5 benefici del succo di agrumi dell'erba - How To, Recipes and Tips
La melissa è una pianta medicinale che è anche conosciuta con i nomi di melissa, melissa e citronete e con il suo nome scientifico che è Melissa officinalis.
Ha proprietà lenitive, diuretiche, analgesiche, sedative, cicatrizzanti, espettoranti, rilassanti, antivirali, antispasmodiche, antibiotiche e antinfiammatorie. Appartiene ancora alla stessa famiglia di altre piante come la menta e il boldo.
5 benefici del succo di melissa
Di solito, quando parliamo di piante medicinali, finiamo per riferirci ai tè, vero? Tuttavia, di seguito esamineremo un altro modo per ingerire questa pianta: il succo di citronella.
E quindi, conosciamo alcuni dei benefici associati al succo di melissa? Scopri cosa sono nel seguente elenco:
1. Effetto antiossidante
La melissa è una pianta medicinale composta da varie sostanze come polifenoli, terpeni, tannini e flavonoidi come l'acido rosmarinico, l'acido citrico citrico e l'eugenolo acetato.
E sai cosa hanno in comune questi strani composti di nome? Tutti fanno sì che la pianta abbia una notevole azione antiossidante. Solo l'acido rosmarinico ha una maggiore attività antiossidante rispetto alla vitamina E.
Gli antiossidanti sono importanti per il corpo umano perché aiutano a prevenire l'invecchiamento cellulare e lo sviluppo di malattie degenerative del cervello, prevenire il cancro e proteggere il cuore.
2. Azione lenitiva
Come abbiamo già detto, la melissa è dotata di proprietà sedative e rilassanti. Per questo motivo, il succo di melissa può anche fornire un effetto calmante e contribuire alla diminuzione dei problemi legati all'insonnia.
3. Controllo dell'ansia
L'azione calmante della melissa rende anche il tuo succo contribuisce al controllo dell'ansia.
Prova a prendere succo di limone con limone quattro volte al giorno, ogni giorno, con l'obiettivo di combattere l'ansia, che è ciò che impedisce a molte persone di riuscire nella loro dieta.
4. Aiuto al processo di perdita di peso
Possiamo concludere che il succo di succo di limone aiuta a perdere peso perché toglie la tua ansia, che è uno dei fattori che fanno mangiare molte persone.
Ovviamente, non è solo la bevanda che contribuisce in questo senso. Non stiamo dicendo qui che è solo bere succo di frutta per perdere peso. Se prendi il succo, però, mentre mangi le golosità e le calorie-go-round, non avrai certamente intenzione di perdere peso.
È necessario assemblare un intero menu con l'obiettivo di raggiungere la perdita di peso. Un'altra tattica che contribuisce alla perdita di peso è la pratica regolare dell'esercizio fisico, che aiuta a massimizzare il consumo calorico del corpo.
5. Combatti contro lo stress
Conoscete quei giorni in cui siete sotto pressione e tornate a casa con lo stress nell'aria? Un suggerimento per affrontare il problema è quello di prendere un succo di melissa. Questo perché, con l'effetto calmante e rilassante che la pianta medicinale apporta, puoi stare tranquillo e alleviare lo stress in una certa misura.
Come fare - Ricette per succo di melissa
1. Ricetta naturale per succo di melissa
ingredienti:
- 8 foglie di melissa;
- 1 bicchiere d'acqua;
- Miele da gustare
Metodo di preparazione:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore; Battere bene e servire immediatamente.
2. Ricetta con succo di limone e limone
ingredienti:
- 8 foglie di melissa;
- 1 bicchiere d'acqua;
- ½ succo di limone;
- Dolcificante da gustare.
Metodo di preparazione:
Portare le foglie di melissa e il bicchiere d'acqua al frullatore e battere bene; Mescolare il succo di ½ limone e il dolcificante a piacere e mescolare. Servire immediatamente
3. Succo di citronella con limone e zenzero
ingredienti:
- 1 limone intero tagliato a pezzi con la buccia;
- 1 piccolo pezzo di zenzero;
- Foglie di citronella;
- acqua;
- Pietre di ghiaccio;
- Miele da gustare
Metodo di preparazione:
Metti tutti gli ingredienti, uno per uno, nel bicchiere; Crash (non deve essere troppo in modo che la scorza di limone non rilasci sapori sgradevoli) nel frullatore o con l'aiuto di un mixer. Setacciare la bevanda e servire immediatamente con qualche altro cubetto di ghiaccio, se preferisci.
Suggerimento:
La nutrizionista Fabiana Schimidt ha suggerito di lasciare che il balsamo di limone si impregni nell'acqua che verrà battuta durante la preparazione del succo per 30 minuti. Secondo il professionista, è così che i principi attivi trovati nelle foglie della pianta sono già passati nell'acqua. Lei consiglia di bere al massimo quattro bicchieri della bevanda al giorno.
Cura al balsamo di limone
L'uso della pianta medicinale può causare effetti indesiderati con sonnolenza e diminuzione della frequenza cardiaca. Può anche causare una diminuzione della pressione sanguigna (ipotensione).
L'Agenzia nazionale di sorveglianza sanitaria (Anvisa) raccomanda l'assunzione di una o quattro foglie di melissa per 100 ml di acqua e non dovrebbe superare il consumo giornaliero di 12 g di foglie della pianta.
L'erba non può essere utilizzata da donne in gravidanza o che stanno allattando al seno i loro bambini e i bambini sotto i 12 anni di età. Va comunque evitato da persone che soffrono di ipotensione e ipotiroidismo.
Se sta usando qualsiasi tipo di medicinale, informi il medico prima di consumare la melissa. Questo è importante perché la pianta medicinale può interagire con i farmaci, specialmente con i sedativi e i rimedi.
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