10 ricette di torta di mele senza farina
La torta di mele è una delle più deliziose da consumare grazie al suo sapore caratteristico. Tuttavia, a seconda di come viene preparata la ricetta, può essere calorico, specialmente se si prendono creme, farina, zucchero o sciroppo. Un modo per ridurre la quantità di calorie nella torta è sostituire lo zucchero per il dolcificante o utilizzare lo zucchero di canna più sano. Qui di seguito sono alcune ricette di torta di mele senza farina leggera che non contengono nemmeno zucchero o farina, utilizzando i sapori dolci degli ingredienti aromatizzanti. Se vuoi aggiungere del miele per addolcire la ricetta in modo naturale o aggiungere l'uva alle ricette che non prendono questo ingrediente. Traccia e prepara una di queste ricette entro la fine dell'anno.
Vedi anche dozzine di ricette per dolci senza farina.
1- Ricetta della torta di mele senza farina e banana
ingredienti
- 3 mele medie
- 50 grammi di uvetta
- 2 tazze di avena a fette sottili
- 1 banana matura nanica
- 3 uova
- 2 cucchiai di lievito in polvere
Modalità di preparazione
Rimuovere i semi dalla mela e sbattere nel frullatore con la banana, l'uvetta e le uova fino a formare una crema solida. Quindi in una ciotola aggiungere gli altri ingredienti e aggiungere la miscela del frullatore. Incorporare per ultimo il lievito e mescolare delicatamente con un cucchiaio. Versare l'impasto in una forma unta o in silicone, guarnire con le fette di mela. Cuocere nel forno medio preriscaldato fino a doratura. Aspettatevi di raffreddare, scoprire, cospargere di cannella (opzionale) e servire.
2- Ricetta torta di mele senza farina con i dadi
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 1 tazza di noci tritate
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 2 cucchiai di uva passa
- cannella a piacere
Modalità di preparazione
Sbatti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Cospargere la cannella e servire.
3- Ricetta per torta di mele senza farina con cacao
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 cucchiai di polvere di cacao
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- cannella a piacere
Modalità di preparazione
Batti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Cospargere la cannella e servire.
4- Ricetta per torta di mele senza farina con cocco
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 1 tazza di cocco grattugiato
- 1 cucchiaino di essenza di vaniglia
- cannella a piacere
Modalità di preparazione
Batti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Cospargere la cannella e servire.
5- Ricetta della torta di mele senza farina con gelatina di mele
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 2 cucchiai di uva passa
- cannella a piacere
- dieta gelatina di mele (condimenti)
Modalità di preparazione
Batti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno tranne la gelatina. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Coprire con gelatina e servire.
6- Ricetta di torta di mele senza farina con sciroppo di fragole
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 2 cucchiai di uva passa
- cannella a piacere
sciroppo
- 1 tazza di fragole
- 1 cucchiaio da tavola di zucchero culinario
- 1/2 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Sbatti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo.
Per lo sciroppo, lavare bene le fragole, togliere la foglia e tagliarla a pezzetti. Portare a ebollizione in una casseruola vicino all'acqua e zucchero. Fai bollire fino a che non diventa denso Coprire la torta con lo sciroppo ancora caldo e servire.
7-Ricetta di torta di mele senza farina con aroma di arancia
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1/2 tazza di succo d'arancia
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 2 cucchiai di uva passa
- cannella a piacere
Modalità di preparazione
Sbatti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Cospargere la cannella e servire.
Ricetta torta di mele 8 senza farina con aroma di limone
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- succo di 1 limone
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- 2 cucchiai di uva passa
- cannella a piacere
Modalità di preparazione
Batti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Cospargere la cannella e servire.
9-Ricetta di torta di mele senza farina con sciroppo di cocco
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
sciroppo
- 1 tazza di cocco grattugiato senza zucchero
- 1/2 bicchiere di latte al cocco chiaro
- 1 cucchiaio da tavola di dolcificante o da degustare
Modalità di preparazione
Batti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Portare gli ingredienti dello sciroppo in una casseruola profonda e cuocere a fuoco basso. Quando bolle e riduci il liquido, copri la torta e servi caldo.
10-Ricetta di torta di mele senza farina con semi di lino
ingredienti
- 4 mele senza buccia
- 2 cucchiai di semi di lino dorati
- 2 tazze di fiocchi d'avena interi
- 3 uova
- 1 cucchiaio di lievito per dolci
- cannella a piacere
Modalità di preparazione
Batti la mela e le uova nel frullatore fino ad ottenere una crema. Quindi versare in una grande ciotola e incorporare tutti gli altri ingredienti uno per uno. Mescolare bene con un cucchiaio e ricordarsi di aggiungere il lievito all'impasto per ultimo. Separa un modulo con un foro nel mezzo e ungalo con una leggera margarina e avena, oppure copri con carta pergamena o usa anche un silicone che non ha bisogno di grasso. Versare l'impasto nel forno medio per cuocere fino a doratura. Sformato quando è freddo. Cospargere la cannella e servire.
Dieta Funzionale - Che cos'è, Menu e Suggerimenti
Ci sono diverse ricerche che riguardano gli effetti del cibo sul funzionamento del nostro corpo, anche per scopi medicinali, quindi il concetto di dieta funzionale viene adottato da molti professionisti della nutrizione. Ma cosa renderebbe questa dieta diversa e superiore agli altri? Con la prova che il cibo è responsabile di oltre il 60% dei risultati di cambiamenti nelle misure, la dieta funzionale raccomanda un piano alimentare con aggiustamenti tra cibi con proprietà che sono importanti per tutto il corpo.
10 consigli da Carol Buffara (Musa Fitness) per perdere peso
La sua vita quotidiana è accompagnata da 511.000 follower su Instagram (@carolbuffara), un social network in cui diffonde i dettagli della sua routine di allenamento e alimentazione. Stiamo parlando di Carol Buffara, 29 anni. Definito come un appassionato di sport e una persona in cerca di una vita sana, la carioca condivide i suggerimenti di internet su cibo, salute, bellezza, sport e attività fisiche.
