4 spezie ed erbe che ti aiutano a perdere peso più velocemente
Per dimagrire, bruciare il grasso della pancia, aumentare la massa muscolare e migliorare la salute generale, è ovviamente molto importante assicurarsi di consumare la quantità d'acqua richiesta ogni giorno, dormendo quanto necessario per il riposo ogni notte, che esercitare regolarmente (aerobica + bodybuilding), mangiare diversi piccoli pasti al giorno e cibo adeguato.
Gli alimenti adatti in categorie generali sarebbero le fonti di fibre, carboidrati complessi, frutta e verdura, proteine e grassi sani. Tuttavia, per amplificare gli alimenti per un effetto ancora più potente per bruciare il grasso della pancia, puoi aggiungere queste 4 erbe e spezie alle tue ricette, che oltre ad aiutare in questo modo, aggiungeranno un sapore in più ai tuoi cibi preferiti di dieta. Dai un'occhiata:
1. Ginger
Il consumo di zenzero fa sì che i tuoi tessuti usino più energia, il che ti fa bruciare più calorie, quindi. Lo zenzero è anche un bene per migliorare la funzione articolare, il controllo del colesterolo e molti altri problemi di salute che stiamo vivendo.
- In che modo lo zenzero aiuta a bruciare più calorie?
2. Cannella
Gli studi hanno dimostrato che la cannella ha un effetto positivo sul livello di zucchero nel sangue. È anche una grande fonte di fibre e calcio, che sono molto importanti nei tuoi sforzi per perdere peso e costruire muscoli.
Ecco un buon consiglio: potresti prendere un po 'di tempo per abituarti, ma per sostituire lo zucchero nel tuo caffè, prova ad aggiungere un cucchiaino di cannella invece. Il tuo caffè potrebbe non aderire a quel dolce gusto a cui eri abituato, tuttavia la cannella rimuoverà il gusto amaro del caffè e ridurrai l'assunzione di zucchero.
- Scopri come la cannella snellisce e aiuta a perdere la pancia.
3. Pepe Cayenne
Gli studi indicano che il pepe di Caienna (noto anche come Caienna o Caienna) ha la capacità di aumentare il metabolismo a bruciare i grassi. È anche dimostrato che il pepe di Caienna può anche aiutare a ridurre l'appetito. Si consiglia di ottenere circa 20-30 grammi al giorno per i massimi benefici. Un ottimo modo per introdurre il pepe di Cayenna nella tua cucina è temprando il pollo alla griglia!
- Ecco come pesi pepe di Cayenna.
4. Ginseng
Una sostanza potente che può aumentare l'energia, accelerare il metabolismo, aumentare la forza e la resistenza. Il ginseng è altamente raccomandato per le persone in sovrappeso e che soffrono di ritenzione idrica e peso eccessivo dell'acqua. Può anche essere usato come rimedio per vari altri problemi di salute come l'ipertensione e altro.
- Quali sono i principali benefici del Ginseng per la nostra salute?
Aggiungi queste spezie ai tuoi cibi salutari preferiti e nota una spinta in più nella tua lotta per bruciare il grasso della pancia, perdere peso e migliorare la tua salute generale!
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