Succo di melanzane davvero sottile?
Quando si tratta di dieta, cerchiamo e accettiamo tutti gli alimenti che possono diventare alleati ideali per ottenere risultati positivi. I benefici delle melanzane non sono pochi, possono aiutare nella perdita di peso e comunque fornire benessere. Dovremmo considerare che molte persone trovano difficile mettere insieme un piano alimentare sano compatibile con le loro papille gustative.
Considerando che alcuni cibi non hanno un gusto attraente, è fondamentale cercare opzioni e combinazioni che rendano il menu più attraente. Se la melanzana si appiattisce e non ti piace il tuo gusto, ora puoi conoscere i benefici che può offrire e scegliere tra le opzioni di succhi con varie proprietà. Una domanda frequente di persone è: il succo di melanzana perde anche peso?
Valori nutrizionali della melanzana
Per cominciare, oltre alle melanzane, è una grande fonte di vitamine A, C, D, K e B. Contiene minerali che contribuiscono alla salute delle tue ossa, muscoli e sangue, come il fosforo, il magnesio, Calcio, zinco e ferro. La melanzana ha poche calorie e può essere adeguata in diversi pasti della tua giornata.
Non contiene grassi e 100 g di verdura contengono solo 25 calorie, 6 g di carboidrati, 1 g di proteine e 3 g di fibre alimentari. La melanzana è anche la scelta perfetta per coloro che hanno un'elevata ritenzione di liquidi, dal momento che il cibo ha 2 mg di sodio, che non compromettono la riduzione delle misure e questa quantità può ancora aiutare nel controllo della pressione arteriosa. La melanzana si assottiglia, ma può aiutare a controllare il diabete e a fornire sazietà.
Addio cellulite
Una delle maggiori difficoltà nel processo di perdita di peso è gli effetti sulla pelle. La perdita e l'aumento di peso possono spesso portare a conseguenze indesiderabili e la pelle soffre di questi cambiamenti fisici e di salute. Come tutti sappiamo, la cellulite è il risultato di un'infiammazione delle cellule, causata dall'ingestione di cibi grassi. La melanzana agisce con il suo potere antinfiammatorio per favorire la riduzione di questi fori indesiderati, fornendo così maggiore salute e resistenza al tessuto fibroso della pelle. Naturalmente, la melanzana da sola non fornirà la scomparsa dei buchi, può contribuire in modo significativo, ma è importante adottare un piano alimentare sano privo di alimenti che contribuisca alla deposizione di grasso.
Metabolismo attivo
Il succo di melanzana si riduce perché può accelerare il metabolismo, contribuendo all'aumento della combustione dei grassi. Se il tuo metabolismo rimane attivo, le tue tossine saranno rilasciate più velocemente e forniranno una migliore digestione. Ma è importante tenere a mente che il succo di melanzana si riduce, ma il tuo metabolismo non rimarrà attivo solo ingerendo la bevanda.
Ci sono molti alimenti che alleati con la melanzana possono aiutare a perdere peso in modo più efficiente e sano. L'equilibrio è fondamentale, avere l'accompagnamento di un professionista della nutrizione e dell'educazione fisica. Il succo di melanzane ti porterà alla riduzione del peso, la chiave è che opti per una vita più sana, conciliando l'esercizio fisico e un'alimentazione sana. Puoi aggiungere alcuni cibi al succo in modo che l'effetto metabolico sia ottimizzato, consulta l'elenco degli ingredienti che possono creare nuovi succhi adatti al tuo gusto personale:
- Acqua ghiacciata
- Tè verde
- Olio di cocco
- Zenzero grattugiato
- seme di lino
- Chia
Amico dell'intestino
Anche la melanzana si snoda perché aiuta nel transito intestinale. Le fibre contenute nel legume aiutano il flusso intestinale, che fornisce benessere e una migliore digestione, oltre a ridurre il colesterolo e fornire una migliore coagulazione del sangue. Naturalmente con il flusso regolare dell'intestino, i disagi dell'addome saranno più piccoli e anche le misurazioni della vita.
Come perdere peso con le melanzane
Dovresti regolare l'assunzione del succo con il tuo piano alimentare. Non mangiare troppo per ottenere risultati più velocemente. L'uso del cibo dovrebbe essere controllato in modo da non compromettere la funzionalità dell'organismo. L'abuso di cibo può causare una riduzione dell'emoglobina, con conseguente anemia. Guarda per l'uso e preserva la tua salute. Fai attenzione, costruisci un piano alimentare efficiente con il succo della melanzana incorporata e perdi almeno cinque centimetri di pancia in un mese.
Suggerimenti e conservazione
La stagione favorevole delle melanzane va da gennaio a maggio, e la scelta dovrebbe essere per le melanzane più porpora, brillanti e sode. Se l'esposizione del vegetale è inevitabile prima della preparazione, si consiglia di conservarla nella salsa, poiché il contatto con l'aria provoca il suo oscuramento. La durata massima indicata è di 15 giorni e il vegetale deve essere conservato in sacchetti di plastica in quanto è sensibile alle temperature molto basse. Si consiglia di conservarlo sul fondo del frigorifero.
Le combinazioni e i benefici
Non c'è un solo succo che può perdere peso. L'acqua delle melanzane è popolarmente conosciuta per l'effetto snellente e antiossidante, ma possiamo unire i benefici delle melanzane con le funzioni benefiche di altri alimenti. L'ingestione di succo con frutta acida non è indicata a digiuno, in quanto può essere dannosa, con conseguenti problemi di stomaco. Gli altri succhi possono essere ingeriti come prima colazione e altre opzioni possono essere ingerite 2 o 3 volte al giorno. È importante non sostituire i pasti principali per il succo, l'ideale è inserirlo negli snack in modo che non comprometta l'equilibrio del cibo.
Il succo di melanzana si snellisce con la ricetta giusta
Il succo naturale della melanzana può essere ingerito a digiuno o prima dei pasti, perché anticipa la sensazione di sazietà, che induce l'ingestione di porzioni più piccole. Come già detto, non è consigliabile sostituire i pasti principali. Attenzione per l'uso di zucchero e dolcificanti.
- Uno dovrebbe scegliere una melanzana e sterilizzare correttamente, circa 100g
- Non staccare il
- Tagliare a pezzetti
- Mettere i pezzi di melanzana nel frullatore con 300 ml di acqua
- Coe after shake
Valore calorico: 300 ml (20 calorie)
Melanzane e alleati funzionali
Il succo di melanzana può essere più snello, puoi combinarlo con vari alimenti, frutta, verdura, verdura e altro. Di seguito possiamo conoscere le combinazioni e i loro benefici in una dieta equilibrata.
- Succo di melanzane al limone
L'ingestione non è raccomandata a digiuno, in quanto l'acidità del limone può offrire disagio allo stomaco. Il limone offre vitamina C, composti cancerogeni e aiuta a rafforzare i tessuti.
ingredienti:
- 1 melanzana cruda tritata (con la buccia)
- 2 limoni schiacciati
- 1 litro di acqua
Valore calorico: 300 ml (73 calorie)
- Succo di melanzane con arancia e semi di lino
La miscelazione con l'arancia rende la fonte di succo ricca di vitamina C, A, B. Il suo consumo a digiuno non è indicato, in quanto l'acidità può fornire disagi all'addome. Semi di lino aumenta in modo significativo la quantità di fibra e migliora il potere snellente di quel succo.
ingredienti:
- ½ melanzana cruda tritata (con la buccia)
- 300 ml di acqua
- 2 arance schiacciate
- 1 cucchiaio di semi di lino
Valore calorico: 240 ml (85 calorie)
- Succo di melanzane con ananas
ingredienti:
- 1 melanzana cruda tritata (con la buccia)
- 1 fetta media di ananas
- 500 ml di acqua
- 1 cucchiaio di olio di semi di lino
Valore calorico: 300 ml (103 calorie)
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