6 ricette della vitamina della barbabietola per perdere peso
La barbabietola è un tubero leggermente dolce, usato principalmente nella preparazione di insalate. Può essere consumato crudo, come le carote o cotto, e alcune persone possono usarlo nella preparazione di salse o come base di pasta per dare più colore e aumentare la quantità di fibre e nutrienti delle ricette.
Il succo di barbabietola o vitamina può anche essere un'opzione abbastanza salutare, soprattutto per coloro che vogliono perdere peso o mantenere il peso in modo equilibrato. Alcuni ingredienti, se combinati con barbabietole, possono estinguere, inibire l'appetito o anche accelerare il metabolismo, mentre altri possono anche eliminare le tossine, agendo come ingredienti di disintossicazione.
La barbabietola ha varie proprietà nutrizionali e medicinali. È noto abbassare la pressione sanguigna, migliorare le prestazioni fisiche, rafforzare il sistema immunitario, prevenire e combattere l'anemia, mantenere la salute dei muscoli, proteggere il sistema nervoso, prevenire l'invecchiamento precoce, controllare il colesterolo, proteggere il cuore, previene il cancro, mantiene la salute degli occhi e combatte anche i problemi del fegato e dei polmoni.
- Vedi di più: Benefici della barbabietola - Per ciò che serve e proprietà.
Hai bisogno di più motivi per mettere il tubero nella dieta? Controlla le prescrizioni di vitamine con barbabietole e preparati con facilità nel comfort di casa.
1. Ricetta per la vitamina di barbabietola con ananas
ingredienti:
- 1 piccola barbabietola, tritata e sgusciata;
- 2 cubetti di ghiaccio;
- 1 tazza di gelato;
- 200 ml di succo di gelato all'ananas (naturale).
ingredienti:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire dopo. Se vuoi lo zucchero con miele o stevia.
2. Ricetta per la vitamina di barbabietola con limone
ingredienti:
- 1 bicchiere di latte scremato;
- 1 piccola barbabietola, pelata e tritata;
- succo di 1 limone;
- 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti sopra elencati per battere il frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Allora servi e buon appetito!
3. Ricetta per la vitamina di barbabietola con lo zenzero
ingredienti:
- 3 barbabietole tagliate senza guscio;
- 1 pezzo di zenzero;
- 1 bicchiere di latte scremato.
Metodo di preparazione:
Il latte può essere vegetale se preferisci. Batti le barbabietole con il latte e lo zenzero sbucciato. Servire dopo. Zucchero con un po 'di miele, se necessario.
4. Ricetta della barbabietola della vitamina con la mela
ingredienti:
- 200 ml di latte scremato o vegetale;
- 1 piccola barbabietola con corteccia;
- 1 mela con la buccia e senza semi;
- succo di 1 limone;
- 1 cucchiaio di farina di semi di lino;
- 1 cucchiaino di zenzero;
- ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti gli ingredienti fino a quando non sono ben miscelati. Bevi la vitamina quindi per aiutarti a perdere peso.
5. Ricetta per la vitamina di barbabietola con arancia
ingredienti:
- 1 arancia sbucciata e senza semi;
- 1 piccola barbabietola tagliata senza buccia;
- 200 ml di latte di cocco o altra verdura congelata.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore e aggiungi il ghiaccio prima di servire. Se il gusto è molto aspro per te, dolcilo un po 'con miele o dolcificante. Bere quindi per beneficiare delle sue proprietà nutrizionali.
6. Ricetta per la vitamina di barbabietola con carota
ingredienti:
- 1 carota sbucciata e tritata;
- 1 barbabietola sbucciata e tritata;
- 200 ml di latte scremato;
- miele o dolcificante da gustare;
- ghiaccio tritato
Metodo di preparazione:
Batti tutti questi ingredienti nel frullatore per 1 o 2 minuti. Quando tutto è omogeneo, bere la vitamina, quindi ben congelato e addolcito senza esagerare.
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