5 alimenti ricchi di fenilalanina
La fenilalanina è un aminoacido utilizzato per produrre proteine e sostanze chimiche del cervello, tra cui dopamina, adrenalina e ormoni tiroidei. Il corpo umano non è in grado di produrre fenilalanina, quindi deve essere ottenuto attraverso il mangime. La maggior parte degli alimenti ricchi di fenilalanina sono quelli che contengono proteine oltre al dolcificante artificiale e altri alimenti. La dose giornaliera raccomandata è di circa 1.000 mg per un adulto.
Alcune persone possono raramente avere un disordine metabolico chiamato fenilchetonuria, quando il corpo non può metabolizzare la fenilalanina e può portare a un ritardo mentale irreversibile. In esclusiva, queste persone dovrebbero evitare di consumare alimenti ricchi di fenilalanina a qualsiasi costo. Tuttavia, molte persone possono ingerirle senza paura e godere dei benefici per la salute. Segui l'elenco degli alimenti ricchi di fenilalanina da inserire nella tua dieta quotidiana.
Effetti della fenilalanina
La fenilalanina è un composto che aiuta a perdere peso, perché agisce sul cervello riducendo la sensazione di fame nel corpo. Aiuta anche a migliorare l'umore, in quanto dà più energia e agisce come un analgesico.
La fenilalanina è direttamente associata alla produzione di adrenalina e tirosina, quindi l'associazione con il benessere. Inoltre, può aiutare a migliorare la concentrazione e la concentrazione migliorando l'apprendimento. La fenilalanina serve ancora a costituire la cellula del corpo umano ed è un tessuto essenziale dei tessuti corporei. È considerato essenziale perché il corpo non può sintetizzarlo e deve essere ottenuto con il cibo.
Il caffè tiene o rilascia l'intestino?
A chi non piace avere una tazza di caffè al mattino presto, dopo il pranzo o nel tardo pomeriggio mentre si mangia un pezzo di torta o un rotolo di formaggio molto gustoso? Il caffè apporta molti benefici per la salute e aiuta la persona a diventare più vigile. Ma può portare qualche disagio ad alcune persone. Ve
Solo perché l'etichetta dice "niente alcool" non significa che la birra abbia poche calorie. La birra analcolica cresce allo stesso modo della birra normale perché ha la stessa quantità di calorie. Anche la birra analcolica non è completamente priva di alcol. Un piccolo numero di calorie deriva da 1, 5 grammi di alcol. Ul
