Carambola Juice Thin? Per quello che è, ricette e come
Il succo di carambola è prodotto dal frutto originario dell'India, anch'esso coltivato in Brasile e rinvenuto nel sud-est asiatico, nel Pacifico meridionale, nell'est asiatico, in Colombia, in Guyana, negli Stati Uniti e nella Repubblica Dominicana.
Un'unità di carambola media ha 28 calorie ed è composta da nutrienti come potassio, fibre, proteine, vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, calcio, ferro e magnesio.
Essendo fatto da un frutto a basso contenuto di calorie, pur fornendo alcuni dei nutrienti di cui il corpo ha bisogno, possiamo dire che il succo della dieta carambola?
Il succo di carambola perde peso?
La bevanda prodotta dalla carambola può contribuire al processo di snellimento dovuto al fatto che si tratta di un frutto caricato con alto contenuto di fibre e acqua. E perché questo avvantaggia la perdita di peso?
Entrambe le fibre e l'acqua stimolano la sensazione di sazietà nel corpo. Di conseguenza, diventa più facile controllare l'appetito e consumare meno calorie durante il giorno. Sapendo che per perdere peso è necessario consumare meno calorie rispetto alla quantità di calorie che si spendono, è possibile capire come il succo può aiutare a essere utilizzato nel giorno per giorno.
Va notato che la carambola è un frutto che non ha un alto indice glicemico, cioè non viene assorbito nel sangue molto velocemente e non aumenta rapidamente i livelli di glucosio nel sangue, causando picchi che sono seguiti da cadute in tali tassi.
Questo è importante per la perdita di peso perché la crescita molto veloce e grande, seguita da un improvviso calo dei livelli di zucchero nel sangue provoca un aumento dell'appetito e la brama di dolci.
Ovviamente, non basta includere il succo nei pasti per perdere peso. Anche perché non è vero che il succo di carambola si snoda in un passaggio magico. In effetti, l'assunzione di alcol in un sano processo di perdita di peso può semplicemente contribuire al suo successo.
Per eliminare il peso in modo efficiente e sicuro, la chiave è seguire la formula di base di una dieta sana, equilibrata, nutriente e controllata e praticare regolarmente attività fisiche, contando su un medico, un nutrizionista e un istruttore fisico.
Altri benefici della carambola
Il frutto utilizzato nella preparazione del succo è anche associato ai seguenti benefici:
- Aiuti al sistema digestivo, grazie al contenuto di fibre che stimolano i movimenti peristaltici degli organi dell'apparato digerente che sono essenziali per una corretta digestione, assicurando che il bolo alimentare raggiunga lo stomaco e che la torta fecale venga eliminata dall'organismo. Il nutriente contribuisce anche alla normalizzazione dei movimenti intestinali, che previene crampi, gonfiore, costipazione, ulcere gastriche e persino il cancro del colon;
- Aiuta a mantenere la pressione sanguigna sana essendo ricco di potassio e povero di sodio. Ciò aiuta a mantenere i vasi sanguigni rilassati e a lasciare la pressione a livelli appropriati;
- Ha vitamina C, che ha azione antiossidante, che contribuisce con il corpo nel processo di combattere gli agenti infettivi e previene l'azione dei radicali liberi che causano malattie come il cancro, le malattie cardiache e l'invecchiamento precoce. Il nutriente costruisce e agisce ancora sul mantenimento del collagene, una proteina essenziale per capelli e pelle;
- Parlando di salute dei capelli, la carambola è anche una fonte di vitamina A, un componente che aumentando la produzione di sebo, mantiene i capelli idratati;
- Il frutto è anche una fonte di magnesio, un minerale direttamente associato al miglioramento della qualità, della durata e della tranquillità del sonno.
Come fare - ricette di succo di carambola
1. Succo di carambola
ingredienti:
- 2 carambole medie molto mature con corteccia;
- 1 l di acqua;
- Ghiaccio da gustare;
- Dolcificante da gustare.
Metodo di preparazione:
- Per disinfettare bene i carambola;
- Mettili insieme con l'acqua nel frullatore e batterli;
- Passa il contenuto in un barattolo e aggiungi il dolcificante a piacere. Servire con ghiaccio
2. Succo di carambola al limone
ingredienti:
- 3 carambole molto mature in guscio;
- 500 ml di acqua;
- 1 limone;
- Ghiaccio da gustare;
- Dolcificante da gustare.
Metodo di preparazione:
- Batti l'acqua e le carambole, che dovrebbero essere ben igienizzate, nel frullatore;
- Passa il contenuto in un barattolo e aggiungi il dolcificante a piacere. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene. Servire con ghiaccio
Il limone è una fonte di vitamina C, che viene trasformata in un antiossidante all'interno del corpo, la cui azione provoca l'eliminazione di inutili sprechi nel corpo e la riduzione del gonfiore addominale.
Il frutto ha anche proprietà diuretiche. Ciò significa che combatte il gonfiore dalla ritenzione di liquidi nel corpo favorendo l'eliminazione di acqua in eccesso nel corpo attraverso l'urina.
Tuttavia, le persone che soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo non dovrebbero consumare limone perché possono aggravare l'infiammazione o l'irritazione dell'esofago e causare bruciore di stomaco.
Cura della carambola
I ricercatori dell'Università di San Paolo (USP) a Ribeirão Preto - SP hanno trovato la presenza di una molecola chiamata caramboxina nella composizione di frutta.
Nonostante sia presente in basse concentrazioni ed eliminato dal corpo di persone con una salute normale, la caramboxina rende la carambola tossica per chi soffre di problemi renali come l'insufficienza renale.
Questo perché la sostanza viene trattenuta dal corpo di persone con diagnosi di insufficienza renale. Il risultato sono effetti come ore di singhiozzamento, confusione mentale e sequestro. Se non vi è alcun trattamento, la molecola può anche portare alla morte di questi pazienti.
Per gli scienziati USP, anche le persone che non soffrono di problemi renali dovrebbero prendersi cura dei frutti e ingerirli con moderazione. La giustificazione è che se consumata in grandi quantità, la carambola può causare problemi neurologici e insufficienza renale acuta.
L'intossicazione da carambole può ancora causare intorpidimento, debolezza e irrequietezza come alcuni dei suoi sintomi.
Un altro pericolo presentato dal frutto è quello di interagire con le medicine. Quindi se stai prendendo qualsiasi tipo di medicinale, consulta il tuo medico e chiedigli se c'è qualche problema nel consumare la carambola mentre usi il medicinale.
Il latte di soia fa male alla salute?
La recente moda di diete prive di lattosio ha certamente contribuito all'aumento del consumo di latte di soia in Brasile. Anche se non contiene lattosio (la proteina del latte che può causare allergia), la bevanda di soia ha generato polemiche, con molte persone che si chiedono se il latte di soia è cattivo e dovrebbe essere evitato.
Molte persone, anche a dieta, preferiscono addolcire i preparati con lo zucchero anziché con il dolcificante. La sicurezza del consumo di edulcoranti suscita ancora sfiducia nei confronti di molti consumatori, soprattutto se consideriamo che alcune ricerche hanno già messo in relazione il consumo di dolcificanti con l'aumento del peso.
