10 Vantaggi del tè Blackberry - Che cosa serve, controindicazioni e come
Probabilmente dovresti conoscere la parte del frutto del gelso, un piccolo alimento con 43 calorie in ogni porzione da 100 g e costituito da nutrienti come potassio, carboidrati, fibre, proteine, vitamina A, vitamina B6, calcio, ferro e magnesio.
Tuttavia, lo sapevate che le foglie di mora possono anche essere usate? Esatto, loro, che hanno 22 volte più calcio del latte, appaiono nelle ricette del tè alle more.
10 benefici di Bramble Tea: a che serve?
1. Azione antiossidante
Una ricerca pubblicata nel numero di febbraio 2000 del Journal of Agricultural and Food Chemistry ha scoperto che le foglie di mora e i frutti fruttati sono dotati di proprietà antiossidanti.
Con ciò, è possibile concludere che il tè preparato dalle foglie di mora combatte l'azione dei radicali liberi causando malattie come il cancro e che promuovono l'invecchiamento nell'organismo umano. Precisamente l'azione portata da sostanze con proprietà antiossidanti.
2. La salute delle donne
Il tè alle more può essere considerato un alleato della salute delle donne perché allevia i dolori dei crampi mestruali e il disagio che appare come conseguenza della tensione premestruale (PMS).
3. Aiuti per il trattamento di problemi di salute
La bevanda a base di foglie di mora può essere utilizzata come aiuto nel trattamento di mal di testa frequenti, cambiamenti nella libido, depressione e malattie renali.
4. Qualità del sonno
Chi soffre di difficoltà a dormire può anche trarre benefici dal bere il tè alle more. Questo perché la bevanda è anche conosciuta per combattere i problemi legati all'insonnia, dato che ha proprietà calmanti.
5. Sollievo dalla diarrea
Blackberry è approvato dall'agenzia di regolamentazione tedesca per le erbe come bevanda che allevia la diarrea acuta senza una causa specifica. I tannini presenti nella bevanda sono responsabili di tale effetto.
6. Contributo al trattamento dei problemi della mucosa
Le foglie di mora sono state anche approvate in Germania per il trattamento dell'infiammazione moderata nelle mucose della bocca e della gola. Questo indica che possono alleviare le infiammazioni della bocca e il mal di gola. In questo senso, il tè di mora può essere usato per fare gargarismi.
7. Salute delle ossa
Ricco di calcio e una fonte di magnesio, due minerali importanti per le ossa, la bevanda a base di foglie di mora aiuta anche le ossa a mantenere una condizione salutare. Quindi, possiamo concludere che combatte le malattie che colpiscono le ossa come l'osteoporosi.
8. Salute della pelle
A causa della presenza di antiossidanti, vitamina C e vitamina E nella sua composizione, il tè di mora aiuta a mantenere la pelle sana, riduce le rughe e rafforza le strutture di collagene del tessuto connettivo. Il collagene è importante per rendere la pelle più soda, oltre a combattere il rilassamento.
9. Collaborare con il trattamento delle emorroidi
Il mora aiuta anche con le emorroidi.
10. Il tè alle more diventa più sottile
Se viene consumato al posto di bevande caloriche come bibite analcoliche, succhi elaborati, caffè cremoso, cioccolatini pieni di zucchero e frappè, il tè di mora può contribuire alla perdita di peso promuovendo una riduzione dell'apporto calorico.
Questo perché per perdere peso è necessario ingerire meno calorie rispetto al tasso calorico che viene bruciato.
Uno spettacolo che la bevanda può davvero aiutare a conquistare la buona forma è il caso di Luciana Donassan. La ragazza ha perso 57 kg includendo il tè alle more nella sua dieta. Secondo lei, nel fare ciò il suo corpo ha cominciato a trattenere meno fluido (che riduce il gonfiore) e l'intestino ha iniziato a funzionare meglio.
La nutrizionista Francine Schimidt raccomandò di prendere quattro tazze di tè al giorno a intervalli di pasto e le ordinò di seguire una ricetta che non bollisse l'erba.
Ovviamente, non è solo il consumo di tè che snellisce. La stessa Luciana ha detto che oltre ad integrare la bevanda nella sua dieta, ha iniziato a mangiare più sano, compresi frutta, verdura, succhi e cibi integrali e leggero per giorno per giorno.
Pertanto, è importante ricordare che coloro che desiderano perdere peso dovrebbero adottare una dieta sana, equilibrata, controllata e nutriente, insieme a un regolare esercizio fisico come mezzo per massimizzare il consumo di calorie.
Come preparare il tè alle more: Ricette
1. Tè alle more
ingredienti:
- 1 l di acqua;
- Da 3 a 5 foglie di gelso essiccate o 1 cucchiaio di foglie di gelso tritate.
Metodo di preparazione:
- Far bollire il litro d'acqua in una pentola sul fornello;
- Spegni il fuoco e aggiungi le foglie di gelso;
- Coprire la padella e lasciare riposare per 10 minuti. Servire e consumare tutto il tè entro un periodo di 24 ore in modo da non sprecare le proprietà.
2. Tè alle more di Miura
ingredienti:
- 12 g di foglie di gelso;
- 1, 5 l di acqua fredda.
Metodo di preparazione:
- Metti l'acqua in una padella e aggiungi le foglie di gelso nell'acqua ancora fredda;
- Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Filtrati e serviti.
3. Tè di gelso bianco
ingredienti:
- 1 l di acqua;
- 1 cucchiaio di foglie secche di mora.
Metodo di preparazione:
- Mettere il litro d'acqua in una padella e portare ad ebollizione;
- Quindi aggiungere le foglie essiccate di gelso bianco e spegnere il fuoco. Lasciate riposare per qualche minuto e prendete il tè quando è caldo.
Cura del tè alle more
Se consumato in grandi quantità, il tè di mora può causare disturbi allo stomaco, nausea e vomito, portare effetti tossici al fegato e interferire con l'assorbimento di calcio e ferro da parte del corpo.
Un consiglio per ammorbidire questo ultimo problema, oltre a bere il tè con moderazione, è aggiungere il limone alla bevanda. La ragione di questo è che il frutto è ricco di vitamina C, che contribuisce ad aumentare l'assorbimento del ferro.
Un altro modo per evitare il problema è non consumare il tè nello stesso momento in cui si prepara un pasto, in modo che non disturbi l'assorbimento dei nutrienti provenienti dal cibo ingerito.
Se sta assumendo qualsiasi tipo di farmaco, consultare il medico per vedere se non vi è alcun rischio di interazione tra il medicinale e il tè di mora.
Inoltre, non fare affidamento esclusivamente sul tè per trattare una malattia o condizioni di salute. Per quanto possa essere d'aiuto, è comunque fondamentale consultare il medico e rispettare le linee guida da lui fornite per quanto riguarda il trattamento completo.
controindicazioni
La bevanda non può essere ingerita da persone che soffrono di problemi al fegato e donne in gravidanza, dal momento che le foglie di mora sono usate come un tonico uterino, che causa contrazioni nell'utero.
In grandi quantità, i tonici uterini possono portare le donne incinte all'aborto o al parto prematuro.
Per chi soffre di qualsiasi condizione di salute, è più sicuro verificare con il medico se il consumo di tè alle more è sicuro o meno per il caso specifico.
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