10 ricette per succo a pressione più bassa

L'ipertensione è una condizione senza cura, ma può essere curata. Quando viene diagnosticata la pressione alta, una persona deve cambiare le sue abitudini di vita e, in particolare, la sua dieta.

Bere alcune di queste ricette di succhi per ridurre la pressione può essere un'abitudine potente per controllare il problema. Sebbene non siano efficaci da sole, queste formule aiutano la salute e integrano i trattamenti clinici, specialmente se combinati con abitudini salutari come una dieta equilibrata e attività fisica.

La maggior parte delle malattie cardiovascolari è causata da fattori di rischio che possono essere controllati, trattati o modificati, come ipertensione, colesterolo, obesità, fumo, mancanza di attività fisica e diabete, quindi l'importanza di tenere sotto controllo la pressione sanguigna.

Quindi controlla le ricette del succo per abbassare la pressione che può essere facilmente preparata a casa. Se hai già la pressione bassa, evita di prendere questi succhi in quanto potrebbero causare vertigini e svenimenti. Le ricette sono indicate solo per i pazienti con ipertensione diagnosticata.

1. Ricetta del succo per abbassare la pressione della barbabietola

Dopo 24 ore di consumo di questo succo, potresti notare una diminuzione della pressione sanguigna. La barbabietola ha una sostanza chiamata nitrato, che è responsabile della regolazione della pressione. Puoi bere fino a due bicchieri di quel succo al giorno, per coloro che hanno la pressione alta.

ingredienti:

• 1 barbabietola;
• 1 carota;
• 1 arancia;
• 1 limone;
• 2 cucchiai di miele

Metodo di preparazione:

Spremi l'arancia e il limone. Portare tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a ottenere un succo omogeneo. Aggiungere il miele e servire con i cubetti di ghiaccio subito dopo.

2. Ricetta del succo per abbassare la pressione del limone

Il succo di limone con lo zenzero è un eccellente diuretico naturale che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Ha un'azione vasodilatatrice che provoca il rilassamento e la dilatazione delle vene e delle arterie, facendo fluire il sangue meglio e con meno pressione. Questo succo dovrebbe essere ingerito circa 3 volte al giorno, a intervalli di pasto.

ingredienti:

• 3 limoni;
• 1 spicchio d'aglio;
• 1 bicchiere d'acqua;
• 1 cucchiaio di zenzero;
• miele da gustare.

Metodo di preparazione:

Spremere il succo di limone e passare l'aglio e lo zenzero nel trituratore. Portare tutti gli ingredienti nel frullatore, sbattere bene e dolce a piacere con il miele.

3. Ricetta del succo per abbassare la pressione del cetriolo

La bevanda è estremamente diuretica e aiuta a dilatare i vasi del corpo, facendo diminuire la pressione.

ingredienti:

• 1/2 cetriolo medio;
• succo di 1 limone;
• 250 ml di acqua filtrata.

Metodo di preparazione:

Tagliare il cetriolo con la buccia a cubetti più piccoli e portare al frullatore, battere con l'acqua e il succo di un limone. Bevi poi senza affaticare.

4. Ricetta del succo per abbassare la pressione della lattuga

La lattuga è ricca di una sostanza lenitiva che riduce lo stress e l'insonnia, fattori che possono contribuire all'ipertensione. La barbabietola abbassa la pressione sanguigna perché contiene nitrati che aumentano la dilatazione dei vasi e, di conseguenza, migliorano il flusso sanguigno. Il potassio trovato nell'arancia ha un'azione circolatoria che bilancia la pressione sanguigna.

ingredienti:

• 1 grande barbabietola senza buccia tritata;
• 3 fogli di lattuga lavati e tritati;
• succo di 1 arancia grande.

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore e bevi forte. Se vuoi dolcificato con dolcificante e servire con ghiaccio.

5. Ricetta del succo per abbassare la pressione della ciliegia

Gli scienziati dell'Università della Northumbria hanno scoperto che i partecipanti allo studio che hanno assunto il succo di ciliegia hanno mostrato una riduzione fino al 7% della pressione sanguigna. Ciò è dovuto all'elevata concentrazione di acidi fenolici, un antiossidante naturale presente nella ciliegia e che aiuta a controllare l'ipertensione.

ingredienti:

• 2 tazze di ciliegie medie;
• 250 ml di acqua.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi immediatamente con il ghiaccio.

6. Ricetta del succo per abbassare la pressione del pomodoro

Il pomodoro è anche protettivo per la salute cardiovascolare, aiuta a ridurre e regolarizzare la pressione sanguigna e contiene potassio, un minerale che regola i fluidi corporei.

ingredienti:

• 50 ml di acqua filtrata;
• 2 pomodori medi maturi.

Metodo di preparazione:

Sbuccia la buccia dai pomodori. Disporre i pomodori su una tavola e tagliarli a metà. Scartare i semi. Mettere i pomodori pelati e l'acqua in un frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Servire immediatamente senza affaticare.

7. Ricetta del succo per abbassare la pressione di chuchu

Il succo è indicato per chi soffre di ipertensione, ha funzione diuretica e alto contenuto di fibre. Chuchu e arancia hanno un basso contenuto di sodio e alto contenuto di potassio, che è l'ideale per mantenere i normali livelli di pressione sanguigna.

ingredienti:

• 50 grammi di chuchu con la buccia;
• 2 arance;
• 2 tazze di acqua di cocco.

Metodo di preparazione:

Sanitizzare le arance, tagliarle in quattro pezzi e togliere le bucce, i semi. Nel frullatore, batti i piselli del chuchu, le arance e l'acqua fredda di cocco. Servire dopo.

8. Ricetta del succo per abbassare la pressione dell'arancia con la melanzana

Melanzana e arancia sono ricche di potassio, che aiuta a migliorare la circolazione, essendo un grande diuretico naturale.

ingredienti:

• ½ melanzana cruda con la buccia;
• 1 arancia con bagassa e senza buccia e senza semi;
• 1 bicchiere di acqua di cocco.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi dopo aver sforzato con i cubetti di ghiaccio.

9. Ricetta per succo verde per abbassare la pressione

Questo succo aiuta ad eliminare l'eccesso di sodio nel corpo e la ritenzione di liquidi, che influenza anche l'aumento della pressione, controllando così l'ipertensione. Consumare 3 volte a settimana per più effetto.

ingredienti:

• 1 cetriolo;
• 2 carote;
• 1 pomodoro;
• 1 manciata di prezzemolo;
• ½ bicchiere d'acqua.

Metodo di preparazione:

Lavare e tritare il cetriolo, i pomodori e la carota e portare tutto a battere il frullatore con il prezzemolo e mezzo bicchiere d'acqua. Quando è omogeneo, servite immediatamente senza affaticare.

10. ricetta del succo per abbassare la pressione dell'uva

Per chi vuole prevenire o trattare questo problema, il succo d'uva funziona come un rimedio naturale contro l'ipertensione. Ciò è dovuto all'elevata concentrazione di resveratrolo e antociani presenti nel liquido, due antiossidanti che aiutano a rilassare i vasi, provocando una riduzione del sangue nel cuore e una dilatazione delle arterie.

ingredienti:

• 1 tazza di uva da tè;
• 1 tazza di tè acqua.

Metodo di preparazione:

Sbatti le uve nella buccia e semina con l'acqua fino a che non si liscia. Filtrare e servire con ghiaccio.

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