8 succo d'arancia con ricette papaia - vantaggi e come fare
I benefici dell'arancia sono principalmente associati con la sua grande quantità di vitamina C, ma può anche aiutare a ridurre il colesterolo alto essendo ricco di pectina, una fibra solubile che ostacola l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.
La presenza di flavonoidi aiuta nella prevenzione del cancro al seno e dei composti antiossidanti. Aiuta a migliorare la salute della pelle aiutando a costruire collagene e prevenire l'invecchiamento precoce. Come ogni frutto ricco di vitamina C, aiuta a rafforzare il sistema di difesa del corpo, previene l'aterosclerosi e protegge il cuore da varie malattie.
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I benefici della papaya sono anche numerosi. È un frutto con l'86% di acqua nella sua composizione, essendo considerato abbastanza idratante. Inoltre, è ricco di vitamina C, ferro, calcio, vitamina A, minerali, potassio, fibre e carotenoidi.
Alcune ricerche hanno rivelato che la papaia può avere un importante effetto calmante sul corpo e anche aiutare nella digestione, regolare il transito intestinale, combattere le malattie attraverso i loro effetti antiossidanti, rafforzare il sistema immunitario, alleviare i sintomi della sinusite, prevenire l'osteoporosi, ridurre i rischi di malattia malattie cardiache e cancro, combattere l'affaticamento, ridurre il colesterolo e persino diminuire le coliche nelle donne.
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La combinazione di questi due frutti è già famosa e promuove non solo un gusto unico ma molti benefici per il corpo. Puoi aggiungere altri frutti di preferenza che aggiungono più valore nutrizionale al succo come mela, limone, banana o fragola.
Scopri le ricette di succo d'arancia con le ricette di papaya qui sotto e scopri come sfruttare tutti i benefici e mantenere la tua salute aggiornata.
1. Ricetta per succo d'arancia con papaya semplice
ingredienti:
- 1 bicchiere di succo d'arancia naturale;
- 4 fette di bella papaia;
- 2 bicchieri di acqua ghiacciata;
- cubetti di ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare bene il frutto. Tira fuori la buccia della papaia e trita, batti nel frullatore l'acqua, il succo d'arancia. Quando è molto omogeneo, servirlo con ghiaccio a piacere. Se vuoi, ammalati.
2. Ricetta di succo d'arancia con papaia e limone
ingredienti:
- 2 arance;
- ½ papaya papaya;
- succo di limone;
- 100 ml di acqua;
- 1 rametto di menta.
Metodo di preparazione:
Spremere il succo dalle arance. Separare la metà della papaia sbucciata. Spremi il succo di limone e lava le foglie di menta. Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Filtrare e servire con cubetti di ghiaccio.
3. Ricetta di succo d'arancia con papaia e semi di lino
ingredienti:
- 1 papaia media;
- 2 arance;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Rimuovere tutto il succo dall'arancia con l'aiuto di uno spremiagrumi, quindi tagliare la papaia a metà, togliere la buccia e i semi e battere tutti gli ingredienti nel frullatore, compreso il lino fino ad ottenere una miscela omogenea. Bevi allora. Se vuoi, puoi addolcirlo.
4. Ricetta per succo d'arancia con papaia e banana
ingredienti:
- 500 ml di succo d'arancia naturale;
- ½ papaia senza papaia sgusciata;
- 1 banana sbucciata, sgusciata;
- cubetti di ghiaccio da gustare;
- addolcisce per il gusto.
Metodo di preparazione:
Rimuovi il seme e sbuccia la papaia. Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Aggiungi il ghiaccio e batti di nuovo fino a quando non spumoso. Quindi servi zuccherato a tuo piacimento.
5. Ricetta del succo d'arancia con papaia e carota
ingredienti:
- 1 piccola carota;
- 1 fetta di papaia;
- succo di 2 arance;
- ghiaccio tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Nel frullatore, mettere le carote sbucciate e tritate, la papaia sbucciata e seminata e il succo d'arancia e battere per 3 minuti o fino omogeneo. Aggiungi il ghiaccio tritato e servi.
6. Ricetta succo d'arancia con papaia e zenzero
ingredienti:
- 1 papaya papaya matura, sbucciata e seminata;
- 2 bicchieri di succo d'arancia naturale;
- zenzero grattugiato a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire con cubetti di ghiaccio. Se hai bisogno di zucchero con miele.
7. Ricetta succo d'arancia con papaia e mela
ingredienti:
- 4 arance;
- 1/2 papaya papaya;
- 1 mela media.
Metodo di preparazione:
Sbattere la mela tritata seminata accanto al succo d'arancia e la papaya sbucciata e senza semi. Se hai bisogno di aggiungere un po 'd'acqua per aiutare a battere. Servire freddo
8. Ricetta di succo d'arancia con papaia e fragola
ingredienti:
- 2 tazze di succo d'arancia;
- 1 papaia papaya media tritata senza buccia e senza semi;
- 4 fragole a pezzetti
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore per 3 minuti fino a quando non è ben incorporato. Quindi servirlo e dolcificato se necessario con miele o dolcificante.
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