3 ricette Tapioca Light Chips
Sappiamo già come la tapioca può essere una super opzione da consumare nella dieta. Questa è un'opzione più salutare per la colazione o la cena, e un'idea leggermente diversa dalla preparazione tradizionale della morbida gomma di tapioca, è quella di preparare la versione patatine di tapioca leggera e croccante.
- Vedi anche: ricette a basso contenuto calorico di tapioca light.
Puoi servire come aperitivo, spuntino pomeridiano o come accompagnamento di caponate, paté, ceviches, insalate e altre prelibatezze che si combinano con un po 'di croccantezza. È molto facile da cuocere al forno.
Di seguito troverai 3 ricette semplici e pratiche. Puoi aggiungere condimenti, erbe e semi di tua scelta per dare il tuo tocco. Se, invece della versione salata, preferisci le patatine dolci alla tapioca, usa il dolcificante stevia o xilitolo, cannella o altre spezie. Guarda le ricette, preparati e provalo tu stesso!
1. Ricetta per chip leggeri tapioca
ingredienti:
- Pasta di tapioca;
- Sale a piacere
Metodo di preparazione:
Salare la gomma da tapioca a piacere. Scalda una padella antiaderente. Setaccia la gomma da tapioca sulla padella sul fondo. Quando è cotto e inizia a cadere dalla padella, girarlo con cura con l'aiuto di una spatola. Lasciare per altri 3 minuti e rimuovere. Metti su una tavola, e ancora caldo, taglia come preferisci con i cerchi. Mettere le patatine nella teglia e cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C per 10 minuti. Rimuovere, attendere fresco e servire.
2. Ricetta per chip leggeri tapioca con chia
ingredienti:
- 6 cucchiai pieni di tapioca;
- 1 cucchiaio di dessert chia
Metodo di preparazione:
Metti 3 cucchiai di gomma di tapioca in un colino e setaccia su tutta la superficie della teglia media antiaderente. Cospargere la chia in cima e poi setacciare il resto della gomma di tapioca sulla chia. Fai attenzione a non diventare troppo spessi.
Preriscaldare il forno a 220 gradi per circa 5 minuti e portare a calore. Cuocia per 10 minuti o fino a che croccante. Rompi la tapioca nel modo in cui mescoli e servi con erbe e olio d'oliva o come preferisci.
3. Ricetta per chip leggeri tapioca
ingredienti:
- gomma fresca di tapioca;
- fette di formaggio bianco miniere fresche;
- padella antiaderente.
Metodo di preparazione:
Setacciare la tapioca e metterla su una teglia antiaderente che si distribuisce bene sulla superficie. Cuocere in forno medio fino a croccante per 15 minuti. Stai attento a non bruciare. Rompere in pezzi più piccoli. Mettere il formaggio bianco in cima e servire. Se vuoi cospargere origano.
7 ricette di succo di anguria con limone - vantaggi e come
I benefici dell'anguria per la salute sono molti. La sua composizione raggiunge il 90% di acqua, quindi è considerato un frutto che ha la funzione di idratare il corpo. L'anguria è ricca di sali di reidratazione ed elettroliti come sodio, magnesio e potassio, che possono mantenere il giusto livello di acqua nel corpo.
10 ricette di torte con farina di banana verde
La farina di banana verde, detta anche biomassa, viene prodotta attraverso la banana quasi matura in un semplice processo di produzione che può essere effettuato facilmente a casa o acquistato nei negozi di prodotti naturali, nei mercati, nelle farmacie e in altri stabilimenti. La biomassa ha proprietà altamente nutritive che apportano numerosi benefici per la salute, oltre a contribuire alla perdita di peso grazie alla presenza di calorie e carboidrati che prevengono l'accumulo di grassi e glicemia elevata, diventando così un alleato contro il diabete e il blocco la compulsione per il cibo
