana prima di iniziare a eseguire movimenti di attività, che sono fatti con la musica. Sebbene controverso e controverso - oltre a essere illegale in Brasile, in Canada la sostanza è consentita solo per trattamenti medici - i praticanti dicono che il farmaco li aiuta a rimanere concentrati e concentrati.
5. Corso di ginnastica con karaoke
Se sei uno di quelli che non fa molto bene con le mosse di danza e passa da quel tipo di lezione di ginnastica, che ne dici di incorporare la musica nel tuo allenamento in un modo leggermente diverso? Una tendenza che ha colpito negli Stati Uniti è stata la lezione di ginnastica in classe karaoke, in cui gli studenti esprimono le loro voci mentre sudano le loro camicie.
I sostenitori della classe di canto sostengono che li costringe a imparare come controllare il loro respiro e gli dice quando è il momento di aumentare l'intensità dell'attività: se possono cantare facilmente, è il momento di fare esercizio a un livello maggiore di difficoltà.
6. Formazione evangelica
Per le persone che hanno fede come parte importante della loro vita, l'allenamento del Vangelo è una buona scelta per prendersi cura del corpo senza lasciare l'anima da parte. Prima di ogni sessione di allenamento, i praticanti pregano e la formazione è piena di canzoni cristiane più vivaci.
7. Jukari Fit to Fly
Idealizzato dalla società di attrezzature sportive Reebok, in collaborazione con Cirque du Soleil, questo allenamento ispirato al circo viene svolto con un dispositivo a trapezio, che consente ai praticanti di eseguire movimenti come altalene, salti, voli e curve per tonificare il corpo.
8. Camminare sulle acque all'interno di una palla gigante
In questa attività, la persona entra in una specie di palla da criceto gigante mentre accende l'acqua. Per non cadere, la persona ha bisogno di forzare il suo addome e rimanere in movimento mentre l'oggetto sta girando, il che fa sì che lavori tutto il corpo in un modo piuttosto divertente.
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