it.detiradugi.com
Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


16 consigli per fare il pane senza glutine

Fare il pane senza glutine a casa, realizzato senza il beneficio delle proprietà quasi magiche del glutine, è impegnativo, ma sicuramente possibile! I cuochi usano una miscela di farine senza glutine per creare il pane. Ecco alcuni consigli pratici per aiutarti a preparare il tuo pane senza glutine.

Lavora con ingredienti a temperatura ambiente

Il lievito ama un ambiente caldo e il pane crescerà più velocemente e completamente quando gli ingredienti sono a temperatura ambiente piuttosto che freddo. Le farine senza glutine sono normalmente conservate nel frigorifero o nel congelatore. L'uso di ingredienti freddi ridurrà significativamente la capacità del lievito di far crescere il pane. Un modo conveniente per lasciare la farina fredda a temperatura ambiente è misurare la farina della tua ricetta e metterla in una ciotola la sera prima. Per ingredienti deperibili come uova e latte, mettete nel lavandino circa 2 ore prima di preparare la vostra ricetta.

Utilizzare farine prive di glutine ad alto contenuto proteico

Proprio come il pane fatto con il grano, molte proteine ​​aiutano a dare struttura e sapore al pane. Sorgo, miglio, amaranto, teff, avena senza glutine e grano saraceno contengono più proteine ​​della farina di riso.

Misurare le farine e gli amidi senza glutine nel modo giusto

Questo può sembrare banale, ma c'è un modo giusto e un modo sbagliato per misurare le farine. Il modo in cui misuri le farine e gli amidi senza glutine può influenzare i risultati, nel bene e nel male.

Cerca le ricette per il pane che ordinano le uova

Le uova sono lieviti naturali (aiutano a fermentare e dare volume al pane). Aggiungono anche umidità, sapore e proteine ​​alle ricette di pane senza glutine.

Sostituire l'acqua con acqua frizzante o birra senza glutine

I liquidi gassati contengono bolle di anidride carbonica che promuovono il volume nel pane. La birra senza glutine ha il vantaggio di aggiungere sapore alle ricette del pane.

Aggiungere 1/8 cucchiaino di vitamina C in polvere per asciugare gli ingredienti

Il lievito ama gli ambienti acidi, che promuovono più volume nel vostro pane. L'acido ascorbico agisce anche come conservante naturale, aumentando la durata del tuo pane. La maggior parte dei negozi di alimenti naturali vendono polvere di acido ascorbico.

Aggiungi 1 cucchiaio di maionese

Funziona davvero aggiungendo l'umidità alle ricette di pane senza glutine.

Usa l'olio d'oliva

L'olio d'oliva è un olio salutare che aggiunge un sapore delizioso ai pani. Un altro vantaggio dell'utilizzo di olio d'oliva nel pane è che aggiunge umidità, una consistenza morbida e aumenta la durata del pane senza glutine. Nota - È possibile rimuovere il rosmarino e le noci da questo pane senza glutine per fare un delizioso panino.

Aggiungere 1 cucchiaino di frutta pectina

La pectina di solito deriva da agrumi e mele ed è un ingrediente familiare nelle ricette di gelatina e gelatina. La pectina promuove anche la ritenzione di umidità sul pane e può essere utilizzata come sostituto vegano nelle ricette di pane senza glutine. Cerca la pectina di agrumi o di mele nei negozi di alimenti naturali in cui sono presenti gli ingredienti per gelatina e gelatina.

Usa un termometro digitale

Acquista uno di questi telefoni preziosi e poco costosi. Un termometro digitale eliminerà molte delle tue frustrazioni perché ti consente di misurare la temperatura interna del tuo pane. Quando la temperatura interna è di circa 96 ° C, va bene. Basta con delle pagnotte morbide - abbastanza pane asciutto!


I consigli più semplici per perdere peso che nessuno segue

I consigli più semplici per perdere peso che nessuno segue

Tutti abbiamo le nostre debolezze e siamo tutti umani. Alcune persone non possono resistere al cioccolato o al gelato, alcune persone alla pizza o altri alimenti o caramelle. Questi alimenti sono l'equivalente di farmaci, spesso per coloro che cercano di perdere peso. Ci vuole tutta la forza di volontà per saltare la sezione in cui quegli alimenti sono sugli scaffali del mercato.

(Suggerimenti per perdere peso)

Come la scelta di una dieta per perdere peso influisce sulla tua vita

Come la scelta di una dieta per perdere peso influisce sulla tua vita

Perdita di peso permanente è più che ridurre i numeri sulla scala ed è più che solo rendere i vestiti più in forma meglio. Non puoi semplicemente cambiare la parte principale della tua vita senza influire su tutti gli altri. Una dieta per perdere peso dovrebbe cambiare non solo il modo in cui si mangia il cibo, ma anche il modo in cui li vedi. Ved

(Suggerimenti per perdere peso)