7 ricette per Blackberry per perdere peso
Una vitamina cremosa può portare una sferzata di energia e vitalità alla tua giornata, oltre ad essere un'opzione molto gustosa che può aiutarti a perdere peso quando usi gli ingredienti giusti.
Blackberry ha eccellenti proprietà antiossidanti e può funzionare come un anti-infiammatorio e purificare il sangue, oltre ad avere proprietà lassative, analgesiche, antibatteriche e diuretiche. Oltre a dare quel potenziamento di salute, il mora può comunque aiutarti a perdere peso.
- Vedi di più: Vantaggi di Blackberry - Per ciò che serve e proprietà.
Nelle ricette di vitamine di gelso ci separiamo di seguito, la frutta è l'ingrediente principale e può essere utilizzata congelata o fresca - ricordando che congelato, quando battuto, porta una consistenza più cremosa, adatto per la preparazione di vitamine e frullati. Altri frutti e semi possono essere incorporati nella preparazione per aumentare la quantità di fibre e sostanze nutritive. La bevanda deve essere preparata immediatamente e consumata immediatamente in modo che nessuna proprietà venga persa.
Dai un'occhiata alle ricette vitaminiche di blackberry che separiamo e godiamo di tutti i benefici che possono offrire al corpo!
1. Ricetta di gelso vitaminico con yogurt naturale
ingredienti:
- trucioli di zenzero;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- 1 mela verde a fette;
- 1 fetta sottile di melone senza guscio;
- 10 bacche congelate;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una bevanda omogenea. Quindi servire con miele per assaggiare e ghiacciare.
2. Ricetta cocktail alla vitamina con banana
ingredienti:
- 2 banane;
- Tè 1/2 tazza di mora;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaio di sciroppo di canna;
- 1 1/2 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi.
3. Ricetta vitaminica di mora con mela
ingredienti:
- 170 g di yogurt naturale, congelato e scremato;
- 100 ml di gelato;
- 100 g di bacche congelate;
- 1 mela rossa, tritata, sbucciata e seminata.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a renderlo cremoso. Servire dopo. Se vuoi lo stevia zuccherato o il miele.
4. Ricetta per cocktail vitaminico all'arancia
ingredienti:
- 1 tazza di more congelate;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- miele o dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela cremosa e consistente in vitamine. Servire con le rocce di ghiaccio subito dopo.
5. Ricetta vitaminica alla fragola con fragola
ingredienti:
- 2 tazze di latte scremato;
- 2 manciate di fragole congelate;
- 2 cucchiai di more;
- miele da gustare;
- 2 cucchiai di avena.
Metodo di preparazione:
Mettere le fragole lavate e senza foglie da battere con more, latte, miele e avena. Battere bene fino a quando incorporato. Servire dopo.
6. Ricetta vitaminica di mora con chia
ingredienti:
- 25 more;
- 2 cucchiai di chia;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Nel frullatore, sbattere le more, lo yogurt naturale, la chia e il miele. Servire con il ghiaccio!
7. Ricetta vitaminica ai mirtilli con papaia
ingredienti:
- 1 papaia senza buccia e semi;
- 20 more;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaio di sciroppo di canna;
- 1 1/2 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Mettere le more lavate nel frullatore, tritare la paprica senza buccia e semi. Aggiungi semi di lino, farina d'avena, sciroppo di canna e acqua. Batti tutto fino ad ottenere una vitamina omogenea. Servire dopo!
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