Il profilo Instagram mostra che lo yoga non è solo per le persone magra
Hai mai smesso di frequentare un corso di yoga perché temevi che il tuo corpo non fosse abbastanza magro per essere in grado di fare tutte quelle mosse?
Lo stereotipo di un praticante di yoga può essere in realtà una persona piuttosto magra, ma questo racconto motivazionale di Instagram ribalta l'idea che solo le persone snelle sono brave a praticare posizioni yoga.
Dolly Singh, 34 anni, è una praticante yoga di Mumbai, in India, il cui account Instagram è la motivazione di cui hai bisogno per rotolare il tappeto sul pavimento indipendentemente dal tuo indice di massa corporea. La differenza tra lei e gli altri influenzatori digitali che praticano yoga è che Singh è di dimensioni molto più grandi. Tuttavia, questo non le ha impedito di padroneggiare mosse impressionanti e complesse.
Singh è entrata nel mondo dello yoga tre anni fa quando le è stato consigliato di perdere peso dopo un infortunio alla caviglia. Dopo essersi ammalata della corsa, si è iscritta a una lezione di yoga e si è subito appassionata alla pratica.
Sfoglia il tuo account Instagram per vedere i tuoi progressi. Ogni immagine mostra Singh che si contorce e lo fa vedere in ogni sorta di bellissime contorsioni. È forte e potente mentre mostra le sue curve in pantaloni e magliette sportive dai colori vivaci.
"Non sto cercando di sembrare così sottile", ha detto Singh a AFP. "Ma sto cercando di avere un flusso bellissimo e rafforzare il mio corpo attraverso lo yoga."
Perché non hai bisogno di esercitare ogni giorno?
Esercizi di pratica è uno dei modi migliori per evitare malattie croniche come il diabete e il cancro, così come una morte prematura. Gli esperti di salute raccomandano circa 150 minuti di attività moderata, o 75 minuti di esercizio fisico intenso, ogni settimana. Ma può essere difficile arrivare a questi numeri nel bel mezzo di una routine travagliata, non è vero? Poi
Addestramento e dieta di Andressa Ribeiro
Natural of Santos - SP, bodybuilder brasiliano Andressa Ribeiro lavora nella categoria Figure Pro della Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness (IFBB). Tra i risultati positivi nella carriera dell'atleta figurano: il campione generale dell'Ornold Classic Ohio nel 2014 in Ohio, negli Stati Uniti, e il campione generale di Daytona Beach Classic nel 2013
