[Video] Proteine del siero di latte prima o dopo l'allenamento?
Le proteine del siero di latte sono l'integratore alimentare più popolare al mondo. Questo è perché serve sia quelli su una dieta dimagrante e le persone che mirano a guadagnare massa muscolare. Quello che molte persone si chiedono è il momento migliore per prendere il siero per quanto riguarda l'approccio al tempo di allenamento.
Se hai più benefici quando fai una vitamina o un frullato con siero di latte, allora vai al lavoro o è meglio prenderlo come un post allenamento? Ecco di cosa la Dr.ssa Patricia Leite deve parlare nel seguente video:
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Testosterone - Effetti collaterali del guadagno di massa muscolare
Il testosterone è un ormone molto importante nella regolazione delle varie funzioni corporee, specialmente nel corpo maschile. Una delle funzioni più conosciute del testosterone è quella di promuovere la crescita della massa muscolare, in modo che molti bodybuilder utilizzino forme sintetiche dell'ormone per aumentare i loro guadagni. Q

HMB - Che cosa serve, vantaggi, effetti collaterali e come prendere
Analizziamo ora cos'è HMB, a cosa serve, i suoi benefici, i possibili effetti collaterali e come prenderlo. L'HMB, noto anche come Betaq-idrossi Betametil-butirrato, è un amminoacido derivato dal metabolismo della leucina, che si manifesta nei muscoli. È venduto come supplemento anticatabolico, il che significa che impedisce al corpo di abbattere sostanze complesse in sostanze più semplici. L&