10 ricette di succo di disintossicazione con melone per perdere peso

Alcuni frutti, se consumati quotidianamente, possono portare benefici apparenti ed enormi nella tua vita. Uno è il melone, frutto che migliora la funzione intestinale, elimina le tossine e aiuta la perdita di peso.

Il succo di disintossicazione con il melone è uno dei più consigliabile da consumare tra i pasti e anche con il cibo, perché porta tutti questi benefici già citati e dà anche sazietà, causando la diminuzione dell'appetito. L'ideale è fare queste ricette per perdere peso in estate, godersi il caldo e rinfrescarsi con i succhi di gelato e deliziosi. Il melone è un frutto freschissimo, ricco di acqua e dolce e quindi perfetto da miscelare con vari altri frutti in genere, dando più energia e reintegrando diversi nutrienti.

Il succo di disintossicazione con il melone viene solitamente adottato prima dell'inizio di una dieta più rigida perché ha vitamine A, B1, B2 e C ed elimina le tossine dal corpo, lasciando il corpo pronto ad affrontare qualsiasi avversità. Questi succhi di frutta perdono peso perché, essendo consumati in forma liquida, vengono digeriti più facilmente, proprio come le sostanze nutritive sono meglio distribuite nel corpo. Inoltre, il melone, principalmente melone a guscio denso, è piuttosto un diuretico e funziona come un lassativo naturale, eliminando tutte le impurità nel corpo.

Benefici del succo di melone

1. Ricco di minerali e vitamine: potassio, rame, ferro, fosforo, vitamina A e B;
2. Controlla la pressione sanguigna;
3. Aiuta la funzione renale meglio;
4. Riduce i sintomi della menopausa;
5. Regola il ciclo mestruale della donna;
6. Combatte l'invecchiamento della pelle e delle ossa;
7. Riduce l'ansia;
8. Aiuti per la disintossicazione alimentare;
9. Calorie basse (una fetta media del frutto ha 26 calorie);
10. Elimina le tossine dal corpo;
11. Idrata il corpo essendo ricco di acqua;
12. Aumenta la sensazione di sazietà dovuta alle fibre;
13. Migliora la circolazione sanguigna;
14. Combattere lo stress

Calorie da succo di disintossicazione con melone

Il melone può aiutare molto nella perdita di peso essendo un frutto a basso contenuto calorico. Puoi consumarlo a fette durante il giorno (colazione e spuntini al mattino e nel pomeriggio) o come succo di disintossicazione anche tra i pasti. È noto che una fetta, senza l'aggiunta di zucchero o dolcificante, ha solo 26 calorie. Un piccolo melone intero ha una media di 191 calorie, la media ha 664 calorie e le grandi 1000 calorie.

In forma di succo, le calorie diminuiscono un po '. Una tazza americana ha 23 calorie, mentre quella più grande, chiamata tazza di cagliata, ha 34 calorie. L'aggiunta di zucchero può mettere tutto da sprecare se lo si prende per dimagrire, dal momento che ogni bicchiere zuccherato può avere tra 60 e 80 calorie.

1. Ricetta per succo detox con melone e banana o mandarino

ingredienti:

• Grande fetta di melone catalano;
• Trucioli di zenzero;
• Una banana media (o mandarino, se preferisci).

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore, essendo la banana che puoi mettere senza bucce e anche il melone. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

2. Ricetta per succo di disintossicazione con melone e limone

ingredienti:

• ½ melone;
• Succo di due limoni;
• ghiaccio;
• 250 ml di acqua.

Metodo di preparazione:

Sbatti prima il melone e l'acqua, poi aggiungi il ghiaccio e se vuoi il dolcificante, aggiungi il limone e aumenta il livello di velocità. Puoi mettere del prezzemolo se vuoi condire il tuo succo. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

3. Ricetta del succo di disintossicazione con melone, arancia e menta

ingredienti:

• 200 g di melone maturo;
• Menta fresca (2 cucchiai);
• 1 arancione.

Metodo di preparazione:

Rimuovere i semi e sbucciare l'arancia e il melone e il brandello. Metti gli ingredienti uno per uno, battendo sempre a bassa velocità. Lascia che acquisisca una consistenza più cremosa e poi si spenga. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

4. Ricetta del succo di disintossicazione con melone, cetriolo e pepe di cayenna

ingredienti:

• 2 cetrioli;
• ½ tazza di melone tritato (senza buccia e senza seme);
• 1 tazza di prezzemolo tritato;
• ½ limone senza buccia e semi;
• Trucioli di zenzero;
• Pizzico di pepe di cayenna

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Lascia che il pizzico di pepe direttamente nel bicchiere. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

5. Ricetta del succo di disintossicazione con melone e anguria

ingredienti:

• 2 bicchieri di anguria;
• 2 tazze di melone;
• Trucioli di zenzero

Come si fa:

Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

6. Ricetta per succo di disintossicazione con melone e cannella

ingredienti:

• 1 melone (senza buccia e semi);
• 5 cubetti di ghiaccio;
• Pizzico di cannella

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

7. ricetta detox succo con melone, arancia, mango e mela

ingredienti:

• 1 mela;
• 1 melone;
• 1 manica;
• 1 arancione.

Metodo di preparazione:

Sbuccia e rimuovi i semi da tutti i frutti, mantieni la corteccia solo dalla mela. Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

8. Ricetta per succo detox con melone e spinaci

ingredienti:

• 1 mela;
• 1 arancione;
• 1 melone
• 1 spinaci;
• Pepe di cayenna

Metodo di preparazione:

Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Aggiungere il peperone direttamente nel bicchiere. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

9. Ricetta per succo di disintossicazione con melone e cavolo

ingredienti:

• 1 melone;
• 1 cavolo;
• Trucioli di zenzero

Come si fa:

Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

10. Ricetta per succo di disintossicazione con melone e pesca

ingredienti:

• 1 melone;
• 1 pesca;
• Trucioli di zenzero

Come si fa:

Batti tutto nel frullatore aggiungendo gli ingredienti uno per uno. Bere puro o dolcificato con miele o dolcificante, non mettere mai zucchero se il tuo obiettivo è sgonfiare e perdere peso. Bevi sempre in tempo per approfittare di tutti i nutrienti del frutto.

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