it.detiradugi.com
Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


5 alimenti ricchi di fenilalanina

La fenilalanina è un aminoacido utilizzato per produrre proteine ​​e sostanze chimiche del cervello, tra cui dopamina, adrenalina e ormoni tiroidei. Il corpo umano non è in grado di produrre fenilalanina, quindi deve essere ottenuto attraverso il mangime. La maggior parte degli alimenti ricchi di fenilalanina sono quelli che contengono proteine ​​oltre al dolcificante artificiale e altri alimenti. La dose giornaliera raccomandata è di circa 1.000 mg per un adulto.

Alcune persone possono raramente avere un disordine metabolico chiamato fenilchetonuria, quando il corpo non può metabolizzare la fenilalanina e può portare a un ritardo mentale irreversibile. In esclusiva, queste persone dovrebbero evitare di consumare alimenti ricchi di fenilalanina a qualsiasi costo. Tuttavia, molte persone possono ingerirle senza paura e godere dei benefici per la salute. Segui l'elenco degli alimenti ricchi di fenilalanina da inserire nella tua dieta quotidiana.

Effetti della fenilalanina

La fenilalanina è un composto che aiuta a perdere peso, perché agisce sul cervello riducendo la sensazione di fame nel corpo. Aiuta anche a migliorare l'umore, in quanto dà più energia e agisce come un analgesico.

La fenilalanina è direttamente associata alla produzione di adrenalina e tirosina, quindi l'associazione con il benessere. Inoltre, può aiutare a migliorare la concentrazione e la concentrazione migliorando l'apprendimento. La fenilalanina serve ancora a costituire la cellula del corpo umano ed è un tessuto essenziale dei tessuti corporei. È considerato essenziale perché il corpo non può sintetizzarlo e deve essere ottenuto con il cibo.


Come preparare il tè Santa Thorn - Ricetta, vantaggi e suggerimenti

Come preparare il tè Santa Thorn - Ricetta, vantaggi e suggerimenti

Hai mai sentito parlare della sacra spina? È una pianta medicinale molto diffusa nella regione meridionale del Brasile. Molti la chiamano erba cancerogena, bagnino, ombra di toro, spine di spine divine e spine di dio. Quali sono i nomi? Principalmente le sue proprietà e per essere considerato un ottimo rimedio per curare certe condizioni e malattie, come essere un alleato nella lotta contro la gastrite, l'ulcera, il bruciore di stomaco e altri problemi di stomaco.

(Cibo per la dieta)

13 buoni alimenti per le articolazioni

13 buoni alimenti per le articolazioni

Le articolazioni sono strutture trovate nel corpo umano che creano la connessione tra le cosiddette parti scheletriche, cioè le ossa e le cartilagini. Conosciuti anche come articolazioni articolari, attaccano due o più di questi pezzi scheletrici situati su varie parti del corpo come ginocchia, gomiti, polsi, caviglie e spalle, per esempio.

(Cibo per la dieta)