4 errori che impediscono l'aumento del muscolo
Al giorno d'oggi, il desiderio di guadagnare muscoli sta crescendo. E diverso da prima, quella massa muscolare era associata a corpi molto forti come quelli dei bodybuilder, le persone oggi capiscono che per avere gambe, braccia e glutei è necessario guadagnare muscoli.
Quando guadagni muscoli e perdi grasso, trasformi il tuo corpo. La perdita di peso sembra essere doppia rispetto a quella mostrata dalla bilancia.
Vedo persone che commettono errori che compromettono enormemente i risultati di guadagno di massa muscolare. Ed è circa 4 di questi errori di cui parlo in questo video qui. Dai un'occhiata!
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Fibra solubile o insolubile - come la differenza
Molto si sente parlare di fibra. Quelli che seguono una dieta non li abbandonano. Le etichette alimentari quasi sempre le menzionano, tuttavia, non è sufficiente sapere se si ingeriscono le fibre, bisogna capire quale fa parte della nostra dieta. Ci sono cibi con fibra solubile, altri con fibra insolubile, e alcuni con entrambi.
16 consigli sani per non ingrassare durante una crociera
Mangiare in modo sano durante una crociera non è impossibile. I viaggiatori in crociera che amano mangiare possono facilmente trovare il modo di consumare 6.000 calorie o più in un solo giorno in mare, mettere i loro corpi in uno shock diabetico con un'eccessiva assunzione di zucchero e lasciare i loro piedi e pancia gonfiati con livelli di sale che rivaleggiano con il del Mar Morto.
