5 benefici della vitamina C per capelli
La vitamina C (o acido ascorbico) è una vitamina essenziale per il mantenimento del sistema immunitario e un ruolo importante nella sintesi del collagene - la proteina responsabile della composizione di unghie, ossa, capelli e "tenendo" le nostre cellule insieme sul posto. È anche un potente antiossidante e una vitamina idrosolubile, cioè si dissolve in acqua.
La vitamina C non è immagazzinata nel nostro corpo - la quantità non assorbita / utilizzata viene sempre scartata e, pertanto, deve essere periodicamente reintegrata attraverso la dieta o integratori alimentari, dal momento che gli esseri umani non possono sintetizzarla internamente.
Dopo aver letto dell'importanza che la vitamina C ha nella nostra salute, è facile essere motivati a mantenerlo nella dieta, ma i vantaggi non si fermano qui. Diamo un'occhiata ai benefici offerti dalla vitamina C per i capelli? Dopotutto, un interno sano sarà sempre riflesso anche dal nostro esterno!
Rinforzo di fili
La vitamina C rafforza e può ancora prevenire la caduta dei capelli, il che non è sorprendente considerando le sue proprietà di riparazione cellulare e il fatto che aumenta l'assorbimento del ferro. La carenza di vitamina C può danneggiare filati, resecare, assottigliare e creare doppie punte.
Azione antiossidante
L'azione antiossidante di questa vitamina previene il ridimensionamento e l'irritazione del cuoio capelluto e in alto favorisce una "pulizia" in quanto l'acido ascorbico elimina il residuo dello shampoo che può essere impregnato nei fili.
La vitamina C combatte anche l'azione dei radicali liberi, molecole nocive che possono formare di fronte all'esposizione al sole e all'inquinamento, ad esempio, e che sono estremamente dannosi per la salute dei fili.
Aumento del collagene
Come già accennato, questa vitamina aiuta a sintetizzare il collagene e questo è forse il più grande beneficio della vitamina C per i capelli, dal momento che il collagene gioca un ruolo chiave nella struttura del capello, oltre ad avere proprietà idratanti e rigeneranti.
Più luminosità
Aggiungere in modo permanente vitamina C alla tua dieta può darti trecce più brillanti! Questo perché chiude la cuticola dei fili, che fa riflettere meglio la luce su di loro e aiuta a mantenere il colore naturale dei capelli.
Idratazione
La vitamina C in prodotti cosmetici come creme e shampoo ha un effetto idratante, dovuto alla presenza di idrossile nella sua composizione, che attira le molecole d'acqua e le tiene a se stesse. Dì addio ai fili asciutti!
L'uso di prodotti di bellezza con vitamina C aiuta certamente, ma la migliore fonte di vitamina C è il cibo che, oltre ad aiutare l'aspetto delle trecce, avvantaggia tutto il corpo. È possibile ottenere la dose giornaliera di questa vitamina attraverso frutta come fragola, papaia, arancia e limone.
Se per qualche motivo, non è possibile implementare abbastanza vitamina C nella dieta, gli integratori sono una buona idea!
La Materna è un integratore multivitaminico e poliminerale per uso adulto e orale indicato per donne in gravidanza o che allattano al seno i loro bambini, oltre a poter essere utilizzato da coloro che stanno attraversando periodi di grande attività fisiologica, dove c'è un aumento del fabbisogno nutrizionale giornaliero, secondo il foglio illustrativo. I
La tua proteina di siero di latte può causare brufoli? Perché?
Dato il vantaggio di avere un corpo da adolescente - come la possibilità di prendere otto lattine di birra e mangiare due hamburger senza subire una crisi esistenziale il mattino dopo, ad esempio - sembra che nessuno voglia indietro quel tempo. Ma supponendo che tu non stia vivendo oggi con la dieta sopra menzionata, c'è un offensore meno ricordato che potrebbe essere ancora sui tuoi nervi.
