[Video] Proteine del siero di latte prima o dopo l'allenamento?
Le proteine del siero di latte sono l'integratore alimentare più popolare al mondo. Questo è perché serve sia quelli su una dieta dimagrante e le persone che mirano a guadagnare massa muscolare. Quello che molte persone si chiedono è il momento migliore per prendere il siero per quanto riguarda l'approccio al tempo di allenamento.
Se hai più benefici quando fai una vitamina o un frullato con siero di latte, allora vai al lavoro o è meglio prenderlo come un post allenamento? Ecco di cosa la Dr.ssa Patricia Leite deve parlare nel seguente video:
il video:
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Tribulus terrestris, una pianta usata da secoli nelle medicine tradizionali cinesi e indiane, ha recentemente attirato l'attenzione dell'Occidente come precursore del testosterone. Negli ultimi anni, Tribulus terrestris è stato utilizzato come alternativa naturale ai farmaci per stimolare la sintesi del testosterone, un ormone che è legato all'aumento della massa muscolare e della resistenza sessuale.

Istidina: cosa è, cosa serve e cibi ricchi
Uno degli amminoacidi prodotti naturalmente dal corpo, l'istidina sta lentamente guadagnando più attenzione dai professionisti dell'attività fisica a causa delle sue prestazioni nella produzione di carnosina. Tra le altre funzioni, la carnosina previene i danni muscolari e accelera il recupero post-allenamento, oltre a promuovere la dilatazione dei vasi sanguigni che porta più nutrienti ai muscoli. M