7 vitamine guava per la perdita di peso ricette
Sei interessato a modi sani per perdere peso? Che ne dici di investire nelle vitamine della frutta? I frutti forniscono naturalmente la quantità di fibre, vitamine e sostanze nutritive necessarie per mantenere il corpo in buona salute. Inoltre, alcuni possono aiutarti a perdere peso contenendo le calorie più basse e aiutare a eliminare il grasso e l'eccesso, combattendo la ritenzione di liquidi.
Una vitamina di frutta può essere una deliziosa e sana opzione di consumo tra i pasti, contribuendo a ridurre l'appetito e causando un consumo minore nei piatti principali. Ricorda che una vitamina non dovrebbe mai sostituire un pasto principale in quanto ciò può generare un deficit di alcuni nutrienti, che non è salutare per il tuo corpo. La salute prima!
Una vitamina meno comune, ma che fornisce buone quantità di fibre e vitamina C, è la vitamina guava. Scopri alcune ricette che separiamo per perdere peso e che sono facili da preparare. Scegli sempre frutta e ingredienti biologici. Consuma il gelato subito dopo la preparazione per ottenere il massimo dai tuoi benefici!
1. Vitamina di guava per perdita di peso
ingredienti:
- 3 guaiave pelate e tritate;
- 2 bicchieri di latte scremato surgelato;
- dolcificante da gustare;
- ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Servire dopo.
2. Ricetta vitaminica di guava con limone
ingredienti:
- 1 cucchiaio di cannella in polvere;
- 2 tazze di latte scremato;
- 4 guaiave tagliate e sbucciate;
- 1/4 di tazza di limone;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una vitamina omogenea. Servire dopo!
3. Ricetta vitaminica di guava con mela
ingredienti:
- 1/2 guava senza buccia;
- 1/2 mela senza buccia tritata;
- 1 pizzico di cannella in polvere;
- 1 bicchiere grande di gelato.
Metodo di preparazione:
Prendi i frutti lavati e tritati senza la buccia per sbattere il frullatore con la cannella e il latte. Quando è omogeneo, servire.
4. Ricetta di vitamina Guava con papaia
ingredienti:
- 1/2 papaya senza semi;
- 1 guava rossa senza corteccia;
- 3 bicchieri di latte scremato congelato.
Metodo di preparazione:
Rimuovere la papaia dalla buccia, scartare i semi e tagliarli a cubetti. Togliere la buccia dalla guava e tagliarla a cubetti. Prendi i due frutti per battere con il latte freddo nel frullatore fino a che liscio. Se hai bisogno di zucchero con dolcificante. Servire!
5. Ricetta di vitamina Guava con melone
ingredienti:
- 1 fetta di melone senza guscio;
- 1 guava rossa con corteccia e semina;
- 1 bicchiere di latte freddo di cocco;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Per prendere i semi di guava. Servire dopo!
6. Ricetta di vitamina Guava con menta
ingredienti:
- 2 guaiave rosso medio;
- 1 tazza di latte scremato congelato;
- 10 foglie di menta;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Lavare le foglie di menta e portare a battere il frullatore con i guaiaci sgusciati, latte e miele. Filtrare e servire poi il ghiaccio.
7. Ricetta vitaminica di guava con lo zenzero
ingredienti:
- 3 guaiave pelate e tritate;
- 2 bicchieri di latte scremato surgelato;
- dolcificante da gustare;
- fiocchi di zenzero a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela omogenea. Servire dopo.
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