Quante calorie puoi perdere giocando a New Pokémon Go Fever?
Non è un segreto che "Pokémon Go" sia diventato una febbre mondiale, che sta per atterrare nel nostro paese. Molto è stato detto che questa settimana sarà rilasciato in Brasile - finora non lo è stato, ma sicuramente sta bussando alla porta.
La verità è che dal video che è diventato virale di un'ondata di gente che correva a Central Park a New York per catturare il raro pokémon Vaporeon il giovedì sera, il gioco è diventato una febbre mondiale.
E mentre sempre più persone scendevano per le strade in cerca di catturare le bestioline, un'app di Apple Watch chiamata Cardiogram notò un aumento generale dei suoi utenti che si esercitavano dopo il rilascio del gioco. Con livelli di esercizio fisico più elevati e passi più quotidiani nella ricerca di Pokémon, è possibile perdere peso perseguendo un Pikachu nel tuo quartiere? E se sì, quante calorie puoi bruciare giocando a "Pokémon Go?"
Vedi anche: Come bruciare le calorie divertendosi
Mentre è molto interessante il fatto che "Pokémon Go" stia ispirando persone di tutte le età a muoversi, sembra che tu non stia bruciando quante calorie pensi. Il canale YouTube PictureFit ha determinato esattamente quante calorie è possibile masterizzare durante il gioco.
Una persona media brucerà 100 calorie per miglio percorso (circa 1, 6 km) e impiega circa 3.500 calorie bruciate per perdere un chilo (450 grammi). Puoi controllare il video qui:
Tuttavia, sappiamo che Internet è un luogo in cui accade sempre l'inaspettato, e gli esperti in buona forma hanno iniziato a trovare modi per aumentare la quantità di calorie che puoi bruciare durante i tuoi Pokémon da caccia.
Suggerimenti per la perdita di peso legati al gioco includono l'incorporazione di pesi durante la camminata. Il modo più semplice per farlo è mettere le caviglie sulle gambe prima di iniziare la ricerca, per esempio. Puoi anche aumentare la velocità durante la caccia praticando una corsa leggera e salendo le colline. Credetemi, ci sono già programmi HIIT "Pokémon Go" già disponibili per coloro che vogliono davvero fare un lavoro serio mentre giocano.
Vedi anche: Come bruciare calorie senza esercitare
Nonostante il fatto che tu non possa bruciare molte calorie o perdere tanto peso quanto vorresti semplicemente andare in giro alla ricerca di più Pokémon, ci sono ancora molti benefici per la salute per coloro che giocano a "Pokémon Go". Aumentare la quantità di passaggi che fai ogni giorno è un modo semplice per migliorare la tua salute generale. Camminare come una forma di attività fisica non solo aiuta nella perdita di peso, ma aiuta anche a prevenire i colpi e migliora la forma fisica.
Infatti, "Pokémon Go" potrebbe aiutare i suoi utenti a condurre una vita più produttiva e salutare. Lascia che questo gioco arrivi presto nel nostro paese e inizi a rivivere i tuoi esercizi di pratica della tua infanzia!
Esercizio moderato durante la gravidanza Previene il diabete e riduce l'aumento di peso
Uno studio pubblicato all'inizio di quest'anno nel BJOG: un International Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) ha rilevato che le donne che praticano moderatamente durante la gravidanza hanno meno probabilità di sviluppare il diabete e hanno ridotto il loro aumento di peso. La ricerca è stata condotta da scienziati spagnoli che hanno effettuato una valutazione sistematica degli esami eseguiti su 2.8
7 consigli per evitare lesioni più comuni nell'accademia
Ammettiamolo, soffrire un infortunio e dover rimanere per qualche giorno senza andare in palestra è una situazione molto irritante. Come se il dolore e il disagio causati dalla lesione non fossero sufficienti, è necessario interrompere l'allenamento e ritardare l'intero programma. Che si tratti di una caduta o di un viaggio sul tapis roulant o di un colpo o di un dosso su un collega stupido, è un dato di fatto che tutti corrono il rischio di schiantarsi mentre si allenano. D
