6 motivi per fare la dieta di disintossicazione al limone
La Lemon Detox Diet ha acquisito molti media a causa della sua capacità di fornire una perdita di peso notevole in breve tempo. Ha anche ricevuto molte critiche da parte dei sostenitori della salute sul fatto che sia salutare o meno. Quindi ci sono dei benefici che possono davvero accadere? È una dieta detox di cui ti puoi fidare per offrire benefici duraturi o è qualcosa che ti rallenta e crea più problemi di quanti ne risolvi?
Diamo un'occhiata ad alcuni dei benefici più comuni di Lemon Detox Diet per vedere se sono davvero una cosa che puoi provare. Ecco sei vantaggi che sembrano essere veri e una spiegazione del perché funzionano.
1. Per l'ingestione di cibi malsani
Il primo beneficio della dieta di disintossicazione al limone è che ti fa smettere di mangiare cibi solidi, che mettono in pausa le abitudini malsane che puoi avere e dona un po 'di elasticità al tuo corpo. Questo da solo può già causare perdita di peso in molte persone.
Una dieta detox vale già due cose non solo per ciò che offre al corpo, ma per quello che non offre. Rispetto a seguire il percorso corrente, questa può essere la differenza di migliaia di calorie nel periodo di programmazione. Naturalmente, questo beneficio si applica principalmente a coloro che hanno cattive abitudini alimentari e, se si sta mangiando in modo sano, non si ottengono molti benefici astenendosi da cibi sani.
Perché funziona: invece di continuare il bombardamento quotidiano di pasti molto grandi, fast food e bevande analcoliche, stai dando al tuo corpo la possibilità di riprendere fiato e di perdere tutte le calorie e il grasso contenuti in questi alimenti. Anche se questa potrebbe non essere una soluzione a lungo termine, può cambiare il modo in cui ti senti mangiando questi tipi di alimenti e può essere l'inizio di una dieta sana.
2. Miglioramento della digestione
Il tuo apparato digerente lavora quasi sempre alla trasformazione degli alimenti che mangi e dei pasti che hai fatto fino a qualche giorno fa. Interrompendo l'assunzione di cibo e bevendo la miscela di limone come unica fonte di nutrimento, stai esaurendo il sistema digestivo e dandoti la possibilità di raggiungerti, per così dire.
Una cosa è certa, fare la dieta detox al limone darà una pausa al tuo sistema digestivo e una possibilità di recupero. Naturalmente ci sono altri modi per ottenere gli stessi risultati, ma questo è un vantaggio che si avrà se si segue il protocollo di pulizia.
Perché funziona: nessun cibo solido per diversi giorni dà al sistema digestivo la possibilità di sbarazzarsi di eventuali ritardi. Assicurati di iniziare e finire la dieta nel modo giusto per evitare problemi digestivi.
3. Più energia
Quando smetti di consumare cibi e bevande che possono attingere la tua energia, il risultato naturale è che avrai più energia. Questo include grandi porzioni, cibi e bevande ricchi di zuccheri e grassi e bevande contenenti caffeina che ti danno energia artificialmente.
Può sembrare sbagliato che tu abbia più energia in una pulizia che limita il tuo apporto calorico, dal momento che hai bisogno di calorie per bruciare come energia. Certo, potrebbero passare alcuni giorni prima che tu lo sperimenti, dopo che la fame è passata e tu ti adegui alla pulizia.
La sensazione più leggera che hai mentre fai una purificazione che ti obbliga a smettere di mangiare ti renderà più probabile avere più energia durante la disintossicazione al limone.
Perché funziona: non sarai pesante a causa dei pasti pesanti, quindi ti sentirai più leggero e avrai ancora dello zucchero da bruciare dallo sciroppo d'acero usato nella miscela di limone.
4. Chiarezza mentale
Se dopo pranzo hai sofferto di disturbi mentali, vedrai in prima persona l'effetto che alcuni pasti hanno su di te. Dato che hai smesso di mangiare cibi solidi e ti stai appoggiando solo sulla speciale limonata per superare la giornata, scoprirai di essere più sveglio mentalmente.
Nei primi tempi, non si può sperimentare la chiarezza mentale, poiché è probabile che i tuoi pensieri siano focalizzati sull'essere affamati e sul pensare al cibo tutto il tempo. Ma una volta che il panico iniziale di non mangiare passa, devi avere un nuovo senso di concentrazione mentale.
Questo è un beneficio che non può essere sperimentato da tutti, specialmente se non ti manca la chiarezza mentale.
Perché funziona: c'è una forte connessione tra gli alimenti che mangi e il tuo stato mentale e tagliare il cibo ti dà una nuova percezione mentale.
5. Miglior sistema immunitario
La vitamina C Lemon Juice in Lemonade si prende la dieta detox al limone dovrebbe aiutare a correggere eventuali carenze che avete di quella vitamina essenziale.
Il tuo sistema immunitario fa molto di più che combattere il raffreddore e aiutare le ferite a guarire. A lungo termine, può aiutare a prevenire diverse malattie più gravi, come il cancro. È importante mantenerlo funzionante in modo efficiente, e mentre la dieta detox al limone non è una risposta a lungo termine, può metterti sulla strada giusta.
Se ti stai interrogando sullo stato del tuo sistema immunitario, puoi consultare il medico. Sarà in grado di dirti come sta con gli esami del sangue, ma vedi se stai mostrando i segni di un povero sistema immunitario prima.
Perché funziona: se la tua dieta attuale lavora contro di te in termini di nutrizione per il corpo e dando al sistema immunitario ciò di cui ha bisogno, puoi beneficiare della disintossicazione al limone perché corregge questo squilibrio.
6. Aiuta a iniziare abitudini sane
Se paragonato a non intraprendere alcuna azione sulla tua salute, rendere Lemon Detox può essere l'inizio di uno stile di vita più sano. In molti casi è meglio fare qualcosa, soprattutto qualcosa che riguarda te, che niente.
Potresti rimanere sorpreso dai nuovi pensieri che hai riguardo al cibo, alla dieta, alla salute e alla vita in generale quando smetti di mangiare e bevi solo una limonata. Una volta che vedi come è diventato dipendente da zucchero, stimolanti e cibi grassi, puoi iniziare a migliorare la tua dieta.
Una volta finita la pulizia, dovresti avere maggiori probabilità di essere più attivo, il che porterà solo a una maggiore salute e al benessere.
Perché funziona: a volte intraprendere azioni drastiche è necessario se si è sulla strada sbagliata e i precedenti tentativi di fare la destra non hanno funzionato. Questo ti fa riflettere sulla tua salute e può darti una nuova prospettiva sui cibi che mangi e sul tuo corpo in generale.
>> Vedi anche: Tutta la dieta Detox - Menu, dubbi, ricette e suggerimenti
Chi lascia una vita sedentaria e spensierata con la qualità e l'equilibrio del cibo e decide di entrare nel mondo della salute e del fitness, sa che dovrai affrontare molte sfide nel tuo nuovo viaggio. E uno di questi è come impostare nuovi menu per i pasti, definendo non solo gli alimenti che possono disturbare o aiutare questo processo, ma anche capire quanto ciascuno di essi dovrebbe essere consumato.
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