Bevande analcoliche e ricette a basso contenuto calorico

Sappiamo che resistere alle bevande alcoliche durante le diete è difficile. Quando si tratta di dieta, si riferisce a bevande e tè, succhi naturali e al massimo zero bevande analcoliche. Con la crescita delle ricette e delle luci per il fitness, i dietisti possono contare su una gamma di punte per bevande. Ovviamente, l'alcol può compromettere i risultati di una dieta, quindi esporremo combinazioni di alcol e bevande a basso contenuto calorico.

Consenti a te stesso l'eccezione

Non possiamo limitarci alla routine di una dieta rigorosa. Questo può mettere fine alla tua motivazione e alla tua soddisfazione personale nel tempo libero. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto con cura. La riduzione del peso è un compito difficile per molti, e lo diventa ancora di più quando ci sentiamo imprigionati. È fondamentale per consentire divertimento e buone bevande senza alcool a volte non fa male a nessuno. Dovresti scegliere il momento giusto per queste eccezioni. Puoi essere sicuro che concedersi un drink non alcolico a una festa speciale o un incontro con gli amici può stimolare ulteriormente il perseguimento dell'obiettivo. E per non rovinare la tua dieta, vale la pena di conoscere qualche drink con meno calorie.

Bevande per rendere più delizioso il tuo drink

Sappiamo che la miscela di una bevanda è composta da diversi ingredienti, quando dobbiamo adattare alcune ricette, abbiamo bisogno di opzioni salutari e non meno gustose. L'alto tenore alcolico e calorico può essere sostituito dai benefici degli ingredienti naturali anche nei dolci. Alcuni ingredienti potrebbero passare inosservati, ma possono fornire un sapore unico alle vostre bevande non alcoliche. Quindi sarai in grado di conoscere alcuni ingredienti più sani per preparare le tue bevande alcoliche secondo il tuo gusto personale.

• Luce al latte di cocco
• Crema di latte leggero
• Luce emessa dal latte
• uva spina
• Acqua di cocco
• Acqua frizzante
• Soda limonata soda

Senza limiti di età

Le bevande analcoliche possono essere apprezzate da tutte le età. È importante presentare varietà anche per gli adolescenti e gli anziani che hanno bisogno di mantenere l'equilibrio nella loro dieta. Le bevande possono essere consumate senza alcuna preoccupazione in quanto sono prive di bevande alcoliche e fatte nel modo più naturale possibile.

Devo sostituire i pasti con bevande senza alcool?

Mai. Non preoccuparti del contenuto calorico contenuto nelle bevande, non sono dannosi per la perdita di peso se consumati in modo controllato e occasionale. Ma i pasti principali non dovrebbero essere sostituiti e dovrebbero contenere diversi nutrienti chiave per mantenere attivo il metabolismo. Le bevande analcoliche dovrebbero essere consumate in spuntini e pause tra i pasti principali, in occasione di eventi o occasioni speciali.

Usa le bevande come stimolo

Puoi usare la creazione di nuovi drink come stimolo per conquistare il corpo che desideri. Sappiamo che a volte c'è poca motivazione, mancanza di stimoli, quindi puoi usare le nuove combinazioni di bevande a tuo favore. Stabilisci obiettivi, crea piani per raggiungere i tuoi obiettivi e ricompensa te stesso, riconosci il tuo impegno e risultato. Segna i tuoi risultati con nuove bevande non alcoliche e condividi con gli amici in modo che insieme puoi riconoscere che l'alcol è completamente superfluo nella tua nuova vita sana.

Benefici di una vita non alcolica

Ciò che è importante sapere è che l'alcol è completamente superfluo nella tua routine. Se miri a una vita sana, dovresti eliminare alcune sostanze che possono compromettere il corretto funzionamento del tuo corpo.

• Il tuo metabolismo rimarrà attivo
• Il tuo corpo assorbirà correttamente i nutrienti
• Il rapporto glicemico rimane equilibrato
• Corpo più idratato
• Aumento della resistenza fisica per le attività

Riduzione calorica con sostituzione di alcol

Sai quante calorie hanno le bevande alcoliche? Credo che, rispetto alle bevande analcoliche, riconoscerai quanto può essere dannoso per la tua dieta. Quando hai ingerito 100 ml di una caipirinha, hai consumato 250 calorie. Pensi che ne valesse la pena insieme a tutti i danni? 300 ml di un battito con latte condensato tradizionale contiene 350 calorie. È una scelta salutare? Ripensare alle tue scelte e valutare le migliori opzioni per una vita sana.

RICETTE DI BEVANDE SENZA ALCOOL CON POCHE CALORIE

- Flamingo

• 200 ml di succo di mirtillo rosso
• 200 ml di succo d'ananas
• 200 ml di succo di limone
• 200 ml di acqua frizzante
• fetta di limone da decorare

Valore calorico: 300 ml (78 calorie)

- Cocktail di frutta analcolica

• 1 tazza di succo d'arancia
• Succo di 1 limone
• 1 tazza d'acqua
• 1 fetta di ananas
• 1 barbabietola
• 1 cucchiaio di zucchero
• Ciliegie da gustare

Valore calorico: 200 ml (65 calorie)

- Strawberry Shake

• 350 g di fragole
• 1 lattina di latte condensato leggero
• 2 tazze di acqua minerale gassosa
• Ghiaccio tritato

Valore calorico: 200 ml (56 calorie)

- Mojito adattato

• 8 fogli di menta
• ½ limone
• Bel ghiaccio
• Acqua frizzante o acqua di agrumi
• Dolcificante da gustare

Valore calorico: 200 ml (51 calorie)

- mix di frutta

• 50 ml di succo d'ananas
• 50 ml di succo di mela
• 50 ml di succo di anacardio
• 25 ml di succo di fragola
• 1 cucchiaio di latte condensato leggero
• 1 cucchiaio di sciroppo di menta

Valore calorico: 200 ml (88 calorie)

-Drink citrico

• 1 kg di anguria
• 2 limoni
• 2 mele
• 500 ml di acqua gassata
• Dolcificante o zucchero a piacere

Valore calorico: 200 ml (75 calorie)

-Drink energico

• 1 file dalla Persia
• 200 ml di acqua
• 1 cucchiaino di barbabietola
• 1 cucchiaino di carota
• ghiaccio a piacere

Valore calorico: 200 ml (80 calorie)

- Pina colada colada

• 100 ml di succo d'ananas
• 30 ml di latte di cocco leggero
• 20 ml di latte condensato leggero
• Limonata di soda come complemento

Valore calorico: 200ml (95 calorie)

- Sesso in spiaggia (non alcolico)

• Succo d'arancia
• Succo di pesca
• uva spina

Valore calorico: 200 ml (76 calorie)

- Lagoa Azul (Non alcolizzato)

• Sciroppo di limone
• Sciroppo di curacao blu
• soda

Valore calorico: 200ml (95 calorie)

-Bonny di Danoninho

• Yogurt alla fragola
• guaranà
• Succo di fragola (naturale o in polvere)
• Crema di latte leggero
• Latte condensato leggero

Valore calorico: 300 ml (105 calorie)

- Cocktail alla banana

• 150 ml di succo d'ananas
• 1 banana impastata
• 2 palline di gelato alla crema proteica

Valore calorico: 200ml (98 calorie)

- cocktail di frutta

• 300 ml di succo d'uva concentrato
• 300 ml di succo d'ananas
• 1 lattina di panna acida
• 1 lattina di latte condensato
• Sciroppo di ribes rosso 100ml
• 10 chicchi d'uva
• 500 ml di acqua filtrata
• 5 rocce di ghiaccio

Valore calorico: 300 ml (123 calorie)

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