10 ricette di gelato Dukan
Quando aumenta la voglia di dolce, ci sono alcuni trucchi e adattamenti di ricette che possono essere fatti per placare quella brama. Il gelato è uno di loro! Nella dieta Dukan puoi preparare le versioni di gelato che non ingrassano e sono ancora super gustose. Questa dieta è divisa in 4 fasi: attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione e al di sotto separiamo solo le ricette di gelato Dukan che possono essere consumate in ognuna di esse! Goditi le stagioni calde per preparare un leggero gelato dukan e regalati un po 'di divertimento!
1. Ricetta per gelato alla fragola Dukan
ingredienti:
- 250 ml di latte scremato liquido;
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 tuorlo;
- 3 chiaro;
- edulcorante in polvere;
- ½ bustina di succo in polvere leggera al gusto fragola.
Metodo di preparazione:
Mescolare il latte liquido con la polvere, il tuorlo, il dolcificante e cuocere a fuoco lento fino all'ebollizione costante. Quando il brodo è più spesso, spegnilo e aspetta che si raffreddi. Sbatti gli albumi con un pizzico di neve, aggiungi il dolcificante a piacere e batti finché non è sodo. Mescolare la panna e poi mettere la bustina di succo mescolando bene. Versare questa crema in forme individuali per gelato e portare in freezer per almeno 3 ore. Servire dopo.
2. Ricetta Grape Dukan Ice Cream
ingredienti:
- 2 tazze di latte scremato in polvere;
- 2 tazze di acqua fredda;
- 1 bustina di succo in polvere leggero sapore d'uva;
- 1/2 tazza di crema leggera.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a ottenere una consistenza densa. La crema è facoltativa, ma conferisce maggiore consistenza al gelato. Quindi posizionare in tazze singole e conservare in frigorifero per 3 ore. Servire dopo.
3. Ricetta per gelato Dukan all'ananas
ingredienti:
- 200 ml di latte scremato;
- 1 cucchiaio di latte scremato in polvere;
- 5 gocce di dolcificante;
- 1 bustina di ananas al gusto di succo leggero.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a ottenere una consistenza densa. Quindi posizionare in tazze singole e conservare in frigorifero per 3 ore. Servire dopo.
4. Ricetta per gelato al cocco Dukan
ingredienti:
- 2 chiaro;
- 5 cucchiai di dolcificante culinario;
- 20 gocce di aroma di cocco;
- 1 cucchiaino di lievito chimico;
- 6 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 80 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Sbattere l'albume sulla neve, aggiungere due cucchiai di dolcificante culinario fino a quando non è sodo. Frullare nel frullatore i sei cucchiai di latte scremato in polvere, il resto del dolcificante, l'aroma di cocco, il lievito e l'acqua bollente. Batti tutto fino a quando non si mischiano. Quindi versare questo liquido negli albumi e battere per 3 minuti fino a incorporarli. La consistenza diventa liquida e viene aggiunta in singole forme. Portare in freezer per 4 ore. Servire dopo.
5. Ricetta per gelato al limone Dukan
ingredienti:
- 250 ml di latte scremato liquido;
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 tuorlo;
- 3 chiaro;
- edulcorante in polvere;
- ½ bustina di succo in polvere leggera al gusto di limone.
Metodo di preparazione:
Mescolare il latte liquido con la polvere, il tuorlo, il dolcificante e cuocere a fuoco lento fino all'ebollizione costante. Quando il brodo è più spesso, spegnilo e aspetta che si raffreddi. Sbatti gli albumi con un pizzico di neve, aggiungi il dolcificante a piacere e batti finché non è sodo. Mescolare la panna e poi mettere la bustina di succo mescolando bene. Versare questa crema in forme individuali per gelato e portare in freezer per almeno 3 ore. Servire dopo.
6. Ricetta per Tangerine Dukan Ice Cream
ingredienti:
- 250 ml di latte scremato liquido;
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 tuorlo;
- 3 chiaro;
- edulcorante in polvere;
- ½ bustina di succo in polvere con aroma di mandarino.
Metodo di preparazione:
Mescolare il latte liquido con la polvere, il tuorlo, il dolcificante e cuocere a fuoco lento fino all'ebollizione costante. Quando il brodo è più spesso, spegnilo e aspetta che si raffreddi. Sbatti gli albumi con un pizzico di neve, aggiungi il dolcificante a piacere e batti finché non è sodo. Mescolare la panna e poi mettere la bustina di succo mescolando bene. Versare questa crema in forme individuali per gelato e portare in freezer per almeno 3 ore. Servire dopo.
7. Ricetta per gelato alla frutta rossa Dukan
ingredienti:
- 250 ml di latte scremato liquido;
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 tuorlo;
- 3 chiaro;
- edulcorante in polvere;
- ½ bustina di succo in polvere sapore di frutta rosso chiaro.
Metodo di preparazione:
Mescolare il latte liquido con la polvere, il tuorlo, il dolcificante e cuocere a fuoco lento fino all'ebollizione costante. Quando il brodo è più spesso, spegnilo e aspetta che si raffreddi. Sbatti gli albumi con un pizzico di neve, aggiungi il dolcificante a piacere e batti finché non è sodo. Mescolare la panna e poi mettere la bustina di succo mescolando bene. Versare questa crema in forme individuali per gelato e portare in freezer per almeno 3 ore. Servire dopo.
8. Ricetta per gelato alla frutta Dukan
ingredienti:
- 250 ml di latte scremato liquido;
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 tuorlo;
- 3 chiaro;
- edulcorante in polvere;
- ½ bustina di succo in polvere leggero sapore frutto della passione.
Metodo di preparazione:
Mescolare il latte liquido con la polvere, il tuorlo, il dolcificante e cuocere a fuoco lento fino all'ebollizione costante. Quando il brodo è più spesso, spegnilo e aspetta che si raffreddi. Sbatti gli albumi con un pizzico di neve, aggiungi il dolcificante a piacere e batti finché non è sodo. Mescolare la panna e poi mettere la bustina di succo mescolando bene. Versare questa crema in forme individuali per gelato e portare in freezer per almeno 3 ore. Servire dopo.
9. Ricetta per gelato Dukan carambola
ingredienti:
- 250 ml di latte scremato liquido;
- 3 cucchiai di latte scremato in polvere;
- 1 tuorlo;
- 3 chiaro;
- edulcorante in polvere;
- ½ bustina di succo in polvere leggera carambole.
Metodo di preparazione:
Mescolare il latte liquido con la polvere, il tuorlo, il dolcificante e cuocere a fuoco lento fino all'ebollizione costante. Quando il brodo è più spesso, spegnilo e aspetta che si raffreddi. Sbatti gli albumi con un pizzico di neve, aggiungi il dolcificante a piacere e batti finché non è sodo. Mescolare la panna e poi mettere la bustina di succo mescolando bene. Versare questa crema in forme individuali per gelato e portare in freezer per almeno 3 ore. Servire dopo.
10. Ricetta del gelato Dukan con yogurt
ingredienti:
- 2 tazze di acqua fredda;
- 2 tazze di latte scremato in polvere;
- 2 cucchiai di polvere di edulcorante;
- 1 bustina di succo di polvere leggera gusto preferenza;
- 1 yogurt bianco naturale.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore per 4 minuti fino a ottenere la consistenza. Quindi aggiungere in una pentola singola o ciotole individuali e leggermente raffreddare per 2 ore nel congelatore. Servire dopo.
La dieta 2 giorni - Come funziona, menu e suggerimenti
La dieta di 2 giorni (la versione originale), a differenza di molte diete, funziona senza calorie, digiuni o pasti "saltati". La dieta si basa su un programma che mira a una dieta povera di carboidrati o no solo per due giorni alla settimana, e il resto dei giorni si può mangiare normalmente, ma sempre seguendo alcune linee guida alimentari sane, in modo che gli sforzi di questi due i giorni non sono persi.
6 ricette di biscotti tagliatelle al forno
Non sai cosa fare con la pasta rimasta del giorno prima? Ecco un ottimo consiglio per te. Che ne dici di un biscotto noodle leggero? Per la preparazione di questo biscotto, la pasta deve essere cotta e fredda. Di seguito sono riportate alcune versioni che prendono diversi ingredienti in una semplice e facile preparazione
