4 elementi da utilizzare per una pelle perfetta
Ormai, probabilmente hai una routine per la cura della pelle che funziona per te. Altrimenti, o anche se non hai aggiornato le tue conoscenze su questo, assicurati di utilizzare questi quattro elementi molto importanti per la salute della pelle.
1. Protezione solare
Se continui a non indossare la protezione solare tutti i giorni, dovresti iniziare seriamente.
"La protezione solare è la prima linea di difesa contro l'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) e ai danni dei radicali liberi, che possono causare l'invecchiamento precoce e il cancro della pelle", afferma il dott. Joshua Zeichner, direttore della ricerca cosmetica e medici del dipartimento di dermatologia del Mount Sinai Hospital.
"Anche piccole quantità di esposizione alla luce UV accidentale si accumulano per tutta la vita." Cioè: inizia a indossare la protezione solare ora, perché anche se stai camminando dalla tua auto al lavoro e a casa, hai ancora il minimo sole.
2. antiossidanti
Torniamo alla chimica delle scuole superiori per un secondo. Ricorda che nell'aria ci sono gruppi instabili di atomi chiamati radicali liberi che si ossidano e si rompono quando vengono a contatto con l'ossigeno. Pensa a una fetta di mela che è rimasta sul tavolo della cucina per un'ora: diventa marrone perché l'ossigeno colpisce e rompe la sua struttura chimica. Ciò si verificherà anche con la tua pelle.
Gli antiossidanti, tuttavia, aiutano a prevenire questo processo di ossidazione. La vitamina C è particolarmente potente, secondo il dott. Zeichner. Non solo stabilizza i radicali liberi e protegge la pelle dai danni, ma aggiunge anche molti altri benefici antiaging.
Ad esempio, "La vitamina C ha dimostrato di aiutare anche i toni della pelle non uniformi, allevia le macchie scure e migliora l'aspetto delle linee sottili e delle rughe, contribuendo a stimolare il collagene", spiega. Fondamentalmente, fa di tutto per mantenere la tua faccia perfetta.
3. Retinoidi topici
I retinoidi topici si riferiscono a un gruppo che comprende vitamina A e suoi molti derivati, con il retinolo che è il più comune. Il retinolo ha una moltitudine di benefici, come l'aumento della produzione di collagene, l'aspetto migliorato delle rughe e delle rughe, l'aspetto ridotto dei pori, meno rotture e tessuti più leggeri. Seriamente, non c'è nulla che il retinolo non possa fare per la tua pelle.
A seconda della forza del retinolo che desideri o di cui hai bisogno, puoi chiedere al tuo dermatologo una prescrizione o saltare in farmacia per acquistare una versione da banco (senza prescrizione). Avvertenza: i retinoli rendono la pelle più sensibile alla luce solare, quindi cerca sicuramente quella con la protezione solare integrata, oppure torna al punto numero 1 e assicurati di applicare la protezione solare tutto il giorno per evitare irritazioni!
4. Oli
Una delle grandi cose degli oli per il viso (a parte il fatto che ce ne sono così tanti tra cui scegliere) è che sono fatti senza acqua o ingredienti di riempimento. "Quindi, quando usi un olio, stai utilizzando ingredienti reali ed efficaci al 100%", afferma Julep Boost, fondatore e CEO di Jane Park.
Servono per aiutare a combattere contro la secchezza in tutto il mondo - pelle, capelli e unghie. Pensa agli oli per il viso come il miglior multitasking.
La parte migliore è che non è necessario utilizzare solo olio puro; Svolge anche un ruolo importante in altri prodotti. Ad esempio, alcune marche utilizzano miscele di estratti marini e oli di frutta nei loro prodotti per una maggiore idratazione e luminosità della pelle. Altri, invece, mescolano ingredienti come olio di avocado, estratti di gelsomino e cetriolo e burro di semi di basilico, il che rende la pelle sempre bella e idratata.
Lo zinco è un minerale che può essere trovato in alimenti come agnello, semi di zucca, ceci, cacao in polvere, anacardi, kefir, yogurt, funghi, spinaci e pollo. E secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, il nutriente è importante per gli aspetti del corpo come il sistema immunitario, la riproduzione, la crescita, il gusto, la vista, l'odore, la coagulazione del sangue, la funzione insulinica e la funzione tiroidea, oltre ad avere proprietà antiossidanti. Ma
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