6 ricette zuppa di pollo con luce di patate
Una zuppa nutriente è tutto ciò che il corpo ha bisogno di recuperare da qualche malattia. Ecco perché spesso la dieta migliore per chiunque si ripresenti da un'influenza o da un'altra malattia è la zuppa perché, a seconda degli ingredienti utilizzati, può fornire tutte le sostanze nutritive e le fibre di cui il corpo ha bisogno per rimanere di nuovo al 100% .
Oltre ad un eccellente aumento dell'immunità, può anche aiutarti a perdere peso, come tutti già sanno. Le diete a base di zuppe sono popolari da tempo. Una delle zuppe più nutrienti, gustose ed eccellenti per mantenere il piccolo corpo in forma è la zuppa di pollo con patate leggere. Il pollo è la carne più magra che è possibile utilizzare per fornire proteine al corpo e l'associazione con la patata lo rende ancora più nutriente e delizioso.
Qui di seguito sono 6 ricette per zuppa di pollo con patate leggere, che possono includere altre verdure. Dai un'occhiata e buon appetito!
1. Ricetta della minestra di pollo con la patata leggera semplice
ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- 1 kg di pollo intero senza pelle;
- 1 cipolla tritata;
- 2 patate tagliate a cubetti;
- 2 pomodori tritati senza semi;
- 3 cucchiai di brodo di pollo magro;
- 2 ½ litro di acqua bollente;
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato;
- 2 cucchiai di cipolla verde tritata.
Metodo di preparazione:
Riscaldare l'olio e rosolare il pollo. Aggiungere cipolla, patate e pomodori. Aggiungere il brodo di pollo, il prezzemolo e l'erba cipollina. Coprire e portare a ebollizione fino a quando il pollo cuoce. Spegnere il fuoco, togliere i pezzi di pollo dalla zuppa e lasciare raffreddare. Spargi il pollo e aggiungilo di nuovo alla zuppa. Impostare i condimenti. Servire.
2. Ricetta per zuppa di pollo con luce di patate dolci
ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- 1 patate dolci bollite;
- 400 grammi di pollo cotto e sminuzzato;
- 2 cucchiai di crema leggera;
- 1 piccola cipolla grattugiata;
- 1 spicchio d'aglio, schiacciato;
- erba cipollina tritata a piacere;
- coriandolo tritato a piacere;
- 1 tazza di mais verde;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
Cuocere la patata dolce finché è tenera. Prenotalo In una padella scaldare l'olio d'oliva e far rosolare l'aglio, la cipolla, il coriandolo e l'erba cipollina. Nel frullatore, sbattere le patate dolci con un po 'd'acqua e aggiungere al soffritto. Aggiungi pollo sminuzzato, panna acida, mais verde e sale. Cuocere bene e servire con erba cipollina e coriandolo tritati.
3. Ricetta di zuppa di pollo con luce di patate-baroa
ingredienti:
- 1 petto di pollo;
- 2 cucchiai di olio d'oliva;
- 2 cucchiai di cipolla tritata;
- 1 pomodoro seminato tritato;
- Pepe calabrese a piacere;
- 3 baroas;
- 1 litro di brodo di pollo leggero;
- cipolla verde a schizzare.
Metodo di preparazione:
Tagliare il pollo a cubetti e far rosolare l'olio insieme alla cipolla e al pomodoro. Quindi aggiungere il pepe, le patate sbucciate e tagliate a cubetti e il brodo di pollo. Cuocere per 20 minuti o fino a cottura e rimanere teneri. Aspetta fresco. Sbattete il frullatore e portate di nuovo a fuoco per scaldarlo. Cospargere le cipolle verdi. Servire!
4. Ricetta della minestra di pollo con patata leggera con bietola
ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- 1 kg di pollo intero senza pelle;
- 1 cipolla tritata;
- 4 tazze di tè di bietole tritate;
- 2 patate tagliate a cubetti;
- 2 pomodori tritati senza semi;
- 3 cucchiai di brodo di pollo magro;
- 2 ½ litro di acqua bollente;
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato;
- 2 cucchiai di cipolla verde tritata.
Metodo di preparazione:
Riscaldare l'olio e rosolare il pollo. Aggiungere la cipolla, la bietola, la patata e il pomodoro. Aggiungere il brodo di pollo, il prezzemolo e l'erba cipollina. Coprire e portare a ebollizione fino a quando il pollo cuoce. Spegnere il fuoco, togliere i pezzi di pollo dalla zuppa e lasciare raffreddare. Spargi il pollo e aggiungilo di nuovo alla zuppa. Impostare i condimenti. Servire.
5. Ricetta zuppa di pollo con patate e rapa leggera
ingredienti:
- 1 cucchiaio di olio d'oliva;
- 1 patate lesse;
- 400 grammi di pollo cotto e sminuzzato;
- 1/2 steli di rapa, tritati;
- 2 cucchiai di crema leggera;
- 1 piccola cipolla grattugiata;
- 1 spicchio d'aglio, schiacciato;
- erba cipollina tritata a piacere;
- coriandolo tritato a piacere;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
Cuocere patate e rape fino a quando sono teneri. Prenotalo In una padella scaldare l'olio d'oliva e far rosolare l'aglio, la cipolla, il coriandolo e l'erba cipollina. Nel frullatore, sbattere la patata e la rapa con un po 'd'acqua della cottura e aggiungere al soffritto. Aggiungere il pollo grattugiato, la panna e il sale a piacere. Cuocere bene e servire con erba cipollina e coriandolo tritati.
6. Ricetta della minestra di pollo con patate e porri leggeri
ingredienti:
- 1 petto di pollo;
- 1 porro affettato;
- trucioli di zenzero;
- 2 cucchiai di olio d'oliva;
- 2 cucchiai di cipolla tritata;
- 1 pomodoro seminato tritato;
- Pepe calabrese a piacere;
- 2 patate;
- 1 litro di brodo di pollo leggero;
- cipolla verde a schizzare.
Metodo di preparazione:
Tagliare il pollo a cubetti e far rosolare l'olio insieme alla cipolla e al pomodoro. Quindi aggiungere il peperone, il porro, le patate sbucciate e tagliate a cubetti e il brodo di pollo. Cuocere per 20 minuti o fino a cottura e rimanere teneri. Aggiungere i trucioli di zenzero e mescolare bene. Aspetta fresco. Prenota i cubetti di pollo. Sbattere il resto della zuppa nel frullatore e portare di nuovo al fuoco per riscaldare con i cubetti di pollo. Cospargere le cipolle verdi. Servire!
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