15 Caramelle non ingrassanti
Sicuramente una delle cose più difficili in una dieta per molte persone, soprattutto per le donne, è lasciare l'abitudine di mangiare dolci. I dolci sono molto grassi e di solito vengono tagliati radicalmente dai menu. Il problema è che questa restrizione spesso porta la persona a consumare in modo incontrollabile quando non riesce più a resistere alla tentazione. Se non si hanno problemi di salute come alti livelli di glucosio, trigliceridi o colesterolo, ci sono almeno 15 scelte di dolci non grassi se consumati con moderazione, quindi possono far parte della vostra routine.
1. Cioccolato amaro e mezzo amaro
Chi avrebbe mai pensato di mangiare cioccolato potrebbe essere ammesso nella dieta! La metà di cioccolato amaro contiene abbastanza cacao, un alimento che contiene antiossidanti. Questo tipo di cioccolato ha anche un basso contenuto di grassi e zuccheri e toglie il desiderio di mangiare dolci. Scegli cioccolatini con un minimo di 50% di cacao (vedi confezione). A seconda del tipo di cioccolato, puoi mangiare 4 quadrati e consumare solo 126 calorie.
2. Ghiacciolo alla frutta
I ghiaccioli alla frutta sono opzioni molto migliori rispetto ai tradizionali gelati di produzione di massa. Anche i tradizionali ghiaccioli di frutta (non chiari) contenenti zucchero, un ghiacciolo di frutta senza latte possono contenere solo 60 calorie.
3. Gelatina
Le gelatine sono impresse nelle diete, probabilmente dei dolci che non ingrassano è l'opzione più conosciuta. Una gelatina comune ha circa 70 calorie, ma se si sceglie la dieta, le versioni light e zero, le calorie possono scendere fino a 9 per tazza.
4. Mela al forno o banana con cannella
Cuocere una mela o una banana con la cannella è un dolce delizioso e contiene solo lo zucchero naturale del frutto. La cannella, a sua volta, è anche dolce ed è un termogenico naturale, il che significa che la presenza di cannella nella dieta aiuta ad accelerare il metabolismo. Una banana argentata ha 55 calorie e una mela media ne ha 80. Se ti senti un po 'più audace, puoi usare un cucchiaino di Nutella che contiene circa 60 calorie.
5. Sigh
Il sospiro è un dolce delizioso. Un piccolo sospiro (10 grammi) ha solo 25 calorie.
6. Piede di gatto
Un'altra opzione di dolci che non ingrassano è il piede di un bambino. 1 unità di media ha solo 90 calorie! Dal tavolo di San Giovanni, il piede di un monello è forse l'alternativa migliore.
7. L'occhio della suocera
Se hai una festa da fare, segui l'occhio della suocera, che ha solo 60 calorie.
8. Anacardio
Ancora meglio dell'occhio della suocera è il piccolo cajau: solo 35 calorie per unità!
9. Frutta sciroppata
Anche la frutta sciroppata può far parte della tua dieta, ma devi sapere come scegliere. 3 prugne sciroppate hanno circa 45 calorie, un cucchiaio di sciroppo di ciliegia ha 75, 3 metà di pesca sciroppate hanno 100 calorie. Ci sono altre opzioni con oltre 100 calorie, ma ci sono anche le scelte di frutta nello sciroppo leggero.
10. Zucchero filato
Lo zucchero filato è tutt'altro che salutare (così come molte altre caramelle non grasse in questa lista), ma se non si hanno problemi con il glucosio, le caramelle possono essere un'opzione. 1 unità ha 110 calorie. Questa caramella può anche essere ricca di zuccheri, ma almeno non contiene grassi.
11. Bulbi di cocco fatti in casa
Le caramelle di cocco fatte in casa sono ottime quando si tratta di mangiare qualcosa di dolce o semplicemente di battere l'ansia di masticare. Un'unità contiene circa 20 calorie.
12. Pane al miele con copertura di cioccolato senza ripieno
Il pane al miele ricoperto di cioccolato contiene 90 calorie. Tuttavia, un'unità può sembrare piccola ad alcune persone, ma considerando che questo panino è troppo dolce, la maggior parte delle persone è soddisfatta di una sola unità.
13. Torta al limone Miss Daisy
Se fossi senza speranza pensando che nessuna torta o torta entrasse in questa lista, rallegrati: una fetta di torta al limone Miss Daisy è solo 126 calorie.
14. Cocadas
Le cocadas possono anche essere consumate. Una porzione di 20 grammi (indipendentemente dal fatto che sia bianca, bruciata, dura o morbida) è compresa tra 55 e 65 calorie.
15. Cioccolato Bis
Il tradizionale cioccolato Bis rende anche i cioccolatieri felici, specialmente quelli che non amano il cioccolato amaro. Ogni unità, bianca o tradizionale, ha solo 35 calorie.
Sono state rilasciate queste caramelle non zuccherate?
La caramella non viene mai rilasciata completamente a nessuno, anche se la persona ha il peso corretto ed è in buona salute. I dolci che non ingrassano in realtà ingrassano poco rispetto agli altri, come torte e mousse. Anche se si mangia leggero, dieta o zero versioni, i dolci dovrebbero essere sempre consumati con moderazione.
Ora, hai delle caramelle lì dentro?
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