Chitosan è davvero sottile?
Tra così tanti prodotti che promettono la perdita di peso senza sforzo, ci sono pochissimi che in realtà offrono queste promesse. Molti richiedono il monitoraggio medico e la prescrizione di diete ed esercizi fisici per far sentire i loro effetti.
Il chitosano, ad esempio, è uno di questi prodotti che ne suggerisce l'uso come mezzo per perdere grasso, in modo automatico, rapido e naturale. La domanda principale è se questo singolo composto è in grado di far sì che una persona perda tutto il peso di cui ha bisogno senza la necessità di finire in palestra e dieta ristretta. Il chitosano davvero perde peso? Come reagisce questo composto nel corpo umano, in modo che questa perdita di grasso si verifichi effettivamente? Vedremo questi due punti principali e alcuni altri, di seguito.
Cos'è il chitosano?
Il chitosano è il nome commerciale di una fibra ottenuta da un polisaccaride (che è carboidrato) prodotto nel guscio (esoscheletro) di crostacei come gamberetti, granchi e aragoste.
Se consumato dagli esseri umani, il chitosano ha alcuni effetti interessanti sul corpo. Ma prima di citare quali sono questi effetti, è importante capire come questa fibra reagisce all'essere ingerito.
Come funziona il chitosano?
Per confermare se il chitosano è veramente dimagrito, dovresti capire come funziona questa fibra.
Il chitosano funziona dal seguente processo: quando viene a contatto con sostanze liquide dello stomaco, diventa una sorta di gel, raggruppando il grasso in un volume fino a 8 volte il suo peso e, infine, eliminando questo le feci insieme. Così, il grasso viene eliminato dal corpo, evitando di essere immagazzinato nelle cellule adipose.
In termini chimici, il chitosano ha cariche positive in tutta la sua unità e questo induce ad attrarre sostanze caricate negativamente, come nel caso del grasso che si trova nel tratto digestivo. Nello stomaco, poiché c'è il succo gastrico, che è acido, il chitosano si dissolve, rendendo possibile la sua connessione con il grasso. Quando viene a contatto con il pH più elevato dell'intestino, questo set composto da chitosano e grasso solidifica. Pertanto, è possibile l'eliminazione del grasso dalle feci, poiché non vi è assorbimento dello stesso da parte della parete dell'intestino.
Effetti e benefici
Per citare gli effetti collaterali, generati in aggiunta al processo di eliminazione del grasso da parte delle feci, molte persone sostengono che il chitosano aiuta anche nella guarigione delle ferite; rimozione di proteine da alimenti che possono generare allergie; riduzione dei livelli di colesterolo cattivo (LDL) e, a causa del suo effetto sulla diminuzione della quantità di acidi biliari, il chitosano aiuta ad abbassare la probabilità di cancro alla prostata e al colon.
Perché è una fibra, il chitosano può anche aiutare a ridurre l'appetito, generando la sensazione di sazietà per un tempo prolungato. Infine, si può menzionare che il chitosano è anche in grado di accelerare il metabolismo, anche se in minima parte.
Il chitosano davvero perde peso?
Ora che abbiamo visto l'intero processo di come questa fibra agisce nel sistema digestivo, sembra che, in effetti, il chitosano davvero dimagrisca. Abbiamo visto che è in grado di eliminare il grasso dal corpo e anche accelerare il metabolismo, portando anche la sensazione di sazietà. Tutti questi fattori combinati produrranno l'effetto che il chitosano afferma di essere vero: bruciare ed eliminare il grasso senza alcuno sforzo da parte del consumatore.
Tuttavia, ci sono polemiche su questo fatto. Istituti come il Memorial Sloan-Kattering Cancer Center e l'American Journal of Clinical Nutrition non hanno riscontrato cambiamenti effettivi nel peso delle loro cavie che hanno assunto il chitosano. Inoltre, avvertono del rischio di crisi allergiche nelle persone intolleranti ai prodotti ittici. Per quanto riguarda l'abbassamento del colesterolo, questi stessi istituti confermano che il chitosano ha effettivamente abbassato i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue.
Una persona sedentaria raramente vede risultati quando consuma il chitosano. Gli effetti di questa fibra sono minimi in coloro che non esercitano e non mangiano correttamente. Pertanto, è molto importante tenere presente che, per perdere peso in modo sicuro, è necessario coltivare uno stile di vita sano, che può essere utilizzato come base per supplementi di perdita di peso, ma non dipende da loro.
Come prendere il chitosano?
Il chitosano deve essere ingerito prima dei pasti, in quanto entra in gioco solo a contatto con lo stomaco e i liquidi intestinali; questi sono attivati solo quando ci nutriamo. Per assicurarti che il chitosano dimagrisca davvero, dovresti consumare 3 g al giorno di questa fibra. Con questi 3g, puoi eliminare 24 g di grassi al giorno (in media 220 calorie).
Ulteriori riferimenti:
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